Da li menstrualna bol uzrokuje neplodnost?
Menstrualni grčevi su čest simptom koji iskuse sve žene. Ponekad ti bolovi mogu biti znak reproduktivnih zdravstvenih problema.
Fibroidi maternice dobro jesti kako bi se bolest brzo izliječila
Uloga prehrane i načela koja treba savladati pri izradi jelovnika za osobe s miomima maternice. Fibroidi maternice jedu ono što je dobro za proces liječenja, pomažu u brzom zacjeljivanju bolesti i ograničavaju opasne komplikacije koje se mogu pojaviti.
Prehrana i način života uvijek igraju iznimno važnu ulogu u liječenju i prevenciji bolesti. Svako stanje, svaka vrsta bolesti imat će drugačiju prehranu. Pa naučimo o prehrani, točnije, što jesti s miomima maternice u članku u nastavku!
Uloga i principi sastavljanja jelovnika za osobe s miomima maternice
Dijeta za osobe s miomima maternice iznimno je važna jer može pomoći smanjiti tumor i spriječiti njegovo povećanje ako se primjenjuje pravilno i znanstveno. Naprotiv, kada se izvodi pogrešno, može povećati veličinu tumora, čak dovesti do mnogih opasnih komplikacija.
Kako bi izgradili dobru prehranu za liječenje, pacijenti trebaju svladati sljedeća načela:
- Ne povećava dalje razinu hormona estrogena u krvi.
- Može dobro kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak.
- Poboljšava i pojačava imunološki sustav i sposobnost jetre za detoksikaciju, čime se pomaže u uklanjanju viška estrogena iz tijela.
Dijeta za osobe s miomima maternice iznimno je važna
Što je dobro jesti s miomima maternice tijekom liječenja?
Voće i povrće
Ovo je skupina namirnica koja je na vrhu popisa dobre hrane za bolesnice s miomima maternice. Zeleno povrće i voće sadrži velike količine vlakana i protuupalnih tvari, što zauzvrat pomaže u sprječavanju rasta mioma. Vlakna mogu uravnotežiti razinu hormona u tijelu, održati stabilnim šećer u krvi i usporiti rast tumora.
Osim toga, zeleno povrće i svježe voće također su vrlo bogati hranjivim tvarima. Sa širokim izborom vitamina, minerala i prirodnih antioksidansa. Time pomaže povećati otpornost, smanjiti estrogen.
Također imaju relativno malo kalorija, pa vam mogu pomoći da dobro kontrolirate svoju težinu. Povrće, gomolje i voće koje je dobro za fibrome maternice može se spomenuti kao: bokvica, repa, kelj, paprika, špinat, artičoke, mrkva, bundeva, rajčica, krumpir, avokado, zobene mekinje, banane, dinja, citrusi i mahunarke kao što su leća, soja, crveni grah itd.
Konkretno, brokula je top preporučena namirnica zbog svog snažnog antioksidativnog djelovanja. Pomaže u jačanju imunološkog sustava i usporava proces starenja. Dodavanje brokule u dnevni jelovnik može pomoći ženama u prevenciji, ali i povećati učinkovitost liječenja mioma maternice.
Zeleno povrće i voće vrlo su dobri za osobe s miomima maternice
Osim toga, u prehrambeni jelovnik treba uvrstiti i voće narančaste boje koje sadrži puno vitamina A kao što su: grejp, naranče, limun, guava,... Razlog tome je što vitamin A ima vrlo dobar inhibitorni učinak na bolesna tkiva, potiče rast, regeneraciju i popravak zdravog tkiva, tako da se tumor ne povećava, ubrzava proces ozdravljenja tumorom zahvaćenih područja. Ovo je vrlo dobar vitamin za tijelo, posebno za one s miomima maternice.
Pacijenti mogu jesti izravno ili miješati zeleno povrće ili koristiti oralne dodatke vlaknima.
Međutim, treba napomenuti da nije svako zeleno povrće ili voće dobro. Potrebno je izbjegavati skupine koje mogu povećati količinu estrogena, pacijentica ako puno jede potaknut će rast tumora.
