Kako će loša prehrana utjecati na bebu?
Bebama su potrebne hranjive tvari za normalan rast. Dijelovi s aFamilyToday Health pomažu vam da prepoznate opasnosti od loše prehrane i bolje se brinete o svojoj bebi.
6 namirnica koje mogu biti krivac za visoku razinu kolesterola
Visoki kolesterol dokazano je vodeći uzrok zatajenja srca, kao i izvor mnogih opasnih bolesti. Zasićene masti
Visoki kolesterol dokazano je vodeći uzrok zatajenja srca, kao i izvor mnogih opasnih bolesti.
Zasićene i trans masti mogu povisiti razinu kolesterola u krvi, izlažući vas riziku od bolesti srca. Mnoge namirnice životinjskog podrijetla – poput mesa i mliječnih proizvoda – sadrže zasićene masti, dok peciva i brza hrana sadrže trans masti. Ovo otvara mnoga pitanja o tome kakva je prehrana dobra za ljude s visokim razinama kolesterola. Ovdje je popis namirnica koje morate imati na umu kada ih konzumirate ako imate previsoku razinu kolesterola u krvi.
1. Jaja mogu povisiti kolesterol ako se nepravilno jedu
Jaja mogu povećati kolesterol ako se nepravilno jedu
Jaja se danas smatraju relativno zdravom hranom ako se koriste u određenim granicama. Jaja možete redovito koristiti u svakodnevnoj prehrani sve dok ne dobijete dodatni kolesterol iz drugih izvora, poput masnog mesa, životinjske kože i punomasnih mliječnih proizvoda.
2. Cheeseburger bi mogao biti krivac za visok kolesterol
Kad smo već kod cheeseburgera, ako povremeno ručate brzu hranu, obratite pozornost na ovo jelo. Cheeseburgeri sadrže previše zasićenih masti koje su štetne za tijelo. Zamijenite ih drugom hranom ili hamburgerima kako biste ograničili tjelesnu masnoću.
3. Sladoled uzrokuje visok kolesterol
Jedan sladoled ima više masnoće od hamburgera
Sladoled je omiljena hrana mnogih ljudi, od djece do odraslih. Međutim, jeste li znali da jedan sladoled ima više masnoće od hamburgera i gotovo dvostruko više zasićenih masnoća od glazirane lepinje? Zamijenite sladoled svježim voćem za desert. Voće je niskokalorično, a bogato vlaknima, vitaminima i nutrijentima koji su vam stvarno potrebni, pa može smanjiti razinu kolesterola.
4. Piletina nije nužno dobra za razinu kolesterola u krvi
Iako se piletina često smatra dobrom opcijom s malo masnoće, još uvijek nije poznato kako kuhati da biste iskoristili ovu korist. Na primjer, pileće noge imaju više zasićenih masnoća od hamburgera. Uklanjanje kože pomoći će u smanjenju nezdrave masnoće pri jelu ovog jela.
Osobito životinjske kože prerađene u prženoj hrani su namirnice koje uzrokuju visok kolesterol. Također, imajte na umu da tamno meso peradi ima više masnoće od bijelog mesa. Kad birate piletinu, birajte meso bez kožice i izostavite tamno meso.
5. Jedite životinjsku jetru unutar granica
Jetra sadrži željezo – dobro je za osobe s anemijom – ali treba ga pregledati ako imate problema s kolesterolom. Čak i životinjska jetra može doprinijeti bubrežnim kamencima kod nekih ljudi. Stoga jedite jetru umjereno.
6. Grickalice mogu pridonijeti visokom kolesterolu
Grickalice poput keksa mogu pridonijeti visokom kolesterolu
Transmasti mogu pretvoriti zdravu hranu u hranu koja podiže kolesterol. Te su masnoće rezultat dodavanja vodika biljnim uljima koja se koriste u mnogim pekarskim proizvodima ili prženoj hrani kao što su kolačići, kolači i čips.
Poznavanje količine zasićenih masti i trans masti u svakoj hrani ključno je za odabir zdrave hrane, sprječavanje visokog kolesterola i sprječavanje opasnih kardiovaskularnih bolesti.
