Visok indeks mokraćne kiseline tijekom trudnoće: rizici i načini izbjegavanja
Trudnice bi trebale biti oprezne s visokim razinama mokraćne kiseline jer će to uzrokovati komplikacije u trudnoći, a time i fetus.
Hrana za osobe s gihtom smanjuje mokraćnu kiselinu
Osobe s gihtom trebaju izbjegavati mnoge namirnice koje mogu povećati bolove u zglobovima. Ali još uvijek postoje neke namirnice za osobe s gihtom koje pomažu u smanjenju mokraćne kiseline i podržavaju bolje liječenje.
Postoje namirnice koje će oboljelima od gihta pomoći smanjiti učestalost bolova u zglobovima smanjujući količinu purina u tijelu i mehanizam izlučivanja mokraćne kiseline. Evo nekoliko namirnica za osobe s gihtom na koje se možete osvrnuti.
Top hrana za osobe s gihtom
Krumpir
Jedna od najboljih namirnica za gihtove je krumpir. Krumpir je alkalan, bogat vitaminom C i kalijevom soli. Kemijski sastav krumpira gotovo da ne sadrži purin, što je vrlo pogodno za prehranu tijela bolesnika s gihtom.
Krumpir je bogat vitaminom C, kalijevom soli i gotovo bez purinske jezgre
Prema tradicionalnoj medicini, krumpir je prosječan, sladak, djeluje kao tonik, ima sočan učinak na slezenu, prikladna je hrana za osobe sa slabom slezenom, a također je vrlo dobar za oboljele od gihta.
Brokula
Nutricionisti kažu da su vlakna najbolja hrana za oboljele od gihta. Vlakna usporavaju apsorpciju proteina, a ujedno smanjuju razgradnju proteina za proizvodnju energije, pa smanjuju stvaranje mokraćne kiseline – uzročnika artritisa. Odatle pomaže u liječenju gihta.
Gorušica nije samo namirnica bogata vlaknima, već sadrži i mnoge vitamine i minerale koji mogu brzo eliminirati mokraćnu kiselinu.
Tikvica
Na popisu namirnica za oboljele od gihta tikvice su namirnica bogata vodom, alkalna, bogata vitaminima (osobito vitaminom C) i sadrži vrlo malo purina. Tikvice imaju hladna svojstva, slatki okus proteina, djeluju na uklanjanje topline, eliminaciju sluzi, diuretik, detoksikaciju i smanjenje masnoće. Stoga imaju dobar učinak čišćenja mokraćne kiseline kroz urinarni trakt.
Banana
Banana obično sadrži do 105 kalorija, bogata je vitaminom B6, C, vlaknima, kalijem, magnezijem, folnom kiselinom... vrlo korisna za osobe s gihtom. Banane imaju visoku količinu kalija (422 mg/voću) i 10,3 mg vitamina C, koji pomažu u održavanju krvnog tlaka, povećavaju izlučivanje mokraćne kiseline kroz urinarni trakt, čime učinkovito smanjuju mokraćnu kiselinu u krvi i simptome gihta.
Banane su vrlo dobra hrana za osobe s gihtom jer smanjuju mokraćnu kiselinu i poboljšavaju oštećena zglobna tkiva
Osim toga, svaka banana sadrži 24 ug folne kiseline, koja ima veliku ulogu u smanjenju mokraćne kiseline i poboljšanju oštećenog tkiva u zglobovima.
Krastavac
Kada su u pitanju namirnice za oboljele od gihta, nemoguće je ne spomenuti krastavce, namirnicu koja može ograničiti taloženje uratnih kristala u kostima i zglobovima, pospješiti izlučivanje mokraćne kiseline putem mokraćnog sustava, poduprijeti učinkovito liječenje gihta.
Mlijeko
Što trebaju jesti bolesnici s gihtom? Za oboljele od gihta preporučuje se mlijeko bez šećera, mlijeko s niskim udjelom masnoće i svježe mlijeko. Konzumiranje mlijeka pomaže u smanjenju urata u plazmi jer ima važnu ulogu u hidrolizi mokraćne kiseline u sastavu plazme.
Mlijeko se preporučuje kao odgovarajuća prehrana za bolesnike s gihtom
Ako je mokraćna kiselina visoka, pacijent bi trebao piti ova mlijeka svaki dan. Osim toga, mnoge studije pokazuju da ispijanje 4-5 čaša mlijeka dnevno smanjuje rizik od gihta za 43%.
Patlidžan
Patlidžan je sljedeće ime na popisu namirnica za osobe s gihtom. Američki znanstvenici zaključili su da je patlidžan jedno od vodećih voća u smislu snižavanja kolesterola u krvi, snižavanja šećera u krvi te podržava učinkovito liječenje i borbu protiv raka.
