Jeste li znali da uzrok menstrualne boli može proizaći iz vaših svakodnevnih navika? Vježbajmo zdravije životne navike kako menstrualni bolovi više ne bi bili opsesija.
Jeste li znali da uzrok menstrualne boli može proizaći iz vaših svakodnevnih navika? Vježbajmo zdravije životne navike kako menstrualni bolovi više ne bi bili opsesija.
Dan crvenog svjetla uvijek je opsesija žena, jer je u tim danima tijelo uvijek u stanju umora i boli. Ostati budan do kasno u noć ili redovito ispijanje kave može biti jedan od čestih uzroka menstrualnih grčeva u danima crvenog svjetla. Pogledajmo pobliže uzroke pogoršanja vaših menstrualnih grčeva tijekom dana crvenog svjetla i pronađimo načine kako ih sada promijeniti.
Neredovito spavanje
Neredovit san jedan je od čestih uzroka menstrualnih bolova
Zbog užurbanog posla i svakodnevnog života mnogi ljudi često nemaju dovoljno vremena za spavanje. To će nepovoljno utjecati na menstrualni ciklus i utjecati na zdravlje tijekom dana crvenog svjetla. Neredovito vrijeme spavanja promijenit će razinu melatonina u krvi, uzrokujući neredovite menstrualne cikluse i jake menstrualne bolove . Stoga morate pokušati zadržati naviku spavanja 8-9 sati dnevno kako biste osigurali zdravlje tijekom mjesečnice svaki mjesec.
Previše vježbanja
Trebali biste izgraditi zdrav način života redovitim vježbanjem kako biste ublažili simptome kao što su bolovi u trbuhu, bolovi u leđima tijekom dana crvenog svjetla. Međutim, pretreniranost može staviti veliki pritisak na mozak da prestane proizvoditi reproduktivne hormone i uzrokovati neredovite mjesečnice. Stoga biste trebali ograničiti intenzivno vježbanje i birati vježbe koje više odgovaraju vašoj fizičkoj snazi kako ne biste izazvali menstrualne grčeve tijekom dana crvenog svjetla.
Redovito pijte kavu
Uzrok menstrualnih bolova mora uključiti kavu
Svima je poznato da će kava pomoći mentalnoj budnosti i povećati koncentraciju, ali to je tvar koja utječe na zdravlje ako se redovito konzumira. Jer pretjerano ispijanje kave može biti uzrok stresa, nesanice i poremećaja tjelesnih funkcija. To je uzrok jakih grčeva u trbuhu tijekom dana crvenog svjetla i čini da se vaš menstrualni ciklus ne odvija normalno.
Dugotrajni stres
Kada ste često u stanju stresa i tjeskobe, nadbubrežne žlijezde će lučiti adrenalin i noradrenalin, ubrzati otkucaje srca u tijelu, što dovodi do nestabilnog krvnog tlaka. Osim toga, hormon stresa (kortizol) koji se luči previše također ubrzava rad srca, što dovodi do jake kontrakcije stijenke maternice, uzrokujući simptome dugotrajne menstrualne boli, glavobolje tijekom menstrualnog ciklusa.
Dugotrajni stres dovodi do menstrualnih grčeva
Zlouporaba kontracepcijskih pilula
Za one koje redovito koriste kontracepcijske pilule, prestanak njihovog uzimanja na određeno vrijeme imat će veliki utjecaj na menstrualni ciklus. Prema Woman's Dayu, hormonski poremećaji jedan su od glavnih uzroka menstrualnih bolova. Stoga biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom prije korištenja ili prekida bilo koje kontracepcije kako biste izbjegli štetne učinke na vaš menstrualni ciklus.
Većina žena ima menstrualne grčeve tijekom dana crvenog svjetla. Ako mnogi ljudi traže prirodna rješenja za ublažavanje menstrualnih grčeva, ima i onih koji koriste lijekove protiv bolova. Mogu li uzimati panadol za dismenoreju?
Dismenoreja (dysmenorrhea) je fiziološka pojava koja se javlja prije, tijekom ili nakon menstruacije u žena reproduktivne dobi. Mnoge se žene pitaju je li u redu piti najviše krvi tijekom menstrualnih bolova?
Menstrualni bolovi s toplim oblogom poznati su trik koji žene jedna drugoj uvijek prenose kao "tajnu". Ali je li ova metoda učinkovita za ublažavanje boli?