Bijela mesa
Osobama s miomima maternice preporuča se korištenje bijelog mesa kao što je piletina, svinjetina, ... kao zamjena za crveno meso kao što su: meso bizona, govedina, ... Naime, crveno meso može uzrokovati povećanje razine estrogena, potaknuti proliferaciju mioma, uzrokuju bolove u trbuhu, krvarenje iz maternice ili čak kontrakcije koje pogoršavaju miome.
Bolesnici mogu slobodno prerađivati bijelo meso u uobičajena jela, ali ne smiju jesti preslano.
Bijelo meso je najprikladnija namirnica za osobe s miomima maternice
Riba
Korištenje ribe u dnevnim obrocima može pomoći u smanjenju razine estrogena u tijelu.
Osim toga, riba sadrži i puno nezasićenih masnih kiselina koje su dobre za zdravlje, smanjuju upale, smanjuju taloženje kolesterola i ograničavaju probleme vezane uz krvne žile. Preporučene vrste ribe su: skuša, losos, tuna,...
Cjelovite žitarice
Neprerađene cjelovite žitarice sadrže malo šećera, a bogate su antioksidansima i vlaknima . Mogu pomoći u izbacivanju toksina i viška estrogena iz tijela. Stoga može pomoći u preokretu fibroida maternice.
Stoga, umjesto bijelog škroba, trebali biste koristiti smeđi škrob, cjelovite žitarice kao što su: smeđa riža, zob, ... Možete pomiješati žitarice koje ćete piti svakodnevno za doručak i večeru prije spavanja ili ih zamijeniti uz obroke.
Miomi maternice trebaju jesti cjelovite žitarice
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži aktivni sastojak epigalokatehin galat koji ima snažno protuupalno djelovanje, pridonoseći smanjenju razine estrogena u tijelu. Osim toga, ima visok sadržaj antioksidansa. Stoga, u slučaju nedostatka željeza, zeleni čaj može pomoći u ublažavanju simptoma obilnog krvarenja uzrokovanog miomima maternice.
Međutim, imajte na umu da se zeleni čaj ne smije koristiti navečer jer može izazvati nesanicu. Osim gore navedenih namirnica, možete dodati i neke druge namirnice kao što su:
- Kurkuma: Podržava metaboličku aktivnost jetre, a u isto vrijeme potiče proizvodnju žuči kako bi se učinkovito smanjio tumor. Može se koristiti kao začin ili piti škrob kurkume.
- Jabučni ocat: ima učinak čišćenja jetre i bubrega, povećavajući sposobnost tijela za detoksikaciju. Na taj način pomaže u održavanju zdrave maternice. Jabučni ocat možete pomiješati sa salatom od povrća kako biste je lakše jeli.
Zeleni čaj je vrlo dobar za osobe s miomima maternice
Gornji članak je odgovorio na pitanje: Što je dobro jesti s miomima maternice? Nadamo se da će vam gore navedeno znanje pomoći da vaš proces liječenja bude brži i učinkovitiji.
Novi korak u potrazi za masnim nadomjescima u hrani
Dobro je poznato da pretilost postaje sve veći globalni zdravstveni problem. Samo u Africi broj djece mlađe od 5 godina s prekomjernom težinom povećao se za gotovo 50% od 2000. godine. Pretilost je čimbenik rizika za bolesti poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Hrana koja pomaže fetusu da raste više koju bi majke trebale dodavati
Prehrana, genetika i kretanje čimbenici su koji utječu na visinu razvoja fetusa već od maternice, a uz podršku trudne majke rano, dijete će se cjelovitije razvijati.
Je li bol u mišićima tijekom vježbanja opasna? Kako popraviti?
Osjećaj bolnih mišića nakon vježbanja je uobičajeno stanje. Ali zbog toga se mnogi ljudi brinu jer ne znaju koji je uzrok, kako to riješiti.
Kako napraviti granolu s tavom i kako pravilno jesti granolu?
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Koliko kalorija ima Cosy Cake? Jede li Cozy kolač masno?
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Kako ojačati otpornost organizma za zdravo tijelo?
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Mogu li trudnice jesti skušu?
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Top 5 načina kuhanja kašice od tikvica za bebe kako bi jele hranjivo od odvikavanja
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Mogu li dijabetičari jesti fo?
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Dešifrirajte odgovarajuću dijetu prema svakoj krvnoj grupi
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!