Detox formula za mršavljenje za dojilje i bilješke

Debljanje nakon poroda zabrinjava mnoge žene. Trenutno postoji mnogo načina za mršavljenje nakon poroda, ali koji je siguran i učinkovit način za dojilje? Sljedeći članak predložit će vam recepte za detoksikaciju za mršavljenje za majke koje doje kao referencu.

Briga o gubitku forme nakon poroda čest je problem dojilja. Za mršavljenje nakon poroda mnoge majke biraju detox vodu. Međutim, postoje li posebne napomene za detoksikaciju mršavljenja za dojilje? Hoće li ova metoda utjecati na količinu mlijeka moje bebe?

Može li dojilja piti detox?

Detoksikacija je proces čišćenja tijela koji pomaže eliminirati toksine i riješiti se viška masnoće. Najoptimalniji način za detoksikaciju je korištenje povrća i voća, da se voće potopi u filtriranu vodu, detoksikacijski čaj, voćni sok, sok od povrća,... 

Dojilje mogu piti detox svaki dan. Pomaže u pročišćavanju tijela i smanjenju masnoća, a istovremeno osigurava kvalitetu majčinog mlijeka. Međutim, majke bi trebale obratiti pozornost na sljedeće:

• Provodite detoksikaciju za mršavljenje nakon poroda najmanje 2 mjeseca. 
• Za smanjenje apetita treba piti detox prije jela, može zamijeniti međuobroke, ali nikako ne smije zamijeniti glavne obroke. 
• Kako biste lakše promatrali reakcije tijela, prvo koristite vrlo malu količinu, a zatim postupno povećavajte kako se tijelo prilagođava.

Detox mršavljenje za dojilje

Detox jabuka, cimet

Ovo je detoksikacijska dijeta broj 1 za dojilje. Jabuke opskrbljuju tijelo antioksidansima. Cimet pomaže u smanjenju trbušne masnoće, daje dugotrajni osjećaj sitosti, ograničava želju za hranom. Sastojci za upotrebu su 1/2 jabuke, 2 štapića cimeta. Jabuku narežite na tanke ploške i stavite je u bocu s vodom od 350 ml s cimetom. Hladiti 3 sata prije pijenja. 

Jabuka u kombinaciji s cimetom detoksikacijska je formula broj 1 za dojilje

Detox zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže ubrzati metabolizam i spriječiti nakupljanje viška masnoća u tijelu. Sastojci uključuju 20 g zelenog čaja i 1 litru vode. Zeleni čaj se opere i potom prokuha u kipućoj vodi. Zatim prokuhajte 1 litru vode, kada prokuha stavite listiće zelenog čaja na 10 minuta u čaj da se upotrijebi. 

Detox jagoda i kivi

Jagode i kivi imaju visok udio vode, vlakana i malo šećera. Ove dvije voćke izvrsni su izvori vitamina C. Pijenje detoxa od jagoda i kivija također oksidira masno tkivo i pospješuje metabolizam. Sastojci i postupak su vrlo jednostavni, samo 5 jagoda i 1/2 kivija. Zatim operite jagode, a kivi narežite na tanke ploške. Ove dvije voćke stavite u staklenku i napunite je vodom. Ostavite vodu za detoksikaciju u hladnjaku oko 3-4 sata da je koristite tijekom dana.

Detoksikacija lubenice

Lubenica sadrži mnogo vitamina A, C i E. Voda za detoksikaciju lubenice osigurava vodu i uravnotežuje elektrolite. Ovo je idealan detox recept za mršavljenje. Sastojci uključuju 1/4 nasjeckane lubenice. Zatim ga stavite u staklenku punu vode. Hladiti 3 sata prije upotrebe. 

Detoksikacija lubenice osigurava dosta vode i ravnoteže elektrolita

Detoksikacija od limuna i đumbira

Đumbir ima učinak kontrole razine šećera. Limun sadrži puno vitamina C i minerala. Detox voda od limuna i đumbira pomaže dojiljama da učinkovito sagore višak masnog tkiva. Povoljno djeluje i na zdravlje. Jednostavni sastojci uključuju 1 đumbir, 1 limun, 1 litru filtrirane vode. Ogulite zgnječeni đumbir, narežite limun na ploške. Zatim stavite đumbir i limun u bocu s vodom i ostavite da se ohladi u hladnjaku prije upotrebe. 

