Prehlada je narodna riječ koja se često koristi za označavanje stanja u kojem je tijelo zaraženo prehladom i osjetljivo na uzročnike bolesti kao što su virusi i bakterije.
Obično su prehlade uobičajene u jesen i zimi, ali zapravo, u vrućem ljetu mnogi ljudi dobiju prehladu. Sljedeći članak će vas voditi kroz učinkovite prirodne kućne lijekove za prehladu.
Čist nos
Kada pati od prehlade, pacijentu će uvijek curiti nos i osjećat će se vrlo neugodno. U to vrijeme održavanje nosa čistim, poput ispuhivanja nosa i zatim ispiranja solju, pomoći će u sprječavanju prodiranja sluzi duboko u nos, smanjujući pogoršanje stanja bolesti.
Kada čistite nos, stavite jedan prst na krilo nosa, nježno pritisnite kako biste zatvorili nosnicu, a snažno izdahnite kroz drugu nosnicu kako biste ispuhali nos. Prije i nakon ispuhivanja nosa, trebali biste temeljito oprati ruke kako biste izbjegli širenje bolesti na druge.
Čist nos pomaže spriječiti ulazak sluzi
Koristite tekuću hranu
Obično ljudi često jedu pileću juhu ili pileću kašu kada su prehlađeni ili imaju gripu, no je li ovo doista učinkovit lijek protiv gripe?
Odgovor je da, jedno je istraživanje pokazalo da je pileća juha jelo koje može pomoći u smanjenju simptoma prehlade i respiratornih infekcija gripe.
Očistite usta i grlo razrijeđenom slanom vodom
Ovo je izvrstan prirodni lijek za prehladu jer sol ima visoka antiseptička i antiseptička svojstva. Grgljanje slanom vodom rješenje je za čišćenje usta i grla koje ne samo da trenutno smiruje grlobolju, već se i učinkovito bori protiv upale. Dosljedno ispiranje usta 2-4 puta dnevno otopinom tople vode razrijeđene sitnom soli pomoći će vam da se brzo oporavite od bolesti.
Uzmite vrući tuš s tušem
Ovo ne samo da će vam pomoći da održite svoje tijelo čistim, već će vam također pomoći da napunite tijelo parom i pomoći vam da pročistite nos, olakšavajući disanje. Nikako se nemojte tuširati hladnom vodom kada ste prehlađeni jer će vam time naglo pasti tjelesna temperatura i pogoršati stanje.
Pijte puno tople vode
Pijenje tople vode je metoda koja se čini neučinkovitom, ali zapravo donosi mnogo koristi za liječenje prehlade kao što je otapanje sluzi, smanjenje kašlja i umirivanje upale grla. Također možete dodati nekoliko kriški đumbira ili umiješati med i limun u šalicu vruće vode kako biste pojačali ljekoviti učinak.
Redovito pijenje tople vode također ima mnoge zdravstvene prednosti, posebno pijenje tople vode ujutro .
Pijenje puno tople vode također značajno poboljšava stanje prehlade
Koristite eterična ulja
Eterična ulja melaleuke, paprene metvice ili kamfora vrlo su učinkovita u prevenciji i liječenju prehlade. Samo nanošenje malo eteričnog ulja na područje ispod nosa pomoći će pročistiti nos i ublažiti bol u nosu. Možete nanijeti eterična ulja na tabane, ruke ili sljepoočnice ili ih koristiti za razrjeđivanje i kupanje u toploj vodi tako da pomiješate nekoliko kapi eteričnih ulja kako biste vrlo učinkovito spriječili prehladu.
Sauna
Ako želite brzo pročistiti dišne putove, ponesite lonac kipuće vode da isparite nos.
Zakuhajte lonac s vodom, zakuhajte i stavite na mjesto gdje možete udobno sjediti, pokrijte glavu ručnikom, zatvorite oči i lagano se nagnite naprijed kako bi vam se para digla do lica. Sjednite mirno i duboko dišite 30 sekundi.
Također biste trebali dodati nekoliko kapi mentola ili eukaliptusa u lonac s vodom za dodatno antibakterijsko djelovanje i uklanjanje sluzi. Radite ovu metodu redovito kako biste ublažili začepljenost nosa.
Stavite topli ili hladni oblog
Korištenje vrućeg ili hladnog obloga oko začepljenih sinusa može ublažiti nelagodu u nosu. Ako nanošenje vrućeg ručnika može smanjiti pritisak na sinuse i učiniti sloj sluzi u nosu opuštenijim, nanošenje hladnog ručnika može uzrokovati skupljanje krvnih žila u području sinusa, što pomaže u brzom ublažavanju boli.
