Mnogi ljudi još uvijek misle da je pothranjenost bolest koja se javlja samo kod djece. Međutim, zapravo, pothranjenost se može pojaviti u bilo kojoj osobi i dobi. Ovaj članak će vam pokazati koji su znakovi pothranjenosti kod starijih osoba i kako to spriječiti.
Mnogi ljudi još uvijek misle da je pothranjenost bolest koja se javlja samo kod djece. Međutim, zapravo, pothranjenost se može pojaviti u bilo kojoj osobi i dobi. Ovaj članak će vam pokazati koji su znakovi pothranjenosti kod starijih osoba i kako to spriječiti.
Mršavost je jedan od najuočljivijih znakova pothranjenosti kod starijih osoba.
Manifestacije pothranjenosti odraslih?
Znakovi pothranjenosti kod starijih osoba uključuju:
Brzi gubitak tjelesne težine, pacijent prepoznaje kada je odjeća široka, meki mišići nisu čvrsti.
Gubitak apetita pri jelu, gubitak apetita.
Kosa je kovrčava i jako opada.
Oslabljen imunološki sustav, osjetljiv na infekcije, rane sporo zacjeljuju.
Problemi s kožom kao što su: akne, ekcemi, staračke pjege, tanka i suha koža, blijeda koža.
Lice postaje blijedo, obrazi upali, oči upale zbog nedostatka masnoće.
Plodnost je pogođena, smanjen seksualni nagon.
Psihički umor, uvijek razdražljiv, teško se koncentrirati. Za starije osobe, zaboravnost, nedostatak jasnoće.
Ako je pothranjenost kod djece često uzrokovana nedostatkom majčinog mlijeka, nedostatkom dovoljno hranjivih tvari u usporedbi s tjelesnim potrebama, uzrok pothranjenosti kod starijih osoba može biti posljedica ozbiljnog stresa, izoliranih subjekata u društvu, života u siromaštvu, patnje od poremećaja prehrane ili oporavka od teške bolesti, probavnih poremećaja ili alkoholizma.
Dugotrajna pothranjenost može se pretvoriti u kroničnu pothranjenost ili dovesti do bolesti poput ciroze, akutnog respiratornog zatajenja i drugih zdravstvenih problema.
Pothranjenost kod starijih osoba kada se liječi brzo će se oporaviti.
Pothranjenost u starijih osoba i kako je spriječiti?
Ako ste stari i pothranjeni, nemojte se previše brinuti jer je pothranjenost kod odraslih često lakše liječiti nego kod djece. Kako biste spriječili i učinkovito liječili pothranjenost kod starijih osoba, najučinkovitiji način je obratiti pozornost na dnevnu prehranu, možete pogledati neke od sljedećih savjeta:
Jedite bijelo meso poput svinjetine, piletine i ribe. Koristite namirnice kao što su tofu, sojino mlijeko, žitarice kao dodatak biljnim proteinima.
Za starije osobe, nadopunite potrebne hranjive tvari pijenjem mlijeka.
Uzmite vitamine, minerale i vlakna jedući puno svježeg voća i povrća. Ova vam hrana također pomaže u ograničavanju starenja i promiče zdravlje.
Ograničite životinjsku masnoću u dnevnim obrocima, osim toga ne smijete jesti preslano ni preslatko. Prestanite piti alkohol i umjesto toga pijte 1,5 litara filtrirane vode dnevno.
Treba preraditi meku hranu, dovoljno začina. Ako je moguće, pripremite 3 jela temeljca, prženja i juhe kako biste stimulirali okus i olakšali jelo.
Obratite pozornost na svakodnevnu tjelesnu vježbu, hodanje, bavljenje sportom, upoznavanje ljudi za mentalnu ugodu kao i poboljšanje otpornosti.
Redovita tjelovježba pomoći će vam spriječiti pothranjenost kod starijih osoba.
Pažnja na dnevnu prehranu najbolja je mjera za sprječavanje pothranjenosti kod starijih osoba. Osim toga, zdrav, optimističan način života pomaže vam ne samo u prevenciji pothranjenosti, već iu izbjegavanju drugih bolesti. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Osim toga, možete saznati više o pothranjenosti djece kako biste bolje zaštitili zdravlje članova obitelji.
Prema statistikama, jedna trećina djece mlađe od 5 godina zaostaje u razvoju i pothranjena. Ako ste zabrinuti zbog ovog problema, budite opremljeni načinima za prevladavanje pothranjenosti male djece.
aFamilyToday Health - Mnogi roditelji pogrešno misle da je obrok s puno mesa, ribe, jaja, mlijeka... najrazumniji uravnoteženi nutritivni obrok za djecu.
Uvučena fontanela dojenčadi nastaje kada meka točka na lubanji postane dublja od normalnog. Jedan od glavnih uzroka je dehidracija.
Zdravlje aFamilyToday - Vitamini igraju važnu ulogu u razvoju, pomažući u osiguravanju stabilnog i uravnoteženog razvoja djece tijekom ranih godina.
Kako ne bi nedostajalo mlijeka za dojenje, da mliječni kanali nisu začepljeni i kako bi osigurale higijenu bebe, majke bi trebale razumjeti sljedeće...
aFamilyToday Health - Zamolite svoje dijete da jede 3 obroka dnevno i naučite kako spriječiti svoje dijete od anoreksije što će mu pomoći da izbjegne zdravstvene probleme kasnije.
Tetanus je akutna infekcija s visokom stopom smrtnosti uzrokovana egzotoksinom bacila tetanusa Clostridium tetani. Dakle, što je uzrok tetanusa i je li tetanus izlječiv?
Ljepljivi zavoji na ranama često su stanje s kojim se susreću mnogi ljudi. Dakle, što učiniti s zavojem na rani, saznajmo.
Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Kao što mu ime govori, hepatitis B u snu nije tako opasan kao aktivni hepatitis B. No, ako je pacijent subjektivan, ne liječi se na vrijeme i ne spriječi, ti se uspavani virusi „probude i oštećuju stanice jetre.
Eterično ulje tamjana ne koristi se samo u parfumerijskoj industriji, već iu medicini, a ima i mnogo dobrih koristi za zdravlje. Pridružite se blogu aFamilyToday kako bismo kroz članak u nastavku otkrili dobrobiti koje donosi eterično ulje tamjana.
Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?
Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.
Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?
Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...
Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!
