Rinoplastika je danas vrlo popularna estetska kirurgija. Ova vrsta operacije ima za cilj promijeniti oblik, poboljšati izgled ili poboljšati funkciju nosa. Nakon rinoplastike, osim što se treba strogo pridržavati uputa liječnika, ovisi i o prehrani. Dakle, možete li jesti povrće s podignutim nosom?
Prema kozmetičkim stručnjacima, rezultati rinoplastike do 50% ovise o pravilnoj prehrani. Dakle, možete li jesti povrće s operacijom nosa pitanje je mnogih ljudi. Razriješimo pitanja s blogom aFamilyToday u članku u nastavku.
Dobrobiti povrća za ljudsko zdravlje
Kupus je uobičajeni naziv za povrće kao što su: kupus, kupus, gorušica, zelje, raštika… Zapravo, postoji mnogo vrsta povrća, čak do 3700 vrsta. Ove se vrste često pojavljuju u dnevnim obrocima svake obitelji. Povrće donosi mnoge hranjive tvari kao što su: Vlakna, proteini, željezo, magnezij, kalcij, fosfor, folna kiselina, vitamini A , C, E, K, vitamini skupine B... Evo nekih dobrobiti krstašica za ljudsko zdravlje. Posebno:
Poboljšati pamćenje
Povrće je bogato vitaminom K, osiguravajući dovoljno za svakodnevne potrebe organizma. Ova hranjiva tvar ima ulogu u liječenju neuroloških bolesti, nekih bolesti povezanih s mozgom, posebno sindroma demencije, Alzheimerove bolesti spriječit će se ako se unese dovoljno vitamina K. Osim toga, vitamin K također pomaže kod zgrušavanja krvi, bolestima povezanim sa srcem ili osteoporoze.
Poboljšajte zdravlje srca
Aktivni sastojci u kruciferasu imaju učinak kontrole kolesterola, pomažući uravnotežiti indeks kolesterola . Smatra se da redovita konzumacija brokule ima neizravno zaštitno djelovanje na srce, dobro za krvne žile srca. Osim toga, povrće kuhano kuhanjem ili na pari ima slabiji učinak neutralizacije kolesterola od konzumiranja sirovog povrća.
Povrće pomaže ljudima da poboljšaju zdravlje srca
Potpora za jačanje otpornosti, sprječavanje infekcija
Budući da povrće iz skupine cruciferasa sadrži bogat izvor vitamina C, ima učinak podržavanja otpornosti. Prema istraživanju, svakih 55 g povrća nakon kuhanja u omjeru 1:2 može nadopuniti oko 33% dnevne potrebe za vitaminom C. I ne samo to, vitamin A ima učinak poticanja rasta i diobe bijelih krvnih stanica kako bi se spriječile upale ili infekcije.
Spriječite rizik od raka
Povrće je zelena hrana, stoga je uvijek prirodni izvor antioksidansa koji sprječavaju uništavanje stanica slobodnim radikalima. I ne samo to, povrće iz skupine Cruciferous također sadrži glukozinolate, koji imaju sposobnost ograničavanja oštećenja stanica DNK i mogu inhibirati stanice raka. Osim toga, redovita konzumacija povrća u pravoj količini također može ograničiti rizik od raka pluća, želuca ili debelog crijeva, pa čak i raka jajnika.
Podržava poboljšanje vida
U povrću postoje dvije tvari, a to su lutein i zeaksantin, koje imaju vrlo važnu ulogu u zaštiti očiju. Ima učinak zaštite mrežnice od oksidacije, a ove dvije tvari također imaju sposobnost filtriranja plave svjetlosti koja je štetna za oči.
Pomaže uljepšavanju kože, usporava starenje
Zeleno povrće ima visok sadržaj vitamina. Ova količina vitamina osigurava puno folne kiseline potrebne za prehranu krvnih stanica, djeluje antioksidativno, poboljšava pigmentaciju kože, čineći kožu rumenom, bijelom i glatkom.
Možete li jesti povrće s podignutim nosom?
