Sažetak informacija koje morate znati kada imate uganuće desnog koljena

Iščašenje desnog koljena nevjerojatno je česta ozljeda koja može pogoditi ljude svih dobi. Stoga je izuzetno važno pronaći informacije o ovom pitanju.

Iščašenje desnog koljena je vrlo česta ozljeda u predjelu koljena, često se viđa kod ljudi koji su konstantno aktivni, pogotovo kod ljudi koji se bave sportovima koji zahtijevaju brze i jake pokrete kao što su košarka, košarka itd. nogomet, plivanje itd. Pa što je uganuće desnog koljena, uzroci, simptomi i kako riješiti ovo stanje? Pronađimo odgovor s blogom aFamilyToday u članku u nastavku!

Što je uganuće desnog koljena?

Naši zglobovi koljena povezani su s 4 skupine ligamenata, čineći pokret najfleksibilnijim i fleksibilnijim. Istegnuće desnog koljena je stanje u kojem su ligamenti desnog koljena prenapregnuti, dolazi do kidanja dijela ligamenta, čak i kidanja cijelog ligamenta, što uzrokuje izrazito bolnu bol za pacijenta.

Iščašenje desnog koljena je vrlo bolno

Uzroci uganuća desnog koljena

Desno koljeno je visokorizično mjesto za uganuća, jer se desno stopalo često koristi fleksibilno i smatra se "potpornom nogom", "dominantnim stopalom" kada se intenzivno vježba ili se bavi sportom.

Neki od razloga zašto je koljeno često iščašeno mogu uključivati:

• Tijekom vježbanja koristite neprikladnu obuću i odjeću.
• Nemojte se zagrijavati ili se ne zagrijavajte pravilno prije bavljenja sportom.
• Često nošenje teških predmeta, rad u pogrešnom položaju.
• Nezgode u procesu života i rada.
• Trčanje, skakanje, nagli snažni pokreti.
• Okolno okruženje je lako poskliznuti se i pasti.
• Ljudi koji se bave sportovima izdržljivosti i kontaktnim sportovima: nogomet, trčanje itd.

Koji su simptomi uganuća desnog koljena?

Znakovi iščašenja desnog koljena uvelike variraju, ovisno o težini ozljede.

• Bol u desnom koljenu: Ovo je uobičajeni simptom istegnuća, ligamenti su oštećeni što uzrokuje nelagodu pacijentu, bol može biti blaga i tupa, a bol je jaka kada pacijent pritisne područje koljena. ili kada se kreće, ustane i sjednite, protegnite noge.

Trebali biste posjetiti liječnika kada imate uganuće

• Otok i bol: Ovaj se simptom obično pojavljuje 12-24 sata nakon uganuća, ako se ne odmarate nego nastavite vježbati, oteklina će se pogoršati.
• Postoji osjećaj krckanja u koljenu, koji može biti popraćen osjećajem kontrakcije mišića.
• Otežano kretanje.

Za blage slučajeve uganuća pacijenti se mogu sami liječiti kod kuće uz podršku liječnika specijalista, dok za teške slučajeve, jake bolne simptome ili su pacijenti već imali neko zdravstveno stanje. Ako imate povijest uganuća desne noge, česte problema s kostima i zglobovima te osteoartritisa koljena , morate brzo otići u bolnicu na skeniranje, pretrage, čak i operaciju ako je potrebno.

Kako liječiti uganuće desnog koljena?

Liječenje uganuća koljena mora imati više načina, pri čemu liječnici posebno ističu pitanje pravilne prve pomoći odmah nakon uganuća. Prema tome:

• Kada ste uganuli desno koljeno, morate se odmoriti, ograničiti kretanje što je više moguće.
• Fiksirajte desno koljeno udlagama, prešama itd. kako biste smanjili upalu i učvrstili koljenu kost. Imajte na umu, zategnite noge kako treba, izbjegavajte da kravata bude preuska, što onemogućava cirkulaciju krvi.
• Za blage slučajeve, koji se mogu liječiti kod kuće, trebali biste koristiti hladni oblog kako biste smanjili bol u području koljena.
• Podizanje nogu iznad srca kada ležite, pomaže u ublažavanju boli, potiče zacjeljivanje ozlijeđenog područja koljena.

Hladan oblog čini vam udobniji

• Mogu se koristiti lijekovi protiv bolova i protuupalni lijekovi. Pijte umjereno i pod nadzorom stručnjaka.
• U teškim slučajevima potrebno je odmah premjestiti u bolnicu kako bi liječnik mogao savjetovati najprikladniji režim liječenja. Obično liječenje lakšeg uganuća koljena traje oko 2-3 tjedna, a kod težih pacijenata to može trajati i do 3-4 mjeseca. 

Kako spriječiti uganuće desnog koljena?

Kako biste učinkovito spriječili uganuća, morate imati na umu:

• Zagrijte se prije intenzivnog vježbanja .
• Redovito se bavite sportom.
• Nosite zaštitnu opremu i opremu kada se bavite sportom.
• Nemojte dugo nositi teške predmete koji su preteški, pazite na pravilno držanje tijekom rada kao i tijekom bavljenja sportom.
• Održavajte odgovarajuću tjelesnu težinu, izbjegavajte prekomjernu težinu i pretilost.
• Izgradite sigurno okruženje za igru ​​i vježbanje.
• Vodite zdrav način života, dodajte u svakodnevnu prehranu namirnice koje su dobre za kosti i zglobove.

Uganuća desnog koljena su vrlo česta, ali se mogu potpuno spriječiti. Stoga od danas izgradite sebi stil života, razumnu i znanstvenu prehranu kako biste posebno zaštitili snagu svojih stopala, a općenito zdravlje svog tijela. . Želimo Vama i Vašoj obitelji dobro zdravlje!