Mnogi ljudi još uvijek misle da je pothranjenost bolest koja se javlja samo kod djece. Međutim, zapravo, pothranjenost se može pojaviti u bilo kojoj osobi i dobi. Ovaj članak će vam pokazati koji su znakovi pothranjenosti kod starijih osoba i kako to spriječiti.
Mnogi ljudi još uvijek misle da je pothranjenost bolest koja se javlja samo kod djece. Međutim, zapravo, pothranjenost se može pojaviti u bilo kojoj osobi i dobi. Ovaj članak će vam pokazati koji su znakovi pothranjenosti kod starijih osoba i kako to spriječiti.
Mršavost je jedan od najuočljivijih znakova pothranjenosti kod starijih osoba.
Manifestacije pothranjenosti odraslih?
Znakovi pothranjenosti kod starijih osoba uključuju:
Brzi gubitak tjelesne težine, pacijent prepoznaje kada je odjeća široka, meki mišići nisu čvrsti.
Gubitak apetita pri jelu, gubitak apetita.
Kosa je kovrčava i jako opada.
Oslabljen imunološki sustav, osjetljiv na infekcije, rane sporo zacjeljuju.
Problemi s kožom kao što su: akne, ekcemi, staračke pjege, tanka i suha koža, blijeda koža.
Lice postaje blijedo, obrazi upali, oči upale zbog nedostatka masnoće.
Plodnost je pogođena, smanjen seksualni nagon.
Psihički umor, uvijek razdražljiv, teško se koncentrirati. Za starije osobe, zaboravnost, nedostatak jasnoće.
Ako je pothranjenost kod djece često uzrokovana nedostatkom majčinog mlijeka, nedostatkom dovoljno hranjivih tvari u usporedbi s tjelesnim potrebama, uzrok pothranjenosti kod starijih osoba može biti posljedica ozbiljnog stresa, izoliranih subjekata u društvu, života u siromaštvu, patnje od poremećaja prehrane ili oporavka od teške bolesti, probavnih poremećaja ili alkoholizma.
Dugotrajna pothranjenost može se pretvoriti u kroničnu pothranjenost ili dovesti do bolesti poput ciroze, akutnog respiratornog zatajenja i drugih zdravstvenih problema.
Pothranjenost kod starijih osoba kada se liječi brzo će se oporaviti.
Pothranjenost u starijih osoba i kako je spriječiti?
Ako ste stari i pothranjeni, nemojte se previše brinuti jer je pothranjenost kod odraslih često lakše liječiti nego kod djece. Kako biste spriječili i učinkovito liječili pothranjenost kod starijih osoba, najučinkovitiji način je obratiti pozornost na dnevnu prehranu, možete pogledati neke od sljedećih savjeta:
Jedite bijelo meso poput svinjetine, piletine i ribe. Koristite namirnice kao što su tofu, sojino mlijeko, žitarice kao dodatak biljnim proteinima.
Za starije osobe, nadopunite potrebne hranjive tvari pijenjem mlijeka.
Uzmite vitamine, minerale i vlakna jedući puno svježeg voća i povrća. Ova vam hrana također pomaže u ograničavanju starenja i promiče zdravlje.
Ograničite životinjsku masnoću u dnevnim obrocima, osim toga ne smijete jesti preslano ni preslatko. Prestanite piti alkohol i umjesto toga pijte 1,5 litara filtrirane vode dnevno.
Treba preraditi meku hranu, dovoljno začina. Ako je moguće, pripremite 3 jela temeljca, prženja i juhe kako biste stimulirali okus i olakšali jelo.
Obratite pozornost na svakodnevnu tjelesnu vježbu, hodanje, bavljenje sportom, upoznavanje ljudi za mentalnu ugodu kao i poboljšanje otpornosti.
Redovita tjelovježba pomoći će vam spriječiti pothranjenost kod starijih osoba.