Detox limun, jabuka

Jabuke sadrže mnogo vitamina, niskokalorične su, a bogate su vlaknima pa su dobre za mršavljenje. Konkretno, detoksikacijska formula od jabuka i limuna pomaže u smanjenju kolesterola, uklanjanju jakih metala iz tijela i brzom sagorijevanju sala na trbuhu . Pogodno za korištenje od strane trudnica. Sve što vam treba je 1 tanko narezana jabuka, 3 tanke kriške limuna i nekoliko listića mente. Pripremite 1 litru filtrirane vode, stavite sve sastojke i ostavite da se ohladi u frižideru 3-5 sati. Možete piti umjesto filtrirane vode svaki dan za pročišćavanje organizma.

Detox limun, grejp, krastavac

Detox limun, krastavac i grejp siguran je i učinkovit način mršavljenja za dojilje. Kiselost limuna uravnotežuje krastavac sa slatkoćom grejpa, koji osigurava veliku količinu vitamina C i antioksidansa, donoseći mnoge velike zdravstvene dobrobiti poput jačanja imunološkog sustava, starenja kože . Za pripremu morate pripremiti 4 litre vode, 1/2 žutog limuna, 1/2 zelenog limuna, 1/2 grejpa i 2 krastavca. Sve sastojke očistiti, narezati na tanke ploške i staviti u bocu s vodom. Ostavite u hladnjaku oko 3-5 sati da bude spremno za upotrebu. 

Detox borovnice, naranče

Detox borovnice i naranče pomažu u detoksikaciji i učinkovitom mršavljenju. Budući da su naranče bogate vitaminom C, borovnice sadrže vlakna i antioksidanse. Time pomaže u mršavljenju i osigurava tijelu potrebne hranjive tvari. Potrebne su vam 2 naranče, oko 150g borovnica i 2 litre vode. Sastojke operite i narežite na tanke ploške, stavite u bocu s vodom i ostavite u hladnjaku 3-5 sati za korištenje.

Napomene kada pijete detox za mršavljenje za dojilje

Evo nekih stvari koje morate imati na umu kada koristite vodu za detoksikaciju za mršavljenje tijekom dojenja: 

• Kako biste osigurali higijenu i sigurnost, najbolje je koristiti staklene posude s poklopcima koji čvrsto prianjaju kako biste izbjegli unakrsnu kontaminaciju s drugom hranom u hladnjaku. 
• Detox formula za mršavljenje za dojilje mora biti napravljena od svježih, čistih sastojaka, bez pesticida i kemikalija, voće prije upotrebe treba oprati ili potopiti u razrijeđenu slanu vodu. 
• Koristite vodu za detoksikaciju samo unutar 24 sata. 
• Ako nemate vremena za detoksikaciju kod kuće, možete izabrati proizvode za detoksikaciju na tržištu, ali morate osigurati renomiranu i sigurnu marku. 
• Osim toga, majka i dalje treba piti dovoljno filtrirane vode tijekom dana, nemojte koristiti vodu za detoksikaciju za mršavljenje kako biste potpuno zamijenili filtriranu vodu. 
• Kako bi brzo i učinkovito smršavile, uz korištenje detox napitaka, majke bi trebale kombinirati zdravu prehranu i aktivno vježbati.

Osim pijenja detoksikacije za mršavljenje, morate dodati vodu

U članku detox mršavljenje za dojilje pronaći ćete odgovarajuću formulu za mršavljenje. Obratite pažnju na to da detox kombinirate sa zdravom prehranom i tjelovježbom kako biste postigli najbrži učinak mršavljenja. Ako koristite detoksikaciju zajedno sa zdravim planom mršavljenja, vidjet ćete jasnu pozitivnu promjenu u svom tijelu.