Mogu li jesti goveđi pho nakon poroda? Neke napomene koje majke moraju znati kada jedu goveđu juhu s rezancima

Goveđa juha s rezancima tipično je tradicionalno jelo vijetnamske kuhinje. Privlačnog okusa i visoke nutritivne vrijednosti, ovo je vjerojatno jelo koje majke žele kušati nakon poroda. Pitate se smijete li nakon poroda jesti goveđu juhu s rezancima? Pratite blog aFamilyToday da biste pratili članak u nastavku kako biste dobili najpotpuniji odgovor!

Nakon poroda majčin organizam je jako oslabljen i potrebno ga je nadopuniti hranjivim tvarima i pravilno vježbati. Pho je jednostavno jelo, ali iznimno hranjivo i ukusno. Obično će zdjela goveđe juhe sa rezancima sadržavati: Pho juhu s rezancima, temeljac (juha), govedinu, luk... Uz gore navedene sastojke, mogu li majke jesti goveđu juhu s rezancima nakon poroda? 

Prednosti Pho za žene nakon poroda 

Postoje mišljenja da: "jedenje goveđe juhe s rezancima nije dobro za žene nakon poroda", jer se pho pravi od vlakana riže, pa nije tako hranjiv kao bijela riža. Uz to, govedina može učiniti ožiljke tamnim ili konveksnim. Međutim, ove riječi su samo usmena predaja, nema znanstvene osnove koja bi dokazala da je to istina.

Dakle, ako jedenje pho nakon poroda nema isti učinak kao gore navedene ideje, mogu li majke jesti pho nakon poroda? Kako bismo odgovorili na ovo pitanje, pogledajmo u nastavku neke od izvanrednih prednosti goveđe juhe s rezancima za mame:

Pomozite mami da lakše probavi 

Pho je jelo koje kombinira razne sastojke s juhom od kostiju, rezancima, mesom, povrćem i potrebnim začinima. Pho rezanci su vrlo mekani kada se poslužuju s vodom i lako se žvaću. Začini u pho će vam pomoći da se osjećate više apetitom i pojedete više. Osim toga, budući da se kombinira s mnogim vrstama sastojaka, pho će sadržavati sastojke kao što su: škrob, bjelančevine, željezo, cink, vlakna ... Stoga je ovo jelo vrlo korisno za tijelo koje se treba oporaviti nakon. rođenje.

Pomozite mami da poboljša svoju figuru 

Jedna od briga majki nakon poroda je prekomjerna tjelesna težina. Povratak u majčin izvorni oblik ovisi o puno tjelovježbe, kao i o prehrani. Dodatak pho jelovniku također će pomoći majkama da poboljšaju svoju tjelesnu građu.

U 100 g svježeg pho sadrži oko 110 kalorija, au 100 g bijele riže do 150 kalorija. Stoga, jedenje kada jedete pho s mesom imat će manje kalorija nego kada jedete bijelu rižu s hranom i još uvijek osigurati punu prehranu. Govedina je bogata proteinima koji pomažu majkama da nadoknade energiju za tijelo bez brige o debljanju.

Mogu li jesti goveđi pho nakon poroda?  Neke napomene koje majke moraju znati kada jedu goveđu juhu s rezancimaS istom težinom, ali sadržaj škroba u pho je manji nego u riži

Pomozite majci da dopuni prehranu 

Za razliku od nekih popularnih vjerovanja, liječnici vjeruju da trudnice smiju jesti goveđu juhu s rezancima. Jer ovo jelo donosi puno hranjivih tvari koje pomažu majkama da se brzo oporave. Koje su hranjive tvari uključene u svaki sastojak? 

  • Pho vlakna : napravljena od riže, koja daje škrob kada se unese u tijelo, pretvorit će se u glukozu kako bi pomogla u održavanju vitalnih aktivnosti. Osigurava potrebnu energiju za majčin organizam nakon poroda. 
  • Govedina : sadrži visok sadržaj proteina, što je krvotvorna hrana jer sadrži puno željeza, čime se sprječava anemija koja je uobičajena nakon rođenja. Osim toga, govedina također ima tvari poput cinka, kalcija, magnezija i minerala koji su korisni za proces oporavka majčinog tijela. 
  • Povrće : Uključujući mladi luk, klice graha, bosiljak, perilu... Oboje dodaju upečatljive boje zdjeli phoa i pomažu mamama da bolje jedu dok izbjegavaju dosadu. Povrće je hrana koja sadrži puno vitamina i vlakana za brzo zacjeljivanje posjekotina kod majke. 

