Odgovor: Mogu li jesti pačja jaja nakon poroda?

Pačja jaja jedno su od omiljenih rustikalnih jela stanovnika naše zemlje. Osim toga, ovo je također hranjivo i zdravo jelo. Međutim, mnoge trudnice su nakon poroda zabrinute, mogu li jesti pačja jaja? Pošto je to hladno jelo, ne znam hoće li utjecati na zdravlje i mlijeko bebe ili ne?

Prema istraživanjima stručnjaka, pačja jaja imaju vrlo visok nutritivni sadržaj. U vrhu u usporedbi s bilo kojom hranom. Dopuna  ispravne prehrane za žene nakon poroda  pomoći će u brzom oporavku

Koliko su hranjiva pačja jaja?

Pačja jaja poznata su i kao pačja jaja. Ovo je jedno od najpopularnijih jela. Ne zato što je jednostavan za pripremu i poznat, već i zbog vrlo visokog sadržaja zdravih nutrijenata. Ovo je pačje jaje čiji se embrij razvio u oblik, staro oko 9 do 11 dana. Hranjivi sadržaj pačjeg jajeta može uključivati: 182 kcal energije, 212 mg fosfora, 82 mg kalcija, 3 mg željeza, 12,4 g lipida, 600 mg kolesterola,... i mnoge druge bitne vitamine za zdravlje poput vitamina A ., C, B1, B2, PP…

Pačja jaja su hrana koja sadrži mnogo hranjivih sastojaka dobrih za zdravlje

Danas se pačja jaja prerađuju u mnoga jela. Ali najpopularniji je kuhan i poslužen sa svježim narezanim đumbirom, listićima lakse, soli i paprom. Ovo jelo ima učinak na poboljšanje zdravlja, smanjenje  glavobolje  , vrtoglavice, protiv astenije, pomaže u poboljšanju anemije, fiziološke slabosti ...

Koje su prednosti jedenja pačjih jaja nakon poroda?

Konzumiranje pačjih jaja na znanstveni način i pridržavanje preporučenog vremena donijet će mnoge zdravstvene prednosti ženama nakon poroda. Posebno: 

• Pruža obilje hranjivih tvari: gotovo 200 kalorija i mnogo zdravih hranjivih tvari i vitamina. Pačja jaja svakako su obilan izvor energije koji majke lako podnose nakon poroda. Uzimajući dodatke svaki tjedan, nećete morati brinuti o problemu nedostatka hranjivih tvari nakon poroda.
• Ograničite postporođajnu anemiju: Pačja jaja su vrlo cijenjena u smanjenju problema postporođajne anemije kod žena. Ovo je hrana bogata željezom koja pomaže stimulirati proizvodnju crvenih krvnih zrnaca za prehranu tijela.
• Poboljšajte zdravlje očiju: zahvaljujući bogatom sadržaju vitamina A u pačjim jajima, kada trudnice uzimaju dodatak, njihovo zdravlje vida će se poboljšavati iz dana u dan.

Žene nakon poroda koje jedu pačja jaja imaju mnoge prednosti

Mogu li jesti pačja jaja nakon poroda?

Iako slovi za vrlo hranjivo i zdravo jelo, ne smiju sve trudnice jesti pačja jaja. To ovisi o vrsti poroda trudne majke. 

Slučaj normalnog poroda

Žene koje rađaju prirodnim putem mogu nakon poroda u potpunosti jesti pačja jaja. Međutim, to bi trebalo započeti tek mjesec dana nakon rođenja djeteta. Jer u tom razdoblju probavni sustav trudnica nije zdrav kao inače. Osim toga, pačja jaja s visokim nutritivnim sadržajem, tijelo žene nakon poroda će biti teško apsorbirati i potpuno probaviti, što dovodi do probavnih smetnji. 

Slučaj carskog reza

Trudnice u obliku carskog reza ne smiju jesti pačja jaja tijekom 3 mjeseca nakon poroda. Sadržaj proteina u tijelu može se brzo povećati zahvaljujući visokom nutritivnom sadržaju u pačjim jajima. To uzrokuje da meso ispod kirurškog ožiljka strši. Zbog toga nastaju keloidni ožiljci, gubitak elastičnosti mišićnog tkiva. Majke koje su sklone  keloidnim ožiljcima trebale bi napraviti carski rez  , pa bi se trebale suzdržati od konzumiranja ovog jela duže vrijeme.

Osim toga, ako majka ima problema s prekomjernom tjelesnom težinom, pretilošću ili pozadinskim bolestima kao što su zatajenje jetre i bubrega, giht, trebala bi se suzdržati od pačjih jaja kako bi bila sigurna za svoje zdravlje.

Žene koje rađaju carskim rezom ne bi trebale rano jesti pačja jaja

Napomena kada jedu pačja jaja za žene nakon poroda

Iako donosi brojne dobrobiti za zdravlje žena nakon poroda. Ali ne tako da jedete previše, to će izazvati neželjene štetne učinke na zdravlje. Trudnice nikako ne mogu zanemariti dolje navedene napomene kada jedu pačja jaja nakon poroda. 

• Ne jedite previše: Prema preporukama nutricionista, svaki tjedan trudnice bi trebale pojesti najviše 2 pačja jaja i to 2 puta dnevno. Tako će probavni sustav imati potrebno vrijeme da bolje apsorbira hranjive tvari iz pačjih jaja, a da trudnice nakon poroda nemaju  probavne smetnje , nadutost i probavne smetnje. 
• Treba jesti s đumbirom, listovima lakse: Budući da se radi o hrani s varljivim svojstvima, za slab probavni sustav žena nakon poroda treba je jesti s đumbirom ili listovima lakse. Ovo je i ukusno i zdravo. 
• Nemojte jesti noću: Jedenje pačjih jaja navečer otežat će majčinom tijelu njihovu apsorpciju, uzrokujući probavne smetnje i nadutost. Stoga majke moraju paziti na vrijeme uzimanja hrane kako bi mogle apsorbirati maksimalne hranjive tvari. 
• Trudnice s kardiovaskularnim bolestima, simptomi visokog krvnog tlaka u trudnoći: Ova skupina ispitanika ne bi smjela jesti, jer pačja jaja sadrže dosta visok kolesterol, čak 600 mg. Stoga majke s poviješću visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti ne bi trebale jesti pačja jaja. U protivnom može doći do opasnih zdravstvenih problema kao što su: začepljene arterije, infarkt miokarda,...

Majke nakon poroda ne bi trebale jesti pačja jaja navečer, to će utjecati na probavni sustav

Uz informacije koje je podijelio aFamilyToday Blog u gornjem članku, nadamo se, pomogle su vam odgovoriti na pitanje: Smijete li jesti pačja jaja nakon poroda? Iako se radi o hranjivom jelu, također morate pripaziti da ne izazove loše posljedice po zdravlje. Želimo da možete izgraditi sigurnu prehranu za sebe i svoje voljene.