Prehlada je narodna riječ koja se često koristi za označavanje stanja u kojem je tijelo zaraženo prehladom i osjetljivo na uzročnike bolesti kao što su virusi i bakterije.
Obično su prehlade uobičajene u jesen i zimi, ali zapravo, u vrućem ljetu mnogi ljudi dobiju prehladu. Sljedeći članak će vas voditi kroz učinkovite prirodne kućne lijekove za prehladu.
Čist nos
Kada pati od prehlade, pacijentu će uvijek curiti nos i osjećat će se vrlo neugodno. U to vrijeme održavanje nosa čistim, poput ispuhivanja nosa i zatim ispiranja solju, pomoći će u sprječavanju prodiranja sluzi duboko u nos, smanjujući pogoršanje stanja bolesti.
Kada čistite nos, stavite jedan prst na krilo nosa, nježno pritisnite kako biste zatvorili nosnicu, a snažno izdahnite kroz drugu nosnicu kako biste ispuhali nos. Prije i nakon ispuhivanja nosa, trebali biste temeljito oprati ruke kako biste izbjegli širenje bolesti na druge.
Čist nos pomaže spriječiti ulazak sluzi
Koristite tekuću hranu
Obično ljudi često jedu pileću juhu ili pileću kašu kada su prehlađeni ili imaju gripu, no je li ovo doista učinkovit lijek protiv gripe?
Odgovor je da, jedno je istraživanje pokazalo da je pileća juha jelo koje može pomoći u smanjenju simptoma prehlade i respiratornih infekcija gripe.
Očistite usta i grlo razrijeđenom slanom vodom
Ovo je izvrstan prirodni lijek za prehladu jer sol ima visoka antiseptička i antiseptička svojstva. Grgljanje slanom vodom rješenje je za čišćenje usta i grla koje ne samo da trenutno smiruje grlobolju, već se i učinkovito bori protiv upale. Dosljedno ispiranje usta 2-4 puta dnevno otopinom tople vode razrijeđene sitnom soli pomoći će vam da se brzo oporavite od bolesti.
Uzmite vrući tuš s tušem
Ovo ne samo da će vam pomoći da održite svoje tijelo čistim, već će vam također pomoći da napunite tijelo parom i pomoći vam da pročistite nos, olakšavajući disanje. Nikako se nemojte tuširati hladnom vodom kada ste prehlađeni jer će vam time naglo pasti tjelesna temperatura i pogoršati stanje.
Pijte puno tople vode
Pijenje tople vode je metoda koja se čini neučinkovitom, ali zapravo donosi mnogo koristi za liječenje prehlade kao što je otapanje sluzi, smanjenje kašlja i umirivanje upale grla. Također možete dodati nekoliko kriški đumbira ili umiješati med i limun u šalicu vruće vode kako biste pojačali ljekoviti učinak.
Redovito pijenje tople vode također ima mnoge zdravstvene prednosti, posebno pijenje tople vode ujutro .
Pijenje puno tople vode također značajno poboljšava stanje prehlade
Koristite eterična ulja
Eterična ulja melaleuke, paprene metvice ili kamfora vrlo su učinkovita u prevenciji i liječenju prehlade. Samo nanošenje malo eteričnog ulja na područje ispod nosa pomoći će pročistiti nos i ublažiti bol u nosu. Možete nanijeti eterična ulja na tabane, ruke ili sljepoočnice ili ih koristiti za razrjeđivanje i kupanje u toploj vodi tako da pomiješate nekoliko kapi eteričnih ulja kako biste vrlo učinkovito spriječili prehladu.
Sauna
Ako želite brzo pročistiti dišne putove, ponesite lonac kipuće vode da isparite nos.
Zakuhajte lonac s vodom, zakuhajte i stavite na mjesto gdje možete udobno sjediti, pokrijte glavu ručnikom, zatvorite oči i lagano se nagnite naprijed kako bi vam se para digla do lica. Sjednite mirno i duboko dišite 30 sekundi.
Također biste trebali dodati nekoliko kapi mentola ili eukaliptusa u lonac s vodom za dodatno antibakterijsko djelovanje i uklanjanje sluzi. Radite ovu metodu redovito kako biste ublažili začepljenost nosa.
Stavite topli ili hladni oblog
Korištenje vrućeg ili hladnog obloga oko začepljenih sinusa može ublažiti nelagodu u nosu. Ako nanošenje vrućeg ručnika može smanjiti pritisak na sinuse i učiniti sloj sluzi u nosu opuštenijim, nanošenje hladnog ručnika može uzrokovati skupljanje krvnih žila u području sinusa, što pomaže u brzom ublažavanju boli.
Zagrijte prehlađene osobe kako biste smanjili temperaturu i ublažili prehladu
Podignite jastuk dok spavate
Kada ležite, začepljen nos se pogoršava. Stoga će vam dodavanje jastuka za postavljanje glave u viši položaj tijekom spavanja pomoći da lakše i udobnije dišete, osiguravajući bolji san za vas.