Pomaže majkama da lakše apsorbiraju hranjive tvari i reguliraju tjelesnu temperaturu 

Liječnici preporučuju da majke koriste vruću, toplu hranu kako bi zagrijale tijelo i potaknule laktaciju. Osim toga, jedenje tople hrane pomoći će u regulaciji tjelesne temperature tako što će znojenje biti korisnije od jedenja hladne hrane. Pho se često jede dok je još vruć, što je jako dobro za mame. Odatle, može pomoći majčinom tijelu da se osjeća ugodno i pomoći u uklanjanju toksina izvana. 

Mogu li jesti goveđi pho nakon poroda?  Neke napomene koje majke moraju znati kada jedu goveđu juhu s rezancimaGoveđa juha s rezancima pomaže majčinom tijelu da lakše apsorbira hranjive tvari

Mogu li majke jesti goveđu juhu s rezancima nakon poroda? 

Od gore navedenih prednosti, možete li pratiti majku nakon poroda da jede goveđu juhu s rezancima? Odgovor je da mama! Uz toliko dobrobiti koje pho može donijeti vašoj majci, ne smijete zanemariti ovo hranjivo i ukusno jelo. Međutim, majke trebaju imati na umu da je najbolje vrijeme za jesti pho 1-2 dana nakon poroda za normalan porod i nakon 3-4 dana za carski rez. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći mamama da pravilno jedu pho:

  • Nemojte jesti rare goveđi pho : Majka bi trebala jesti pho s kuhanom govedinom kako bi izbjegla infekciju . Meso treba kupovati na mjestu podrijetla kako bi se osigurala kvaliteta. Najbolje je ne jesti vani, već kuhati kod kuće kako biste osigurali sigurnost hrane. 
  • Nemojte jesti previše : Liječnici preporučuju da majke mogu jesti pho samo 3-4 puta tjedno. Dakle, mama ne bi trebala jesti previše pho! 
  • Pho treba jesti dok je vruć : Kao što je gore spomenuto, jesti pho dok je još vruć dobro je za zdravlje i pomaže majci u regulaciji tjelesne temperature. Ne zaboravite da ne jedete pho s umakom od čilija ili drugim ljutim začinima. To može učiniti majke nakon poroda sklonijima vrućini, aknama i može smanjiti kvalitetu mlijeka. 

Mogu li majke jesti goveđu juhu s rezancima nakon poroda?

Upute kako kuhati pho kod kuće 

Pho je jelo jednostavno za pripremiti, sastojci nisu preteški za kupiti. Dakle, ako ste zabrinuti da pho izvan restorana nije siguran za hranu, vi ili vaša obitelj možete otići u kuhinju i kuhati kod kuće!

Osim goveđeg phoa, postoji mnogo vrsta phoa koji sadrže mnoge hranjive tvari koje majke ne bi trebale zanemariti. Ovdje pogledajte kako skuhati 2 vrste phoa koji se mogu napraviti kod kuće kako bi pomogli u procesu oporavka nakon poroda:

Goveđa juha s rezancima 

Goveđa juha s rezancima je vrlo jednostavna za pripremu, juha je slatka, govedina je mekana i ukusna, ima visoku nutritivnu vrijednost. Kako kuhati govedinu pho mama može se odnositi na:

  • Pripremite junetinu (tanko narezanu), svinjsku kost (narezanu na komadiće), rajčicu (narezanu na kolutiće), začinsko bilje (nasjeckano na sitno), mladi luk (nasjeckano), začine (šećer, sjemenke) začin, sol…) i sušeni luk (samljeven). 
  • Isperite kosti. Stavite kosti u lonac i pirjajte 30 minuta da dobijete juhu. Popržiti luk, dodati rajčicu i popržiti sa začinima pa staviti u lonac za kosti.
  • Pho rezance uronite u kipuću vodu i stavite u zdjelu. Narezanu govedinu umočite u juhu od kostiju dok se ne skuha. Stavite meso u zdjelu za pho i dodajte začinsko bilje i mladi luk. Ulijte juhu i uživajte. 

Juha od svinjskih rezanaca 

Pho će pomoći majkama da imaju bolje mlijeko. Zato što svinjski papci sadrže protid, koji je stimulans mliječnih žlijezda. Osim toga, protid također pomaže u zadržavanju vode, sprječavajući starenje i pomaže rastezanju kože. Kako kuhati juhu s rezancima: 

  • Pripremite juhu od svježih ili suhih rezanaca, 1/2 svinjskog buta (narezanog na komade), rajčice (narezane na kriške u obliku areke), začinskog bilja (nasjeckanog), mladog luka (nasjeckanog), začina (šećer, sjemenke začina, sol… ) i sušeni luk (mljeveno). 
  • Operite papak. Stavite šunku u lonac i pirjajte 30 minuta. Popržiti luk, staviti rajčicu, pa staviti u lonac juhe od kostiju i dodati začine po ukusu dok ne bude taman. 
  • Pho rezance potopite u kipuću vodu, a zatim ih stavite u zdjelu. Dodajte zeleni luk i začinsko bilje, a zatim dodajte juhu za uživanje. 

