Koje je razumno vrijeme za drijemanje za djecu predškolske dobi?

Djeca predškolske dobi buduća su generacija zemlje. Poslijepodnevni san djece predškolske dobi smatra se vrlo važnim za optimalan fizički i mentalni razvoj. Dakle, znate li koje je razumno vrijeme za drijemanje za djecu predškolske dobi?

Predškolska djeca – razdoblje od 3 do 5 godina smatra se razdobljem tjelesnog i mentalnog razvoja. Spavanje djece predškolske dobi smatra se vrlo važnim za zdravlje i razvoj mozga. Istraživanje je pokazalo da je drijemanje povezano s budnošću, dječjom pažnjom, kognitivnom izvedbom, utječe na raspoloženje, otpornost, receptivnost, sposobnost učenja, vježbu i pamćenje. 

Vrijeme drijemanja u predškolskoj dobi također ima važne učinke na njihov mentalni razvoj. Pridružite se našem aFamilyToday Blog timu kako biste saznali više o ovom problemu kroz članak u nastavku!

Važnost drijemanja za djecu predškolske dobi

Pravilno poslijepodnevno spavanje igra ulogu koja je jednaka razumnoj nadoknadi hranjivih tvari za tijelo djeteta predškolske dobi. S prvim godinama života, kada djeca ulaze u obrazovnu sredinu, njihov mozak i središnji živčani sustav se prilagođavaju ciklusu spavanja. Stoga roditelji i roditelji trebaju znanstveno prakticirati naviku drijemanja za djecu predškolske dobi. Evo nekih prednosti kao i važnosti drijemanja za djecu na koje se čitatelji mogu osvrnuti:

Drijemanje poboljšava pamćenje

Mnoga su istraživanja pokazala da drijemanje igra posebno važnu ulogu u pomaganju djeci da se usredotoče i pomažu bržem dotoku krvi u mozak. Uz mnoge učinke kao što je pomoć u poboljšanju pamćenja, pravodobno drijemanje pomoći će djeci da imaju bolju sposobnost pamćenja od druge djece.

Pravilno popodnevno spavanje igra vrlo važnu ulogu za djecu predškolske dobi

Pomaže da se metabolizam bolje odvija

Održavanje pravodobnog popodnevnog drijemeža pomoći će djeci predškolske dobi da osiguraju odgovarajuće ne samo da značajno doprinose bržem metabolizmu već i stvaraju uvjete za rast predškolske djece u pogledu visine, težine i zdravstvenog osiguranja.

Kada vrijeme spavanja djeteta nije zajamčeno, to će uvelike utjecati na metabolizam, proces oslobađanja energije odvija se sporo, tijelo teže sagorijeva više kalorija i dovodi do loše apsorpcije energije kod djeteta. loša prehrana.

Pomozite djeci predškolske dobi da razviju svoju maštu

Dovoljan popodnevni san uz hladan i čist prostor igra vrlo važnu ulogu u zdravlju, posebno funkcionalnih područja mozga i povećava cirkulaciju krvi. Mnoga su istraživanja pokazala da će djeca predškolske dobi poticati kreativnost i imati bogatu maštu ako dovoljno spavaju.

Koje je najprikladnije vrijeme za spavanje djece predškolske dobi?

Kao što je gore spomenuto, vrijeme drijemanja djece predškolske dobi usko je povezano s razvojem mozga djece. I ne samo to, kako bi se izbjegla noćna nesanica, vrijeme drijemanja predškolske djece se istražuje i odabire vrlo pažljivo, što pomaže djeci da spavaju dovoljno, povećava koncentraciju i čini djecu pametnijom. 

Koje je razumno vrijeme za drijemanje djece predškolske dobi – pitanje je koje mnogi roditelji postavljaju

Ovisno o obrazovnom okruženju kao i različitim nastavnim planovima i aktivnostima, vrijeme drijemanja djece predškolske dobi malo će se razlikovati. Međutim, općenito, za djecu predškolske dobi od 3 do 5 godina drijemanje može trajati od 1 do 3 sata. U idealnom slučaju, oko 10 do 13 sati dnevno kako ne biste utjecali na noćni san.

Kako pomoći djeci predškolske dobi da lakše zaspu

Čak i kada znamo koliko drijemanje može biti učinkovito, teško je djecu uvježbati u navici pravilnog i pravovremenog drijemanja. Međutim, kako biste djeci predškolske dobi olakšali vrijeme drijemanja, možete obratiti pozornost na neke od sljedećih problema:

Održavanje dobrog raspoloženja djece

Dobro raspoloženje ključno je za bebinu sposobnost da zaspi. Roditelji bi se trebali pobrinuti da se njihova djeca osjećaju ugodno i ne bi ih trebali tjerati odmah na spavanje. Osim toga, djecu koja imaju poteškoća s drijemanjem treba pustiti da spavaju svaki dan na istom mjestu iu isto vrijeme.

Trebate odspavati u pravo vrijeme

Kada osjetite da je beba pospana s izrazima poput zijevanja, trljanja očiju, brzo je stavite spavati u hladnu i neometanu prostoriju kako bi lakše zaspala.

Neka drijemanje bude kratko tijekom dopuštenog vremena

Istraživači su proučavali da drijemanje ima veliki učinak na noćni san djece. Što djeca dulje spavaju, kasnije spavaju, to je teže zaspati navečer. Stoga pokušajte skratiti vrijeme odmora i staviti dijete ranije na spavanje.

Djeca bi trebala biti dobro raspoložena prije spavanja

Gore su informacije o tome koliko je razumno vrijeme za drijemanje djece predškolske dobi poslati čitateljima. Nadamo se da je ovaj članak koristan, vrijedan, kao referenca koja će pomoći čitateljima da bolje planiraju svoje drijemanje u predškolskoj dobi!