Prirodni savjeti za učinkovito liječenje prehlade kod kuće

Prehlada je narodna riječ koja se često koristi za označavanje stanja u kojem je tijelo zaraženo prehladom i osjetljivo na uzročnike bolesti kao što su virusi i bakterije.

Obično su prehlade uobičajene u jesen i zimi, ali zapravo, u vrućem ljetu mnogi ljudi dobiju prehladu. Sljedeći članak će vas voditi kroz učinkovite prirodne kućne lijekove za prehladu.

Čist nos

Kada pati od prehlade, pacijentu će uvijek curiti nos i osjećat će se vrlo neugodno. U to vrijeme održavanje nosa čistim, poput ispuhivanja nosa i zatim ispiranja solju, pomoći će u sprječavanju prodiranja sluzi duboko u nos, smanjujući pogoršanje stanja bolesti.

Kada čistite nos, stavite jedan prst na krilo nosa, nježno pritisnite kako biste zatvorili nosnicu, a snažno izdahnite kroz drugu nosnicu kako biste ispuhali nos. Prije i nakon ispuhivanja nosa, trebali biste temeljito oprati ruke kako biste izbjegli širenje bolesti na druge.

Čist nos pomaže spriječiti ulazak sluzi

Koristite tekuću hranu

Obično ljudi često jedu pileću juhu ili pileću kašu kada su prehlađeni ili imaju gripu, no je li ovo doista učinkovit lijek protiv gripe?

Odgovor je da, jedno je istraživanje pokazalo da je pileća juha jelo koje može pomoći u smanjenju simptoma prehlade  i respiratornih infekcija gripe.

Očistite usta i grlo razrijeđenom slanom vodom

Ovo je izvrstan prirodni lijek za prehladu jer sol ima visoka antiseptička i antiseptička svojstva. Grgljanje slanom vodom rješenje je za čišćenje usta i grla koje ne samo da trenutno smiruje grlobolju, već se i učinkovito bori protiv upale. Dosljedno ispiranje usta 2-4 puta dnevno otopinom tople vode razrijeđene sitnom soli pomoći će vam da se brzo oporavite od bolesti.

Uzmite vrući tuš s tušem

Ovo ne samo da će vam pomoći da održite svoje tijelo čistim, već će vam također pomoći da napunite tijelo parom i pomoći vam da pročistite nos, olakšavajući disanje. Nikako se nemojte tuširati hladnom vodom kada ste prehlađeni jer će vam time naglo pasti tjelesna temperatura i pogoršati stanje.

Pijte puno tople vode

Pijenje tople vode je metoda koja se čini neučinkovitom, ali zapravo donosi mnogo koristi za liječenje prehlade kao što je otapanje sluzi, smanjenje kašlja i umirivanje upale grla. Također možete dodati nekoliko kriški đumbira ili umiješati med i limun u šalicu vruće vode kako biste pojačali ljekoviti učinak.

Redovito pijenje tople vode također ima mnoge zdravstvene prednosti, posebno pijenje tople vode ujutro .

Pijenje puno tople vode također značajno poboljšava stanje prehlade

Koristite eterična ulja

Eterična ulja melaleuke, paprene metvice ili kamfora vrlo su učinkovita u prevenciji i liječenju prehlade. Samo nanošenje malo eteričnog ulja na područje ispod nosa pomoći će pročistiti nos i ublažiti bol u nosu. Možete nanijeti eterična ulja na tabane, ruke ili sljepoočnice ili ih koristiti za razrjeđivanje i kupanje u toploj vodi tako da pomiješate nekoliko kapi eteričnih ulja kako biste vrlo učinkovito spriječili prehladu.

Sauna

Ako želite brzo pročistiti dišne ​​putove, ponesite lonac kipuće vode da isparite nos.

Zakuhajte lonac s vodom, zakuhajte i stavite na mjesto gdje možete udobno sjediti, pokrijte glavu ručnikom, zatvorite oči i lagano se nagnite naprijed kako bi vam se para digla do lica. Sjednite mirno i duboko dišite 30 sekundi.

Također biste trebali dodati nekoliko kapi mentola ili eukaliptusa u lonac s vodom za dodatno antibakterijsko djelovanje i uklanjanje sluzi. Radite ovu metodu redovito kako biste ublažili začepljenost nosa.

Stavite topli ili hladni oblog

Korištenje vrućeg ili hladnog obloga oko začepljenih sinusa može ublažiti nelagodu u nosu. Ako nanošenje vrućeg ručnika može smanjiti pritisak na sinuse i učiniti sloj sluzi u nosu opuštenijim, nanošenje hladnog ručnika može uzrokovati skupljanje krvnih žila u području sinusa, što pomaže u brzom ublažavanju boli.

Zagrijte prehlađene osobe kako biste smanjili temperaturu i ublažili prehladu

Podignite jastuk dok spavate

Kada ležite, začepljen nos se pogoršava. Stoga će vam dodavanje jastuka za postavljanje glave u viši položaj tijekom spavanja pomoći da lakše i udobnije dišete, osiguravajući bolji san za vas.

Razumne aktivnosti i odmor

Kada ste prehlađeni, niz popratnih simptoma učinit će vaše tijelo tromim i vrlo umornim. No, ima dosta ljudi koji su subjektivni, zanemaruju bolest i naporno rade čak i kad su zaraženi. Zbog toga se bolest dulje liječi i postoji veći rizik od recidiva.

Stoga, kada ste prehlađeni, privremeno odložite posao i više vremena posvetite odmaranju. Razuman način odmora pomoći će tijelu da stvori više energije, poveća otpornost tijela.

Ograničite izlaske

Temperatura u prostoriji i vani ima veliku razliku, pa kada ste prehlađeni, trebali biste ograničiti izlaske. Ako morate van, nosite masku i toplu odjeću kako biste izbjegli propuh.

Ako se gripa može spriječiti cjepivom protiv gripe, onda se obično možemo prehladiti nekoliko puta godišnje, stoga je važno naoružati se osnovnim znanjem o ovoj bolesti. vrlo važno, pomoći će vam da se brinete o sebi i proaktivno se nosite s bolešću.

Kada se razbolite, pripazite na razuman način života i prehrane te ne zaboravite primijeniti gore navedene prirodne savjete za liječenje prehlade kako biste brzo ozdravili.