Celer
Celer ima hladna, diuretička svojstva, dobra za pacijente s gihtom zahvaljujući sposobnosti smanjenja mokraćne kiseline u krvi, ograničavajući rizik od ponovljenih akutnih napada gihta.
Celer ima hladna, diuretička svojstva koja pomažu eliminirati mokraćnu kiselinu u krvi
Dijetni savjeti za osobe s gihtom
Osim informacija o hrani koju bolesnici s gihtom trebaju jesti, osim toga, kako biste mogli najbolje poduprijeti liječenje gihta, trebali biste također imati na umu nešto od sljedećeg:
- Pijte dovoljno vode (od 2 do 2,5 litre) svaki dan, treba kombinirati korištenje vode iz povrća i voća.
- Smanjite količinu proteina u dnevnoj prehrani.
- Ograničite upotrebu hrane s visokim udjelom fruktoze.
- Jedite raznoliku hranu umjesto da se fokusirate na jednu vrstu.
- Nemojte jesti hranu i voće koje sadrži puno kiseline (kiseli okus).
- Ne jedite životinjske iznutrice, riblje konzerve, mesne konzerve, mesnu juhu.
- Nemojte jesti proizvode koji sadrže čokoladu, kakao.
- Ograničite alkohol, pivo, čaj, duhan...
Studije pokazuju da je pridržavanje znanstvene, zdrave prehrane učinkovit način liječenja gihta.
Gore spomenutu hranu za pacijente s gihtom lako je pronaći i popularna je u Vijetnamu. Možemo ih kombinirati s mnogim drugim hranjivim namirnicama kako bismo stvorili ukusna jela za pacijente s gihtom . Time se smanjuje bol svaki put kad se ponovno pojavi i podržava učinkovito liječenje.
Uloge proteina u tijelu koje možda niste znali
Proteini su makromolekule, sastavljene od više od 20 aminokiselina povezanih zajedno. Imaju vrlo važnu ulogu u tijelu, sudjeluju u većini staničnih aktivnosti i obavljaju mnoge različite funkcije. Točnije, koje su funkcije proteina?
Znakovi nedostatka hranjivih tvari u tijelu na koje morate obratiti pozornost
Dnevna prehrana iznimno je važan čimbenik i može odrediti zdravlje vašeg organizma. Pročitajmo članak u nastavku kako bismo odmah saznali na koje znakove nedostatka hranjivih tvari u tijelu treba obratiti pozornost!
Koliko kalorija u pirjanom špinatu s češnjakom? Debljate li se ako puno jedete?
Pržena slava s češnjakom omiljeno je jelo mnogih ljudi zahvaljujući svojim hranjivim sastojcima i izvrsnom okusu. No, koliko kalorija ima prženi vodeni špinat s češnjakom i kako ga jesti za dobro zdravlje?
Mogu li pacijenti s gihtom piti sok od ptičjeg gnijezda?
Pacijentima s gihtom savjetuje se da ograniče unos previše hranjive hrane, pa može li se koristiti ptičje gnijezdo ili voda iz ptičjeg gnijezda?
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa koju mnogi ljudi ne znaju
Hranjiva vrijednost golubljeg mesa je 9 puta veća od pilećeg. Jela od golubova hranjivo djeluju na organizam, pogodna su za trudnice, neuhranjenu djecu i tek probuđene osobe.
Koliko kalorija ima sladoled? Kako napraviti ukusan sladoled, a da se ne udebljate
Koliko sladoled ima kalorija pitanje je mnogih ljudi koji su na režimu mršavljenja ili žele kontrolirati svoju težinu. Hladan i sladak sladoled je ukusan, ali je li masno jesti sladoled?
Što osoba s uganućom nogom treba izbjegavati jesti?
Iako je uganuće ozljeda koja nije previše opasna, potrebno ju je odmah tretirati i liječiti. Let's shvatiti što uganuća treba suzdržati od jela da se oporavi najbrže.
Koju hranu jesti za jačanje kostiju?
Kako biste imali jak kostur, osim bavljenja sportom, režim prehrane također ima značajan utjecaj na stanje tijela, sljedeća hranjiva jela ne samo da pomažu u jačanju tetiva, već vam daju i dobro zdravlje. dobro zdravlje i bistar um .
Trebam li jesti slatki krumpir kad me boli trbuh?
Batat je namirnica visokog nutritivnog sadržaja i mnogi ljudi je preferiraju. Dakle, pitanje je, trebate li jesti slatki krumpir ako imate želučane tegobe? je stvar od velike zabrinutosti. U ovom ćemo članku analizirati sastav i upotrebu slatkog krumpira kako bismo pronašli odgovor na ovo pitanje.
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli?
Upaljeno grlo treba jesti i što izbjegavati da brzo zacijeli? Ovo je pitanje koje se mnogi ljudi pitaju. Pronađimo odgovor u članku u nastavku odmah!