Sve vrste povrća djeluju na čišćenje tjelesne topline, osiguravaju mnoge vitamine i minerale, vlakna, proteine... Pa smijete li jesti povrće? Odgovor je da. Evo nekih prednosti povrća iz skupine cruciferas tijekom rinoplastike. Kako slijedi:
- Vitamin C u povrću sudjeluje u sintezi kolagena u tijelu, pomaže u uklanjanju znakova preranog starenja te čini kožu glatkom, bijelom i zdravom.
- Budući da vitamin K ima vrlo važan učinak na zgrušavanje krvi, osim toga, povrće ima učinak i na zacjeljivanje oštećenih stanica nakon rinoplastike.
- Sadržaj folne kiseline u krucifernom povrću ima antioksidativna svojstva, djeluje na jačanje imunološkog sustava, sprječava infekcije i štiti tijelo od štetnih bakterija.
- Povrće također sadrži veliku količinu vode, koja vlaži kožu kako bi postala glatka, izbjegava pojavu suhe i perutave kože na mjestu šava nakon operacije.
Vidi se da je povrće hrana koju ljudi nakon rinoplastike trebaju suplementirati, jer bogatstvo nutrijenata koje povrće donosi ima jako dobru potporu u procesu oporavka nakon operacije.
Možete li jesti povrće s podignutim nosom?
Neke napomene kada jedete povrće nakon rinoplastike
Osim podizanja nosa, možete li jesti povrće, žene također primjećuju korištenje ovog povrća nakon rinoplastike. Osim dobrobiti povrća nakon rinoplastike, također morate imati na umu nekoliko stvari kao što slijedi:
- Treba birati organsko povrće, koje ne sadrži konzervanse, pesticide ili stimulanse rasta.
- Nemojte jesti previše povrća jer će uzrokovati višak vitamina K što dovodi do hemolize i žutice.
- Osobe s bubrežnim bolestima, želučanim problemima, zatvorom ili proljevom ne smiju jesti sirovo povrće.
- Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebaju ograničiti unos križanog povrća jer ono može utjecati na učinke lijekova.
- Povrće treba preraditi u kuhanu ili kuhanu juhu kako bi zadržalo potrebne hranjive tvari za dobro zdravlje nakon rinoplastike.
Kuhanje povrća najbolja je metoda za zadržavanje hranjivih tvari tijekom oporavka nakon rinoplastike
Neke druge namirnice koje treba jesti nakon rinoplastike
Osim povrća, osobe nakon rinoplastike mogu dodati i neke druge namirnice kako bi pospješile proces oporavka. Kako slijedi:
- Namirnice bogate vitaminima i vlaknima: krumpir, mrkva, gljive, cvjetača, grah... imaju sposobnost poticanja rasta kolagena za kožu.
- Hrana koja sadrži antioksidanse: voće, zeleno povrće, crveno-narančasto korjenasto povrće ... podupire protuupalno djelovanje i usporava starenje.
- Namirnice s puno vode: lubenica, krastavac, naranča, grejp, rajčica... dodaju puno vode tijelu kako bi njegovala kožu kako bi bila glatka i jaka.
- Namirnice s visokim udjelom bjelančevina: Nemasna svinjetina, žitarice, mahunarke, mlijeko, riba... imaju sposobnost ubrzati regeneraciju stanica kože kako bi pomogle bržem zacjeljivanju kirurške rane.
- Namirnice koje sadrže puno željeza: Svježe mlijeko, krv... utječu na potpomaganje procesa stvaranja krvi, te fenomena nedostatka nakon rinoplastike.
- Namirnice bogate biljnim masnoćama: orašasti plodovi, kikiriki, avokado, eterična ulja... pomažu tijelu da poveća sposobnost apsorpcije vitamina.
Hrana bogata proteinima pomaže u procesu oporavka nakon rinoplastike
Dakle, povrće je vrsta hrane s obiljem hranjivih tvari dobrih za ljudsko zdravlje. Kroz ovaj članak svatko ima odgovor na pitanje " Može li se jesti povrće s dizanjem nosa ", odgovor je potpuno jestiv. Osim toga, ljudi također trebaju obratiti pozornost na jednu stvar kada jedu povrće i hranu koju jedu nakon rinoplastike.