Koliko puta tjedno je najbolje piti detox?

Detox je sve više poznat i primjenjuje se kao metoda pročišćavanja i detoksikacije organizma. Ali koliko puta tjedno je najbolje piti detox?

Detoksikacija je metoda koja pomaže unutarnjim organima tijela da eliminiraju toksine i višak tvari kroz prehranu bogatu povrćem i voćem. Detoksikacija pijenjem je korištenje pića natopljenih voćem, biljem i filtriranom vodom. Detox voda osigurava zdrave vitamine i pomaže u detoksikaciji tijela i učinkovitom mršavljenju. Ako ne znate koliko puta tjedno trebate piti detoksikaciju, ovo je odgovor za vas. 

Što je Detox?

Detox je akronim za "detoxification" (što znači detoksikacija tijela). U razvijenim zemljama detoksikacija se već dugo smatra metodom liječenja "alternativne medicine" sa sljedećim učincima: Eliminacija toksina i viška tvari nakupljenih u tijelu duže vrijeme, a koje mogu privremeno utjecati na tijelo. dugoročno ili dugoročno zdravlje . Zahvaljujući tome detoksikacija pomaže boljem radu organskih sustava, tijelu je zdravije. 

Detox voda je vrsta vode koja se dobiva namakanjem svježeg voća i bilja s filtriranom vodom. Ovisno o vrsti voća i biljaka koje se koriste, svaka vrsta detox vode ima različite učinke. Preferirano voće je često s niskim sadržajem šećera i visokim sadržajem vitamina C, poput naranči, limuna, grejpa, ananasa, krastavaca, jabuka itd.

Tijekom procesa namakanja, vitamini i korisne tvari iz sirovina će se izlučiti i oblikovati u niskokalorični napitak koji ima sljedeće učinke: Potpora uklanjanju toksina, ubrzava metabolizam, potpomaže mršavljenje...

Detox voda pomaže očistiti unutrašnjost tijela 

Koliko puta tjedno je najbolje piti detox?

Iako je detoksikacija izvrsna, postoji jedna činjenica: ova detoksikacija nije za svakoga. Koliko ćete puta tjedno piti detox ovisi o metodi detoxa koju odaberete. 

Detox metoda u potpunosti zamjenjuje obroke

Ovo je metoda samo pijenja sokova za detoksikaciju natopljenih voćem i biljem kao zamjena za glavne obroke 3-7 dana. 

• Oni koji se prvi put detoksikuju trebaju odabrati 3 dana tjedno. Ovo razdoblje pomoći će tijelu da se lakše prilagodi na post. 
• Oni koji poznaju 3-dnevni detox mogu koristiti detox napitak 5 dana tjedno. U to vrijeme, težina će se prilagoditi kako bi se smanjila 1-2 kg. 
• Oni koji su fizički spremni i iskusili su potpuni post od 3-5 dana mogu povećati učestalost na 7 dana. Potpuno ispijanje detoksikacije 7 dana u tjednu može podržati detoksikaciju i izgubiti do 4 kg. 

Detox metoda kombinira jelo i piće

Ovo je metoda čišćenja organizma bez posta. Idealno vrijeme za svaki detox je od 5 do 12 dana. 

• 5 dana/tjedan je pogodan za one koji su novi u ovoj metodi detoksikacije. 
• Sljedeća faza nakon 5 dana, možete povećati na 7 dana/tjedan. U to vrijeme se simptomi detoksikacije jasno vide kroz gubitak 1-2 kg težine. 
• Oni koji su dobrog zdravlja i dobro su se prilagodili na 7-dnevnu kuru mogu produžiti vrijeme detoksikacije na 12 dana. U ovom trenutku tijelo može izgubiti od 3 do 7 kg težine. 

Osim toga, koliko puta tjedno piti detox ovisi i o tijelu svake osobe, fizičkom stanju i kiselosti vode za detox. Najvažnija stvar kada je riječ o otrovu je da morate slušati svoje tijelo kako biste uspostavili plan detoksikacije koji vam najbolje odgovara. 

Broj detoksikacijskih napitaka u tjednu ovisi o mnogim čimbenicima

Iako se kaže da je učinkovit način čišćenja organizma , bit će kontraproduktivan ako se uzima dulje vrijeme. Većina voća koje se koristi za izradu vode za detoksikaciju je prirodno kiselo.

Dugotrajnim uzimanjem povećava se koncentracija kiseline u želucu, "ispiru" se probavni enzimi, stimulansi u crijevima, pa čak i crijevna mikroflora... uzrokujući probleme sa želucem i crijevima.. Probava se pogoršava.

Osobe s bolestima želuca ili probavnog trakta trebaju piti detox samo 3 puta tjedno. Ako ga želite koristiti svaki dan, koristite vrlo malu količinu. 

Napomena kada pijete detox tjedno

Pijenje detoksikacije tijekom cijele godine tijekom cijelog mjeseca, iako je korisno, u isto vrijeme ipak donosi štetu. Kada bismo trebali razmišljati o detoksikaciji organizma? Tada je tijelo teško zbog nakupljanja sala, težina se povećava.

Kada primijetite probavne smetnje , probleme s probavom, težak trbuh, vrijeme je da razmislite i o detoksu. Mnogi ljudi, kada tijelo nakuplja toksine, pojavit će se više akni, tijelo je umorno, nedostaje energije. Pravo je vrijeme i za popiti detox. 

Bez obzira na to koliko puta tjedno pijete vodu za detoksikaciju, svejedno morate odabrati čiste sastojke za pripremu vode za detoksikaciju. Svježe voće, začinsko bilje ili sušeno voće sadrži konzervanse ili štetne kemikalije koje će detoksikaciju učiniti kontraproduktivnom. 

Ovisno o svrsi detoksikacije, trebate odabrati odgovarajuće vrijeme za piće. Ako želite smršavjeti, najbolje je piti detox prije jela kako biste smanjili želju. Međutim, treba ga izbjegavati kada je želudac potpuno prazan ili gladan jer lako dolazi do ozljeda crijeva i bolova u želucu. 

Najbolja je voda za detoksikaciju pohranjena u hladnjaku. Taj dan potrebno je piti miješanu vodu, ne ostavljajte je predugo. Ako želite ponijeti vodu za piće tijekom dana, izbjegavajte korištenje metalnih boca. Prirodne kiseline u voću i vodi za detoksikaciju mogu reagirati s legurama i stvoriti otrovne tvari. 

U razdoblju detoksikacije treba obratiti pažnju i na najmanje promjene u tijelu. Ako primijetite negativne reakcije, najbolje je prekinuti metodu detoksikacije i zamijeniti je drugom prikladnijom detoksikacijom. 

Detoksikacija je vrlo dobra za zdravlje, ali treba je pravilno primjenjivati

Ali koliko je puta tjedno prikladno piti detox? Kako piti detox sigurno i učinkovito? Evo informacija koje trebate znati prije nego što primijenite ovu detox metodu.

Kome ne odgovara voda za detoksikaciju može se obratiti na hranu funkcionalnu za jetru i žuč . Oni također djeluju na podržavanje jetre i žuči za sigurnu i učinkovitu detoksikaciju. Želimo vam da što prije odaberete odgovarajuću metodu pročišćavanja tijela i da uvijek budete dobrog zdravlja, svježeg izgleda i osvježenog duha.