Provjerite BMI kako biste pomogli u otkrivanju prekomjerne tjelesne težine i pretile djece
aFamilyToday Health - Status pretile i pretile djece uvijek je glavobolja za roditelje. Dakle, koji je uzrok i kako rano dijagnosticirati za učinkovito liječenje djece?
19 tjedana
Bebama je potrebno mnogo elemenata za potpuni razvoj. aFamilyToday Health dijeli s roditeljima što treba imati na umu kada vaša beba napuni 19 tjedana kako biste se mogli najbolje brinuti za svoju bebu!
Što trebate znati kada djetetu dajete vegetarijansku prehranu?
Namjeravate svom djetetu od malih nogu dati vegetarijansku prehranu. Dakle, kako biste trebali započeti i što biste trebali imati na umu? Molimo pogledajte aFamilyToday Health.
Koja hrana obično sadrži trans masti?
aFamilyToday Health - Trans masti povećavaju rizik od srčanih bolesti. Sljedeće namirnice morate izbjegavati kako biste smanjili rizik od bolesti u tijelu.
Je li bijeli kruh dobar za zdravlje bebe?
aFamilyToday Health - Bijeli kruh ima malo esencijalnih hranjivih tvari i može imati štetne učinke na zdravlje djece.
Savjeti za korištenje kozmetike bez alergija
U procesu korištenja kozmetike, koža se ponekad susreće s iritantnim sastojkom koji dovodi do neugodnih alergijskih simptoma. Članak dijeli s vama savjete o korištenju kozmetike koja nije alergična, sigurna i učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krema za kožu protiv opeklina
Ako tražite kremu za sunčanje za svoju kožu, evo nekoliko prijedloga za lakše snalaženje.
Stvori ime za sebe što ne raditi na prazan želudac
Uzimanje protuupalnih lijekova, ispijanje kave ili alkohola...stvari su koje ne smijete raditi na prazan želudac jer to može uzrokovati veliku štetu vašem zdravlju. Ovaj članak će
Pitate se koga pitati: Utječe li operacija za liječenje lošeg zadaha?
Zbog mirisa ispod pazuha pacijenti se uvijek osjećaju samosvjesno i boje se komunicirati. Postoje mnoge metode za liječenje mirisa ispod pazuha kao što su narodne metode, korištenje dezodoransa i operacije. Koje su nuspojave kirurškog liječenja neugodnog mirisa ispod pazuha? Ovo je pitanje koje zanima većinu ljudi.
Prednosti krumpira: zašto ih jesti više?
Kao poznato jelo Vijetnamaca, mnogi još uvijek smatraju da se krumpir ne smije previše jesti. Možda će ovo morati ponovno razmisliti ako
Tražite odgovor na pitanje: je li psorijatična parakeratoza opasna?
Psorijaza parakeratoza je opasno pitanje je mnogih ljudi zbog negativnih učinaka koje bolest donosi na zdravlje i život. Malo o bolesti
Zablude o HIV-u za koje svi vjeruju da su istinite
Unatoč naporima vlasti da podignu svijest o HIV infekciji i prevenciji, neke zablude o HIV-u i dalje postoje. HIV AIDS
Što je gušavost kod viška joda? Uzroci, dijagnoza i metode liječenja
Ne samo da nedostatak joda može izazvati ozbiljne zdravstvene posljedice, previše joda također je uzrok mnogih različitih opasnih bolesti. Posljedice mogu biti uzrokovane viškom joda u tijelu kao što su hipertireoza, hipotireoza, rak štitnjače itd.
Ako ste zaraženi Covid-19, simptomi se razvijaju brže kada su izloženi F0
Novo istraživanje pokazalo je da će se simptomi razviti brže nego što ljudi misle kada je osoba izložena F0, ako je zaražena Covidom-19.
Razlikovati gušavost i čvor u štitnjači. Uzroci i tretmani
Guša i čvorovi štitnjače su stanja štitnjače koja se povećavaju. Međutim, jesu li znakovi, uzroci i tretmani isti?