Pitanje: Zašto ne drijemate s glavoboljom?

Jeste li znali da drijemanje ima brojne zdravstvene prednosti? Međutim, danas postoji mnogo ljudi, kao i mnogo različitih razloga koji dovode do toga da neki ljudi ne mogu odspavati. Stoga je problem nedrijemanja i glavobolje vrlo česta pojava. Pa znate li razlog zašto vas ne boli glava kad ne odrijemate?

Drijemanje ili drijemanje usred dana odavno se ocjenjuje kao vrlo važno u pomaganju tijelu da se oporavi nakon napornog jutra rada i učenja. Međutim, iz mnogo različitih razloga, ne može svatko u potpunosti i pravilno popodne odspavati. Stoga se mnogi ljudi pitaju: Zašto ne odrijemati i dobiti glavobolju? Pridružite se našem aFamilyToday Blog timu kako biste saznali više o ovom problemu kroz sljedeći članak.

Nevjerojatni učinci popodnevnog drijemeža

Jeste li znali da je prirodni proces izlučivanja u tijelu podijeljen u dva vremena, i to oko 2 do 4 sata ujutro i od 13 do 15 sati. Stoga su drijemanje (dnevno drijemanje) i noćni san jednako važni za zdravlje ljudskog organizma. Evo sjajnih učinaka drijemanja na koje se čitatelji mogu osvrnuti:

  • Pravilno drijemanje pomoći će tijelu da se odmori nakon napornog jutra rada i učenja.
  • Održavanjem navike drijemanja spriječit ćete rizik od gastrointestinalnih bolesti, nesanice, glavobolja i bolesti mozga.
  • Za malu djecu drijemanje ima učinak bistrenja uma, smanjenja stresa i pomaže njihovom mozgu da se optimalno razvije.
  • Odraslima drijemanje pomaže odagnati sav umor, a posebno obnavlja energiju, vraća duh kako bi večernji rad poslužio na najbolji način.
  • Konkretno, kada imate nesanicu noću, drijemanje vam može pomoći da dopunite noćni san, smanjujući simptome kao što su pospanost, tjeskoba i umor .

Pitanje: Zašto ne drijemate s glavoboljom?

Poslijepodnevno drijemanje smatra se vrlo važnim za opuštanje uma

Razlog zašto neki ljudi ne drijemaju

Mnogo je razloga zašto neki ljudi ne uspijevaju odrijemati. Prema mnogim istraživanjima, potvrđeno je da, ako ne možete zadrijemati ili imate problema s drijemanjem, to je stanje nesanice .

Kada podnevna nesanica potraje dulje vrijeme, uzrokovat će mnoge utjecaje na svakodnevni život i aktivnosti, posebice glavobolje. Ovo su uobičajeni uzroci neuspješnog drijemanja:

Nema drijemanja zbog navike

Navika nedrijemanja razlog je zašto mnogi ljudi često pate od glavobolja i umora. Što je još ozbiljnije, kada im vrijeme za večernji san nije zajamčeno, glavobolja koja se pojavi sljedećeg dana postat će gora. Dugo će to lako dovesti do fizičke slabosti , stresa i tjeskobe.

Ne mogu zaspati zbog psihologije

Postoje mnogi različiti psihološki čimbenici kao što su pritisak učenja, pritisak na poslu ili životni pritisak koji neke ljude čine psihički pod stresom, što dovodi do neugodnog raspoloženja, što je uzrok poteškoća s odspavanjem. Ovo opasno stanje ne utječe samo na popodnevno drijemanje već i na večernji san. Dugotrajni nedostatak sna dovest će do umora i slabljenja inteligencije.

Ne mogu zaspati zbog nezdravih aktivnosti

Neki ljudi imaju naviku koristiti stimulanse poput kave, čaja ili pušenja kako bi održali svoje raspoloženje, što često dovodi do toga da ne mogu zadrijemati. I ne samo to, ljudi koji spavaju previše navečer, bude se kasno ujutro ili ručaju previše siti također su razlozi koji im otežavaju odrijemanje. Gore navedene aktivnosti čak smanjuju kretanje mikrovaskularnog sustava, uzrokujući otežanu cirkulaciju krvi i kisika u mozgu, što dovodi do poteškoća sa spavanjem.

Osim toga, prostor spavaće sobe, sobna temperatura itd. također je važan faktor koji izravno utječe na drijemanje. Teže ćete odrijemati ako je soba previše svijetla i bučna.

Mnogi ljudi su zabrinuti zašto ne spavaju i zašto ih boli glava

Zašto ne biste odrijemali s glavoboljom?

Zbog mnogih od navedenih razloga, mnogi ljudi koji ne spavaju često pate od glavobolja i umora, čime se smanjuje kvaliteta njihovog života. Stoga mnogi ljudi često postavljaju pitanje: Zašto se ne spava bez glavobolje?