Pažnja na dnevnu prehranu najbolja je mjera za sprječavanje pothranjenosti kod starijih osoba. Osim toga, zdrav, optimističan način života pomaže vam ne samo u prevenciji pothranjenosti, već iu izbjegavanju drugih bolesti. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Osim toga, možete saznati više o pothranjenosti djece kako biste bolje zaštitili zdravlje članova obitelji.
Prema statistikama, jedna trećina djece mlađe od 5 godina zaostaje u razvoju i pothranjena. Ako ste zabrinuti zbog ovog problema, budite opremljeni načinima za prevladavanje pothranjenosti male djece.
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji pogrešno misle da je obrok s puno mesa, ribe, jaja, mlijeka... najrazumniji uravnoteženi nutritivni obrok za djecu.
Uvučena fontanela dojenčadi nastaje kada meka točka na lubanji postane dublja od normalnog. Jedan od glavnih uzroka je dehidracija.
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Kako ne bi nedostajalo mlijeka za dojenje, da mliječni kanali nisu začepljeni i kako bi osigurale higijenu bebe, majke bi trebale razumjeti sljedeće...
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Obično će se prilikom snimanja MRI pacijentu reći da ukloni metalne predmete s tijela kako ne bi utjecali na rezultate skeniranja. Zbog toga su ljudi koji koriste implantate zabrinuti, kako ukloniti nosač implantata? Dakle, mogu li ljudi s implantatima napraviti MRI skeniranje?
Hiperkalcemija je vrlo čest sindrom kod pacijenata oboljelih od raka kao što su: Hematopoetske neoplazme, rak pluća, rak dojke, multipli mijelom... O hiperkalcemiji se govori kada je kalcij u krvi > 2,6 mmol /l ili ionizirani kalcij > 1,3 mmol/l. Pacijenti s rakom koji imaju ovaj sindrom često imaju lošu prognozu.
Liječenje gubitka kose muškom medicinom učinkovita je metoda koju preporučuju mnogi liječnici. Pratite naš članak u nastavku za više informacija
Osobe s dijabetesom moraju obratiti puno pozornosti na svoje prehrambene navike kako bi održale razinu šećera u krvi pod kontrolom. Iako je dijeta za dijabetičare vrlo stroga, ipak ih ima
Cerebralna anemija vrlo je opasna bolest koju je potrebno rano dijagnosticirati i liječiti jer u suprotnom može biti opasna po život. Stoga moramo odmah naučiti o ovoj bolesti i kako je spriječiti.
Postoji mnogo načina za izlječenje spondilolisteze, no liječenje istočnjačkom medicinom često ima prednost zbog svoje benignosti. Kako izliječiti bodlje na kralježnici sjemenkama papaje jedan je od najčešće korištenih lijekova.
Vlasac je povrće koje nam nije strano u životu. Listovi ljutike nisu samo poznato povrće za preradu jela koje pomaže u hlađenju tijela, već i biljka specijalizirana za vrlo učinkovito liječenje preuranjene ejakulacije i impotencije kod muškaraca. Pa kako izliječiti preuranjenu ejakulaciju vlascem, doznajmo s nama kroz članak u nastavku!
Kolitis i peptički ulkus danas su dvije česte gastrointestinalne bolesti. Simptomi bolesti imaju mnogo sličnosti. Zato mnogi brkaju gastritis.
Kolitis može nestati sam od sebe često je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Kada se subjektivno ne koriste lijekovi, kolitis se vrlo teško sam izliječi već postaje kroničan.
Slušanje glazbe i gledanje filmova popularna je dnevna potreba mnogih ljudi. U to vrijeme aktivno nošenje slušalica prilikom slušanja glazbe, gledanja filmova,... ograničit će utjecaj na ljude oko vas, a povećati doživljaj zabave. Međutim, kako biste zaštitili bubnjić i druge povezane dijelove, morate razumjeti štetne učinke nošenja slušalica u nastavku.