Zagrijte prehlađene osobe kako biste smanjili temperaturu i ublažili prehladu
Podignite jastuk dok spavate
Kada ležite, začepljen nos se pogoršava. Stoga će vam dodavanje jastuka za postavljanje glave u viši položaj tijekom spavanja pomoći da lakše i udobnije dišete, osiguravajući bolji san za vas.
Razumne aktivnosti i odmor
Kada ste prehlađeni, niz popratnih simptoma učinit će vaše tijelo tromim i vrlo umornim. No, ima dosta ljudi koji su subjektivni, zanemaruju bolest i naporno rade čak i kad su zaraženi. Zbog toga se bolest dulje liječi i postoji veći rizik od recidiva.
Stoga, kada ste prehlađeni, privremeno odložite posao i više vremena posvetite odmaranju. Razuman način odmora pomoći će tijelu da stvori više energije, poveća otpornost tijela.
Ograničite izlaske
Temperatura u prostoriji i vani ima veliku razliku, pa kada ste prehlađeni, trebali biste ograničiti izlaske. Ako morate van, nosite masku i toplu odjeću kako biste izbjegli propuh.
Ako se gripa može spriječiti cjepivom protiv gripe, onda se obično možemo prehladiti nekoliko puta godišnje, stoga je važno naoružati se osnovnim znanjem o ovoj bolesti. vrlo važno, pomoći će vam da se brinete o sebi i proaktivno se nosite s bolešću.
Kada se razbolite, pripazite na razuman način života i prehrane te ne zaboravite primijeniti gore navedene prirodne savjete za liječenje prehlade kako biste brzo ozdravili.
Prehlada se javlja kada je tijelo zaraženo virusom u gornjim dišnim putevima (nos, grlo). Pogledajmo 5 znakova prehlade na koje morate obratiti pozornost kako biste dobili pravi tretman.
Prehlade se često javljaju zimi i u proljeće, no i ljeti je zbog korištenja klima uređaja prehladno, što nas čini umornima. Pa jesu li prehlade zarazne?
Prehlada je narodna riječ koja se često koristi za označavanje stanja u kojem je tijelo zaraženo prehladom i osjetljivo na uzročnike bolesti kao što su virusi i bakterije.
Bamija je poznato voćno povrće u obiteljskim jelima. Međutim, možda ne znate nevjerojatne učinke bamije na žene. Dakle, bamija ima mnogo dobrih tvari? Koje su prednosti jedenja bamije za žene? Otkrijmo zajedno!
Jeste li zabrinuti jer vaša beba sporo raste, ali ne znate kako pronaći hranu koja će vašoj bebi pomoći da učinkovito i sigurno dobije na težini? Ne brinite, ovaj članak će vam dati popis od 17 namirnica koje mogu pomoći vašoj bebi da dobije na težini i pospješuje zdrav rast.
Prehrana ima važnu ulogu u oporavku zdravlja žene nakon poroda. Odabrati prave namirnice za pripremu dnevne prehrane nije teško, ali nije ni lako. Postavlja se pitanje: Smiju li žene nakon poroda jesti taro? U današnjem članku o zdravlju, aFamilyToday Blog pomoći će čitateljima da detaljno odgovore na ovo pitanje.
Osobe s gihtom sigurno će biti vrlo oprezne prema visokoproteinskim, masnim jelima, ali hoće li jela poput žabljeg mesa biti uključena u njihov jelovnik? Sigurno će se mnogi ljudi zapitati može li giht jesti žablje meso.
Prehrana trudnica uvijek je vrlo važna i na nju treba obratiti pozornost jer izravno utječe na zdravlje trudnice i razvoj ploda. Konzumiranje hranjivih orašastih plodova uvijek je odličan način da se osiguraju mnoge bitne hranjive tvari za fetus, kao i da se osigura zdravlje trudne majke. Koje su vrste orašastih plodova dobre za trudnice?
Jogurt se proizvodi od sirovog mlijeka i prirodnom fermentacijom, tako da jogurt sadrži mnoge hranjive tvari poput proteina, masti, minerala i vitamina, posebice probiotika koji su dobri za probavni sustav. Stoga se mnogi ljudi koji tek počinju vegetarijati pitaju smiju li jesti mliječne proizvode? Možete li jesti jogurt kao vegetarijanac?
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Saznajte kako možete prirodno uravnotežiti hormone poput grelina, leptina, inzulina i kortizola pomoću savjeta o aktivnoj prehrani i načinu života.
Nestalno vrijeme poput sunca, kiše, vrućine i hladnoće može uzrokovati prehladu i kašalj. Tada umjesto zapadnjačkih lijekova možete koristiti alum šećernu krušku za vrlo učinkovito liječenje kašlja.
Šećer je glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti, masnoća u krvi, dijabetesa itd. Izbacivanje šećera važno je za zdravije tijelo.