Prema stručnjacima, nedrijemanje tijekom dana prirodni je fiziološki fenomen mozga. Kada morate neprekidno raditi, ali se ne odmarate kako treba, to često čini mozak umornim, živci dugo "rade" bez prestanka, što dovodi do glavobolja. 

Iako ovo stanje obično ne uzrokuje veliku štetu zdravlju, ono također uzrokuje nelagodu, poteškoće s koncentracijom, smanjenu radnu učinkovitost i smanjenu kvalitetu života. Stoga, kako biste osigurali dugoročno zdravlje, najbolje je dogovoriti vrijeme za drijemanje od oko 30 minuta svaki dan kako biste smanjili stres za svoj mozak!

Pitanje: Zašto ne drijemate s glavoboljom?

Zašto ne odspavati popodne, glavobolja je pitanje mnogih ljudi

Iznad su informacije koje čitateljima mogu pomoći da odgovore na pitanja o tome zašto ne odspavati s glavoboljom . Neodrijemanje s glavoboljom smatra se fiziološkim fenomenom mozga. Kako bi prevladali ovu situaciju, čitatelji mogu dogovoriti vrijeme od 15 do 30 minuta za drijemanje, povećati tjelovježbu i ograničiti upotrebu stimulansa!


Leave a Comment

Što je migrenska glavobolja?

Što je migrenska glavobolja?

Migrenske glavobolje ako se ne liječe na vrijeme i na vrijeme. Dakle, što je migrena, što je uzrokuje i kako se liječi? 1. Uzroci migrene

Koju bolest upozorava bol u koljenu pri penjanju stepenicama?

Koju bolest upozorava bol u koljenu pri penjanju stepenicama?

Postoje mnogi uzroci boli u koljenu pri penjanju stepenicama kao što su osteoartritis koljena, artritis koljena, izljev u koljenu, suho koljeno... Bez obzira na uzrok, pacijent treba obratiti pažnju na pravodobno liječenje kako bi se izbjeglo izazivanje ozbiljnih komplikacija na zglobu koljena.

Colosbaby mlijeko iz koje zemlje?

Colosbaby mlijeko iz koje zemlje?

Mlijeko je dodatni izvor hranjivih tvari za rast i razvoj djece. Stoga su majke vrlo usredotočene na odabir mliječnih proizvoda za svoje bebe. Colosbaby mlijeko je linija proizvoda koja je trenutno konkurentna na tržištu zahvaljujući bogatom sadržaju hranjivih tvari s mnogim izvanrednim primjenama. Koja je zemlja Colosbaby mlijeko?

Kako učinkovito izliječiti nesanicu?

Kako učinkovito izliječiti nesanicu?

Loš san može dovesti do ozbiljnih bolesti kao što su gubitak pamćenja, migrene i kronične glavobolje. Evo nekoliko učinkovitih načina za liječenje nesanice

Ako želite udobno jesti bez brige o debljanju, nemojte zanemariti ove namirnice

Ako želite udobno jesti bez brige o debljanju, nemojte zanemariti ove namirnice

Uz ovu hranu koja ne uzrokuje debljanje, možete slobodno uživati ​​u njoj bez brige o problemima s težinom. Iskreno u procesu mršavljenja,

Koje su dobrobiti ribljeg ulja koje svi preporučuju?

Koje su dobrobiti ribljeg ulja koje svi preporučuju?

Konzumacija ribljeg ulja pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog sustava, jačanju pamćenja… Upravo zbog toga što su dobrobiti ribljeg ulja tako velike da nam se uvijek savjetuje da ih jedemo svaki dan. Sada

Je li hepatitis B zarazan i povezani problemi?

Je li hepatitis B zarazan i povezani problemi?

Poznavanje je li hepatitis B zarazan i na koje načine pomoći će vam da se osjećate sigurnije i da znate kako ga spriječiti kako biste bolje zaštitili svoje zdravlje.

Je li gripa A/H1N1 opasna i zarazna?

Je li gripa A/H1N1 opasna i zarazna?

Gripu A uzrokuje virus influence A(H1/N1). No, ne razumiju svi ovu vrstu gripe, je li gripa A (H1/N1) opasna i zarazna? Otkrijmo u članku u nastavku!

Što su bakterije? Kakva je građa bakterija?

Što su bakterije? Kakva je građa bakterija?

Saznajte što su bakterije i kakva je građa bakterija prema najnovijim istraživanjima. Otkrijte ključne uloge mikroorganizama u ljudskom zdravlju i okolišu.

Što znate o hormonu rasta i kako potaknuti rast djece?

Što znate o hormonu rasta i kako potaknuti rast djece?

Saznajte kako potaknuti rast visine kod djece kroz najnovije spoznaje o hormonu GH. Vodič za roditelje s dokazanim metodama za poboljšanje razvoja djeteta.