Razumne aktivnosti i odmor
Kada ste prehlađeni, niz popratnih simptoma učinit će vaše tijelo tromim i vrlo umornim. No, ima dosta ljudi koji su subjektivni, zanemaruju bolest i naporno rade čak i kad su zaraženi. Zbog toga se bolest dulje liječi i postoji veći rizik od recidiva.
Stoga, kada ste prehlađeni, privremeno odložite posao i više vremena posvetite odmaranju. Razuman način odmora pomoći će tijelu da stvori više energije, poveća otpornost tijela.
Ograničite izlaske
Temperatura u prostoriji i vani ima veliku razliku, pa kada ste prehlađeni, trebali biste ograničiti izlaske. Ako morate van, nosite masku i toplu odjeću kako biste izbjegli propuh.
Ako se gripa može spriječiti cjepivom protiv gripe, onda se obično možemo prehladiti nekoliko puta godišnje, stoga je važno naoružati se osnovnim znanjem o ovoj bolesti. vrlo važno, pomoći će vam da se brinete o sebi i proaktivno se nosite s bolešću.
Kada se razbolite, pripazite na razuman način života i prehrane te ne zaboravite primijeniti gore navedene prirodne savjete za liječenje prehlade kako biste brzo ozdravili.
Prehlada se javlja kada je tijelo zaraženo virusom u gornjim dišnim putevima (nos, grlo). Pogledajmo 5 znakova prehlade na koje morate obratiti pozornost kako biste dobili pravi tretman.
Prehlade se često javljaju zimi i u proljeće, no i ljeti je zbog korištenja klima uređaja prehladno, što nas čini umornima. Pa jesu li prehlade zarazne?
Prehlada je narodna riječ koja se često koristi za označavanje stanja u kojem je tijelo zaraženo prehladom i osjetljivo na uzročnike bolesti kao što su virusi i bakterije.
Piti vodu s limunom za mršavljenje pitanje je koje zanima mnoge žene jer se radi o namirnici koju je lako pronaći i upotrijebiti te je mnogi ljudi koji mršave dodaju u prehranu. Međutim, s mnogim receptima za limunadu za mršavljenje, mnoge žene možda ne znaju kako piti vodu s limunom da pravilno smršave. Dakle, ako namjeravate smršavjeti uz limunov sok, nemojte zanemariti ovaj članak.
Je li mango voće koje bi trebale jesti trudnice? Mogu li jesti mango dok jedem? Nakon poroda, jedenje manga čini mlijeko vrućim ili gubi mlijeko? Ovaj članak pomoći će majkama nakon poroda da znaju trebaju li jesti mango tijekom trudnoće.
Što je jodirana sol za prevenciju guše? Kako ih kupiti i koje su zdravstvene dobrobiti jodirane soli pitanja su koja postavljaju mnogi.
Ukiseljeni kaki je voće koje vole mnoge žene. Kaki ima mnogo nutrijenata, no je li dobro jesti ukiseljene hurmašice? Na što treba obratiti pozornost kada jedete ukiseljene hurmašice?
Grčki jogurt poznat je kao jelo koje tijelu daje mnoge esencijalne hranjive tvari. Ne samo da je izvor energije za aktivnosti, već također osigurava korisnu prehranu za zdravlje. Dakle, kada biste trebali jesti grčki jogurt za najbolju apsorpciju?
Maca je hranjiv orašasti plod kojeg nutricionisti iznimno cijene. Poznata je i kao "kraljica" sušenog voća. Ako ne znate kako jesti makadamiju, odmah pročitajte ovaj članak!
Pačja jaja su nam vrlo poznato jelo. Ali mnogi ljudi se još uvijek boje ovog jela, uključujući i tjeskobu da će uzrokovati debljanje. Dakle, koliko kalorija ima u pačjim jajima i na što trebamo obratiti pozornost kada jedemo ovo jelo? Ovaj članak će vam pomoći da detaljno odgovorite na gornji problem.
Mnoge majke koje svoje bebe hrane adaptiranim mlijekom zabrinute su jer ne znaju koji su štetni učinci adaptiranog mlijeka na njihove bebe, dok je hranjenje na bočicu danas popularna alternativa dojenju. Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali koje su prednosti i mane adaptiranog mlijeka za bebe!
Suhe crvene jabuke od davnina se koriste u istočnjačkoj medicini kao vrijedan lijek, s brojnim učincima u njezi zdravlja i liječenju bolesti. Još jedna malo poznata upotreba suhih crvenih jabuka je mršavljenje. Znate li kako jesti sušene crvene jabuke za mršavljenje?
Poznato je da je voće hranjiva namirnica koja je vrlo dobra za ljudsko zdravlje. Štoviše, tu su i plodovi protiv malformacija ploda koji mnoge trudnice iznenađuju.
