Uzroci boli u kukovima i pubici tijekom trudnoće, kako to riješiti

Bolovi u kukovima i pubisu tijekom trudnoće često se javljaju u zadnjim mjesecima trudnoće, uzrokuju brojne neugodnosti i utječu na kvalitetu života trudnice. Dakle, koji su uzroci boli u kukovima i pubičnim bolovima tijekom trudnoće, otkrijmo kroz članak u nastavku.

Obično će se bolovi u kukovima i pubici tijekom trudnoće pojaviti u kasnim fazama trudnoće, uzrokujući mnoge neugodnosti i neugodnosti trudnicama. Kako bismo prevladali ovu situaciju, moramo razumjeti uzroke boli u kuku i stidnoj šupljini tijekom trudnoće. Na sve će biti odgovoreno kroz članak u nastavku.

Uzroci boli u kuku i pubici tijekom trudnoće

Stidna kost dio je zdjelice, strane stidne kosti stapaju se u prednji zglob zdjelice, koji se normalno širi tijekom trudnoće kako bi se prilagodio rastu maternice i drugim promjenama u zdjelici. Trudnice se često suočavaju s pubičnim bolovima koji se javljaju s obje strane prepona i susjednih područja poput bedara, oko zdjelice.

Uzroci boli u kuku i pubici tijekom trudnoće

Ova bol može biti kratka, prolazna ili uporna. Bolovi u kuku, stidnoj kosti kod trudnica često su uzrokovani nekim od sljedećih razloga:

• Hormonalne promjene u tijelu: Žensko tijelo često će se mnogo promijeniti tijekom trudnoće, uključujući promjene u spolnim hormonima. Normalno, trudnice će imati više razine progesterona u krvi. A upravo taj porast donio je učinke na tijelo kao što su širenje zglobova, područje zdjelice više nije fleksibilno kao prije, a pojavljuju se i pubični bolovi.
• Edem: Tijekom trudnoće, cirkulirajući volumen u ženskom tijelu će se povećati, a distribucija je uglavnom usmjerena na placentnu cirkulaciju za prehranu fetusa. Upravo ta promjena uzrokuje pretjerani rad krvožilnog sustava donjeg dijela tijela, što dovodi do oticanja, pritiska i boli u pubičnoj kosti.
• Položaj fetusa u maternici: Fetus će se u trećem tromjesečju trudnoće pomicati prema vagini, spreman za nadolazeći porod. To stvara veći pritisak na stidnu kost, posebno kod velike bebe. Ovaj mehanizam boli u kuku, pubici također se može ponovno pojaviti tijekom poroda, kada fetus mora proći kroz vaginu prije rođenja.
• Višestruka trudnoća i višestruka trudnoća: Većina žena koje su imale višestruku trudnoću ili su imale višestruku trudnoću vrlo je vjerojatno da će doživjeti bolove u kukovima i stidnim mjestima tijekom trudnoće. Već od drugog tjedna pa nadalje većina trudnica će imati mekše trbušne mišiće, fetus se također pomiče u niži položaj, pa je i pritisak koji stidna kost mora podnijeti veći, pogotovo kada moraju raditi. Više tjelesne aktivnosti, simptomi boli u kuku, koštano tkivo se sve više i više pojavljuje.
• Kada se fetus pomakne; Snažni pokreti ploda također su jedan od uzroka pubične boli kod trudnica.
• Veliki fetusi: Veliki fetusi su oni koji teže 4000 grama ili više. Povećanjem težine ploda povećava se i pritisak na stidnu kost.

Bol u kuku i pubici tijekom trudnoće može biti rezultat kombinacije jednog ili više ovih stanja. Trudnice s pubičnim bolovima moraju odmah posjetiti medicinsku ustanovu radi savjeta i liječenja prije nego što simptomi postanu ozbiljniji.

Bolovi u kuku, stidnoj kosti tijekom trudnoće mogu biti posljedica jednog ili više gore navedenih stanja zajedno

Učinkoviti kućni lijekovi za ublažavanje boli u kuku i stidnom području tijekom trudnoće

Iako bolovi u stidnoj kosti nisu opasni za zdravlje majke i ploda, uzrokovat će mnoge probleme u svakodnevnom životu. Evo nekoliko metoda pomoću kojih će se trudnice osjećati ugodnije kada imaju bolove u kuku i pubisu.

• Pravilan odmor: Tijekom trudnoće žene ne bi trebale previše vježbati niti se baviti teškim sportovima. Najbolje je imati razuman raspored, razuman odmor kako bi se smanjili simptomi stidne boli.
• Promjena položaja: ovo je također način da se smanji pritisak na kukove i stidne zglobove za trudnice. Neki položaji poput ležanja na boku (najviši preporučeni položaj u trudnoći) pomoći će osigurati protok krvi do fetusa i stvoriti udobnost za majku. Prilikom sjedenja treba imati na umu da sjedeći uspravno s naslonom za leđa, apsolutno nemojte čučati ili se saginjati. Trudnice također ne bi trebale dugo sjediti u jednom položaju. Sukladno tome, treba ograničiti aktivnosti u stojećem položaju. Ako morate stajati, nemojte stajati dugo, opustite ramena i raširite noge otprilike u širini ramena.
• Nošenje pojasa: Danas na tržištu postoje mnoge vrste pojaseva posebno za trudnice kako bi se smanjio pritisak na stidnu kost i ublažila pubična bol.
• Vježbanje: Trudnice mogu raditi vježbe posebno za trudnice kao što su blage vježbe, joga za jačanje koštanog sustava.
• Nemojte nositi visoke potpetice: Nošenje visokih potpetica će dovesti do toga da se tjelesna težina više koncentrira na donji dio, što će pogoršati simptome pubične boli. Stoga trudnice nikako ne bi trebale nositi visoke potpetice, kako zbog smanjenja rizika od padova, tako i zbog zaštite stidnog područja od bolova.
• Osim toga, trudnice također trebaju obratiti pozornost: bolovi u kukovima i stidnoj šupljini u posljednjem mjesecu trudnoće ne prestaju samo zbog tupe boli, već se mogu pretvoriti i u jake kontrakcije maternice praćene tekućinom, vaginalnom sluzi. Ako se to dogodi, trudnice trebaju otići liječniku specijalistu na pregled, jer je to znak nekih opasnih bolesti.

Učinkoviti kućni lijekovi za ublažavanje boli u kuku i stidnom području tijekom trudnoće

Ukratko, svaka majka želi imati sigurnu trudnoću i roditi zdravo dijete. Stoga, tijekom trudnoće, žene trebaju odabrati renomirane i specijalizirane medicinske ustanove za pregled, vođenje trudnoće i dobru brigu o fetusu.