Imajte na umu da iako su svinjski nokti vrlo dobri za mlijeko, majke ne bi trebale jesti previše. Jer ako majka previše jede, to može uzrokovati začepljenje mlijeka. 

Mogu li jesti goveđi pho nakon poroda?  Neke napomene koje majke moraju znati kada jedu goveđu juhu s rezancimaGovori mami kako kuhati ukusan i hranjiv pho kod kuće

Nadamo se da će gore navedeno dijeljenje pomoći majci da nakon poroda odgovori na pitanje treba li jesti goveđu juhu s rezancima . Blog aFamilyToday nada se da će majke nakon porođaja moći same osmisliti hranjivi jelovnik i ne zaboraviti na jelovnik dodati goveđu juhu s rezancima kako bi se mama brzo oporavila nakon poroda. 


Koliko traje škrob tapioke? Kako sačuvati tapioka brašno koliko je dobro?

Koliko traje škrob tapioke? Kako sačuvati tapioka brašno koliko je dobro?

Brašno tapioke poznato je kao piće s izuzetno dobrim rashlađujućim, ljekovitim i ljekovitim djelovanjem. Međutim, rok trajanja brašna tapioke je koliko dugo i kako ga sačuvati, ne znaju svi.

Koliko dugo traje sok? Kako treba čuvati sok?

Koliko dugo traje sok? Kako treba čuvati sok?

Svakodnevno ispijanje voćnih sokova dobra je navika mnogih ljudi. No, za razliku od industrijskih sokova u bocama koji se mogu dugo čuvati, a da se ne pokvare, sokovi obično imaju kratak rok trajanja i treba ih konzumirati odmah nakon cijeđenja.

Pravilno pijte sladić – jeste li znali?

Pravilno pijte sladić – jeste li znali?

Prema istočnjačkoj medicini, sladić je lijek koji dokazano donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Međutim, sladić je potrebno pravilno uzimati jer u suprotnom ova biljka može uzrokovati mnoge štetne učinke na zdravlje.

Je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?

Je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?

Sok od rajčice ima bogat nutritivni sastav koji uključuje vlakna, proteine, kalij, bakar, magnezij, ... dobar za zdravlje. Dakle, je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?

Kako napraviti odvažno, ukusno i jednostavno meso od pirjane paprike

Kako napraviti odvažno, ukusno i jednostavno meso od pirjane paprike

Pirjana svinjetina s paprom nije nam strano jelo. Ali priprema ovog ukusnog jela zahtijeva svoje tajne. Slijedimo donji članak kako bismo "spremili u džep" kako pirjano meso napraviti vrlo jednostavno, ali i iznimno rasipno!

Je li dobro koristiti Otiv tonik za mozak?

Je li dobro koristiti Otiv tonik za mozak?

Otiv hrana za mozak je proizvod koji donosi mnoge dobre koristi za zdravlje mozga koji mnogi ljudi odlučuju koristiti. Dakle, kako se koristi Otiv tonik za mozak? Je li ovaj proizvod dobar? Otkrijmo u ovom članku.

Poboljšajte oblik tijela metodom dijete 211

Poboljšajte oblik tijela metodom dijete 211

Osim primjene vježbi za mršavljenje, prehrana igra vrlo važnu ulogu u procesu gubljenja masnoće i održavanja forme. Jedan od načina za poboljšanje tjelesne forme koji ne smijete zanemariti je metoda dijete 211.

Kako napraviti ukusnu i atraktivnu goveđu srnu s prirodnim cvijećem i povrćem

Kako napraviti ukusnu i atraktivnu goveđu srnu s prirodnim cvijećem i povrćem

Način pravljenja junećeg jela u kombinaciji s povrćem kao što je Thien Ly cvijet i kandža rakova donijet će vam jelo koje je istovremeno neobično i ukusno. Ovo jelo je relativno lako napraviti ako do kraja pročitate ovaj članak. Moći ćete napraviti svoj vlastiti u kojem će obitelj uživati.

Dijeta kod oslabljenosti nakon virusne groznice

Dijeta kod oslabljenosti nakon virusne groznice

Obično će nakon virusne groznice pacijent pasti u stanje umora i slabosti koje traje tjednima. Čim otkrijete znakove slabosti, prva stvar koju trebate učiniti je imati znanstvenu dijetu koja će pomoći vašem tijelu da se brzo oporavi nakon virusne groznice.

Koje voće treba jesti tijelo da se brzo oporavi?

Koje voće treba jesti tijelo da se brzo oporavi?

Osim glavnog jelovnika, voće je i bogat izvor prehrane koji osobe s tjelesnom slabošću ne smiju zanemariti. Dakle, što je dobro za slabost tijela jesti voće? Kako pravilno koristiti voće? Pogledajte sljedeći članak i pronađite odgovor.