Pravilno koristite crni češnjak: Koliko dugo trebate jesti crni češnjak?

Crni češnjak često je poznat po svojim brojnim zdravstvenim prednostima. Pravilna konzumacija crnog češnjaka pomaže u jačanju otpornosti, sprječavanju gripe, bolesti srca ili čak raka. Ali mnogi ljudi još uvijek ne znaju koliko dugo treba jesti crni češnjak da prestanu?

Tijekom procesa fermentacije, crni češnjak proizvodi mnoge korisne hranjive tvari, pa se danas smatra jednom od najboljih metoda zdravstvene zaštite. Nedavno su mnogi ljudi počeli koristiti crni češnjak, ali još uvijek ne znaju koliko dugo treba jesti crni češnjak da prestanu? 

Što je crni češnjak? 

Crni češnjak je proizvod bijelog češnjaka nakon procesa fermentacije koji je trajao oko 30 - 60 dana pod strogim uvjetima temperature (60 stupnjeva C - 90 stupnjeva C) i vlažnosti (od 80 - 90 stupnjeva). Crni češnjak ne koristi nikakve prehrambene aditive u procesu proizvodnje. Crnu boju crni češnjak dobiva mailardovom reakcijom tijekom procesa fermentacije. 

Od početka, češnjak je u biti bio hranjiv sastojak koji je sadržavao sastojke kao što su S-alil cistein, cikloaliin, piroglutaminska kiselina itd., koji su korisni za zdravlje. Procesom fermentacije ta se nutritivna vrijednost višestruko povećava. Detalj:

• 3 puta veća količina arginina: Podržava detoksikaciju i štiti, poboljšava rad jetre.
• 16 puta više od S-alil cisteina: protuupalno, sprječava rast stanica raka .
• 6x Ukupni polifenoli: Sprječava oštećenje stanica.
• Aminokiseline 2-7 puta: Važne komponente za sastavljanje svih vrsta proteina za tijelo. 

Ne samo da sadrži mnoge korisne hranjive tvari za tijelo, već crni češnjak ima sladak, fleksibilan okus bez oštrog mirisa poput bijelog češnjaka, pa ga je lako jesti.

Crni češnjak - prirodni "panaceja" za zdravlje

Koliko dugo trebam jesti crni češnjak?

"Koliko dugo trebam jesti crni češnjak?" To je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju kada ga počnu koristiti. Prema liječnicima, crni češnjak je dobar za zdravlje, pa se često preporučuje upotreba 2-3 glavice češnjaka (što odgovara 3-5 grama) dnevno. Studije su pokazale da će tijelo nakon korištenja crnog češnjaka u roku od 1 mjeseca jasno osjetiti promjenu u pozitivnom smjeru, a zdravlje također dobro napreduje. Zato što će crni češnjak pomoći u "čišćenju" slobodnih radikala u tijelu - glavnog uzroka do 80 različitih bolesti kao što su Alzheimerova bolest, osteoartritis, bolesti srca, rak, moždani udar, respiratorne bolesti, Parkinsonova bolest, upale ili druge ishemije,.. . 

Koliko dugo trebam jesti crni češnjak da prestanem je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju

Osim toga, crni češnjak također pomaže u liječenju niza drugih bolesti. Za one koji liječe kardiovaskularne bolesti, učinak crnog češnjaka će biti vidljiv nakon 25 dana. Za one s dijabetesom , nakon samo 2 tjedna korištenja, indeks dijabetesa će se smanjiti s 20 na 9. Za osobe s visokim krvnim tlakom i bolestima povezanim sa srcem, redovita konzumacija crnog češnjaka nakon 14 dana znatno će smanjiti morbiditet. 

Osim toga, osobe koje se oporavljaju od bolesti ne bi smjele jesti više od 2 gomolja dnevno, jer može izazvati vrućinu u tijelu i nelagodu. Djeca mlađa od 6 godina ne smiju koristiti više od 1 gomolja / dan, što može dovesti do zatvora.

Koliko dugo je dobro za zdravlje prestati jesti crni češnjak ovisi o stanju svake osobe

Upute kako pravilno koristiti crni češnjak 

Što se vremena tiče, jutro je najvažniji obrok u danu, vrijeme kada hranjive tvari u crnom češnjaku najbolje djeluju.

Stoga, kako bi tijelo apsorbiralo sve hranjive tvari iz češnjaka, češnjak jedite ujutro s velikom čašom filtrirane vode. Crni češnjak možete koristiti na sljedeće načine:

• Jedite izravno: Jedite izravno 2-3 glavice crnog češnjaka dnevno, treba ih jesti odvojeno, ne smiju se jesti s hranom ili drugim začinima jer mogu izazvati neželjene nuspojave.
• Crni češnjak namočen u vinu: Crni češnjak natopite čistom glutinskom rižom bez alkohola i pijte oko 50 ml dnevno.
• Crni češnjak natopljen medom: Med je također jedan od posebnih sastojaka s brojnim zdravstvenim prednostima. Crni češnjak u kombinaciji s medom ima dobar učinak u liječenju bolesti, posebno prehlade i gripe uzrokovane vremenskim promjenama. 

Najbolje vrijeme za korištenje crnog češnjaka je jutro

Crni češnjak ima mnoge vrijedne namjene. Znajući koliko dugo treba prestati jesti crni češnjak , kako jesti crni češnjak i koliko jesti pomoći će tijelu da optimalno apsorbira hranjive tvari, postižući veliku učinkovitost u liječenju bolesti. Jedite crni češnjak ispravno kako biste zaštitili zdravlje sebe i svoje obitelji svaki dan.