Neka hrana pomaže smanjiti simptome mamurluka nakon konzumiranja alkohola
Određena hrana sadrži hranjive tvari koje vam mogu olakšati simptome mamurluka.
Neka hrana pomaže smanjiti simptome mamurluka nakon konzumiranja alkohola
Određena hrana sadrži hranjive tvari koje vam mogu olakšati simptome mamurluka.
Oštra bol, kruljenje u želucu i suha usta uobičajeni su simptomi nakon velike zabave. Čak i ako se sinoć činilo kao sreća, danas vam tijelo sigurno neće biti zahvalno! Iako je istina da je jedini pravi način da izbjegnete mamurluk ne piti alkohol, određena hrana može ublažiti simptome i učiniti sljedeći dan malo ugodnijim.
Kokosova voda
Kokosova voda se lako pije i učinkovita je u rehidraciji
Kokosova voda jedna je od najhidratantnijih tekućina koje možete piti. Toliko da ga mnogi sportaši koriste za rehidraciju tijekom treninga umjesto pića ili vode s elektrolitima. Jedan od glavnih krivaca mamurluka je dehidracija. Alkohol je diuretik koji vas tjera na češće mokrenje, uklanjajući vodu i nešto elektrolita iz tijela. Kokosova voda sadrži izvrsnu ravnotežu to dvoje, što može pomoći u rehidraciji i razgradnji alkohola u tijelu.
Limun
Kada pijete alkohol, vaše tijelo ga pokušava razgraditi pomoću enzima alkohol dehidrogenaze. Studije pokazuju da limun može poboljšati sposobnost vašeg tijela da proizvodi ovaj enzim i ubrzati razgradnju preostalog alkohola u tijelu. Pomiješajte malo soka od limuna u kokosovu vodu za dobrobit hidratacije i poboljšajte razgradnju alkohola.
Đumbir
Čaj od đumbira odličan je izbor za smanjenje mamurluka tijekom pijenja
Đumbir se stoljećima koristi za liječenje mučnine, a čini se da znanstvena istraživanja podupiru ovu korist. Đumbir također može imati dugoročne učinke na tijelo jer se očekuje da neka istraživanja ukazuju na to da pomaže u liječenju alkoholne masne bolesti jetre . Kombinirajte ovo s njegovim protuupalnim svojstvima i dobit ćete prekrasan ranojutarnji napitak. Najlakši način da nabavite đumbir je da ga narežete na komadiće i progutate s malo vode.
Lisnato zeleno povrće
Zeleno povrće poput špinata i kelja još je jedna namirnica koja može pomoći u razgradnji alkohola povećanjem proizvodnje alkoholne dehidrogenaze. Također sadrže značajne razine magnezija i kalija, koje mogu biti niske nakon noći pijenja. Studije su također pokazale da zeleno povrće može pomoći u održavanju vaše jetre dugoročno zdravom, što znači da kao redoviti dio vaše prehrane, vaša jetra može učinkovitije ukloniti alkohol iz vašeg tijela.
Kruška
Istraživanja na životinjama pokazuju da sok od azijskih krušaka može pomoći u povećanju alkohol hidrogenaze, što pomaže u smanjenju simptoma. Postoji vrlo malo izravnih istraživanja na ljudima, ali jedno istraživanje pokazalo je da kada se pomiješaju s drugim voćem, kruške mogu značajno smanjiti glavobolju nakon konzumiranja alkohola. Iako su potrebna dodatna istraživanja, znakovi su optimistični da bi to moglo pomoći u smanjenju simptoma mamurluka.
Ginseng
Ova biljka već je tisućama godina dio kineske medicine. Travari ga koriste za liječenje bolesti u rasponu od stresa do astme. U jednoj maloj studiji, piće napravljeno od crvenog ginsenga pomoglo je smanjiti simptome mamurluka.
Ginseng je siguran za većinu ljudi. Provjerite sa svojim liječnikom prije uporabe ako imate dijabetes ili visoki krvni tlak. Neki dokazi upućuju na to da može utjecati na šećer u krvi i krvni tlak.
Phyllanthus Amarus
Ova ljekovita biljka raste uz tropske obale. Lijekovi za liječenje bolesti jetre, bubrega i želuca. U jednoj maloj studiji, uzimanje ekstrakta Phyllanthus amarus dva puta dnevno tijekom 10 dana smanjilo je razinu alkohola u krvi, ublažilo simptome mamurluka i poboljšalo raspoloženje kod redovitih konzumenata alkohola.
Ekstrakt ove biljke možete pronaći na internetu i u trgovinama zdrave hrane. Neki od tih proizvoda nazivaju se biljkama koje razbijaju stijene. To je zato što može pomoći u smanjenju rizika od bubrežnih kamenaca.
Škrob
Šalica tople juhe koja sadrži dovoljno škroba, povrća i mesa pomoći će vam da ostanete budni
Alkohol snižava šećer u krvi. To može objasniti vrtoglavicu i drhtanje nekih ljudi uzrokovano mamurlukom. Vaš mozak treba škrob kao gorivo. Pojedite nekoliko kriški tosta ili nekoliko krekera od cjelovitih žitarica kako biste vratili šećer u krvi u normalu. Također ćete povećati svoju energiju.
Očito, ako ne želite mamurluk, bolje da uopće ne pijete! Međutim, ako je prekasno, ono što jedete može pomoći u ublažavanju nekih vaših simptoma. Gore su neke namirnice koje pomažu u smanjenju simptoma mamurluka nakon konzumiranja alkohola. I ne samo to, ove opcije su zdravi dodaci većini dijeta, tako da si sigurno nećete naštetiti ako ih isprobate.
Mogu li jesti pomfrit nakon poroda? Dojilje moraju znati!
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Znate li već kako napraviti flan s mangom za odvikavanje bebe?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Saznajte više o formuli 4321 kako biste učinkovito ostali u formi
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Jedenje krvavice ima proljev i crijevne bolesti, zar ne?
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Prednosti sjemenki avokada: jeste li znali?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Odgovor: Je li masno jesti kopru? Zdravstvene prednosti kopre
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Dobrobiti plesnih gljiva koje ne smijete zanemariti
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Korištenje gorkog povrća za zdravlje i kako skuhati hranjivu gorko-slatku riblju juhu
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Što starije osobe jedu za nadoknadu kalcija? Koliko je razuman dodatak kalcija za starije osobe?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Koji sok trebam piti svaki dan? Tajna zdravog života je tu!
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?