Tajna dugog života: pojedite 1-3 glavice crnog češnjaka svaki dan

Japanci već dugo vjeruju u čudesni lijek koji može izliječiti mnoge bolesti, poznat kao crni češnjak za dugovječnost. Ovo je poznati sastojak koji nije teško pronaći

Japanci već dugo vjeruju u čudesni lijek koji može izliječiti mnoge bolesti, poznat kao crni češnjak za dugovječnost. Riječ je o poznatom sastojku koji nije teško pronaći, a iznimno ga je lako napraviti, a to je crni češnjak.

1. Jednostavna tajna koja će vam pomoći da živite dugo

Navike vježbanja i sporta

• Jutarnja tjelovježba : pomoći će boljoj cirkulaciji krvi, podržati pokrete i kontrakcije srca, potaknuti krv da nahrani tijelo. Odatle će vam um biti bistar, sretan i ugodan nakon svake jutarnje vježbe prije početka rada.
• Pronađite načine da smršavite 5 %: Jednako obilježje zdravog života do 100 godina nije pretilo. Dakle, tjelesnu težinu treba smanjiti samo za 5%, smanjit će se rizik od dijabetesa i visokog krvnog tlaka.

Svakodnevno vježbanje pomaže vam da živite dugo

Zdrav stil života

Ograničite alkohol, pivo, stimulanse kako biste zaštitili tijelo od štetnog djelovanja slobodnih radikala, spriječili starenje, rak. U isto vrijeme stvorite sebi naviku ranog odlaska u krevet. Prema mišljenju stručnjaka, ljudi bi trebali početi spavati u 22 sata, najkasnije u 23 sata; Probudite se u 5 ujutro kako biste imali čist um i zdravo tijelo za novi dan.

Zdrava prehrana

Počnite sa zdravom, uravnoteženom prehranom koja sadrži namirnice iz 4 osnovne skupine: ugljikohidrate, masti, bjelančevine, vitamine i minerale za optimalnu prehranu. Istodobno, svaki dan trebali biste piti više mlijeka kako biste nadoknadili kalcij, koji je koristan za zdravlje srca i zglobova. Osobito ne zaboravite svaki dan jesti puno povrća i voća.

Ne zaboravite voditi računa o prehrani

2. Tajna dugog života: Svaki dan pojedite 1 - 3 glavice crnog češnjaka

Osim gore navedenih jednostavnih savjeta za dug život, stručnjaci preporučuju i 1-3 glavice crnog češnjaka dnevno, jer crni češnjak pomaže dugovječnosti, pridonoseći našoj dugovječnosti. Koje "čudesno" svojstvo čini da se crni češnjak također smatra tajnom života do stotinu godina s 1-3 lukovice crnog češnjaka dnevno?

Sposobnost sprječavanja raka : uspjeh zahvaljujući sadržaju spoja SAC i derivata aminokiseline cisteina. Odatle pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, ograničava razvoj malignih tumora, ali ne utječe na benigne stanice.

Antibakterijske, antivirusne i štetne gljivice:  zahvaljujući aktivnom sastojku alicinu, S-alil-cistein prisutan u crnom češnjaku pomaže u apsorpciji i lakšem metabolizmu alicina za stvaranje barijere, pomažući tijelu u borbi protiv bakterija.Ponovni ulazak virusa, gljivičnih infekcija je izuzetno dobar.

Crni češnjak pomaže dugovječnosti: treba jesti 1-3 lukovice dnevno

Crni češnjak pomaže u prevenciji kroničnih nezaraznih bolesti : u crnom češnjaku ima antioksidativna svojstva 2 puta veća od svježeg češnjaka, pomaže u zaštiti stanica, sprječava Alzheimerovu bolest, dijabetes; Opasne komplikacije ovih bolesti...

Snažan antioksidativni kapacitet : na taj način učinkovito pomaže u zaštiti našeg tijela od oštećenja slobodnih radikala i izvrsno usporava proces starenja, posebno pomaže produžiti život, učinkovitu mladost. voće.

Crni češnjak također pomaže u inhibiciji povišenih jetrenih enzima : učinkovit, pomaže u brzoj eliminaciji slobodnih radikala u krvnoj plazmi, pomaže u uspješnom liječenju hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti.

Nakon fermentacije, crni češnjak ima biološki učinak koji je daleko bolji od svježeg češnjaka, crni češnjak pomaže u očuvanju zdravlja, prevenciji bolesti, a prilično je benigan, pa ga stručnjaci preporučuju izravno koristiti 3-5 grama dnevno odgovara 1-3 gomolja. Kaže se da je ova indikacija najbolja ako ga uzmemo ujutro prije jela s velikom čašom vode ako želimo dugo živjeti. Leo's Black Garlic fermentira se japanskom tehnologijom, strogim proizvodnim procesom od odabira ulaznih materijala (uzetog od svježeg češnjaka uzgojenog u Ninh Thuan, Quang Ngai, Vijetnam) do gotovog proizvoda. Odaberite Leo za sebe i svoju obitelj kako biste imali sveobuhvatno zdravlje i dug život.

Svi žele biti zdravi kako bi mogli uživati ​​u životu sa svojom djecom i unucima. Stoga je pojesti 1-3 češnja češnjaka dnevno odlično rješenje za vas i vašu obitelj.

Tsinghua