Osim trenutnog olakšanja kada se pojave bolovi tijekom menstruacije, pokušajte dodati sljedeće namirnice kako biste smanjili simptome donjih menstrualnih grčeva.
Menstrualni bolovi tjeraju žene da se grče, stoje mirno, problem je s kojim se većina žena ne želi suočiti. Stoga, koji lijek uzeti za menstrualne grčeve za ublažavanje boli pitanje je mnogih ljudi.
Dismenoreja je simptom koji se javlja kod mnogih žena zbog mnogo različitih razloga. Saznajte što uzrokuje ovo stanje kako biste dobili pravi tretman.
Pijenje kokosove vode za ublažavanje menstrualnih bolova uobičajena je praksa mnogih ljudi kako bi se smanjila bol tijekom dana crvenog svjetla. Dakle, je li ova metoda stvarno učinkovita ili ne?
Kada vrući oblozi, pijenje vode od đumbira, odmor i opuštanje ne mogu ublažiti bolove dana "crvenog svjetla", trebali biste razmisliti o potrazi za lijekovima protiv bolova? Dakle, ublažavaju li lijekovi protiv bolova poput paracetamola doista menstrualne bolove?
Dismenoreja je čest problem i normalan dio menstrualnog ciklusa. Iako menstrualni grčevi obično nisu ozbiljni, mogu biti neugodni i iscrpljujući.
Zbog bolnog i dosadnog osjećaja menstrualnih bolova mnoge su se žene okrenule lijekovima protiv bolova, kako bi odmah ugasile simptome. Ali dugoročno gledano, to nije dobar način, pogledajmo neke od sljedećih savjeta kako ograničiti menstrualne bolove.
Dismenoreja i bolovi u trbuhu u prvom tjednu trudnoće zbunjuju mnoge žene. Pa kako razlikovati?
Menstrualni grčevi su stanje koje doživljavaju gotovo sve žene. Uzrokuju neugodnu bol, utječući na svakodnevni život. Postoje informacije da će korištenje lijekova poput dolfenala za menstrualne grčeve liječiti i osloboditi žene jake boli. Je li to točno?
Mnoge žene imaju menstrualne bolove prije i poslije menstruacije. Nekim ljudima ova bol uzrokuje samo malu nelagodu, ali drugima ta bol utječe na njihov svakodnevni život. Mnogo je informacija da će korištenje diklofenaka smanjiti menstrualne bolove. Je li to istina?
Dismenoreja je česta tegoba kod žena, ne samo da uzrokuje mnoge probleme ženama u svakodnevnom životu, već značajno utječe na njihovo kasnije reproduktivno zdravlje jer je vjerojatno da su žene s dismenorejom simptomi neke ginekološke bolesti. Dakle, što je menstrualna bol?
Mnoge žene imaju dismenoreju, ali nemaju menstruaciju, ali ne znaju razlog. Naučite uzroke i načine liječenja ovog stanja.
Dismenoreja je fiziološki simptom kod žena svakog mjeseca kada dođe menstruacija. Međutim, ova situacija utječe na aktivnosti, stil života i rad žena. "Što radiš kad imaš menstrualne bolove?" Ovo je pitanje većine žena sa željom da brzo stanu na kraj ovoj situaciji.
Dismenoreja je čest simptom kada se žena približava mjesečnici ili čak tijekom menstruacije. Dakle, što uzrokuje menstrualne bolove?
Za mnoge su žene menstrualni grčevi uvijek opsesija. Sljedeći članak pružit će vam informacije o tome što su menstrualni bolovi i pomoći vam odgovoriti na pitanje "Kako se brzo riješiti menstrualnih bolova?"
Oko 80% žena osjeća simptome bolova u trbuhu kada dođe vrijeme za "crveno svjetlo", od kojih mnoge imaju menstrualne bolove koji dovode do mučnine. Dakle, je li ova situacija opasna?
Postoje mnoge djevojke koje imaju menstrualne bolove, ali nemaju krvarenje. Koji je uzrok tome da nemam mjesečnicu, a imam takve bolove kod menstruacije? Koji bi tretman trebao biti najprikladniji?
Bilateralni sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje utječe na razinu ženskih hormona. U žena s PCOS-om, razine androgena – muškog spolnog hormona – više su od normalne. Hormonska neravnoteža otežava menstrualni ciklus i otežava trudnoću.
Policistični jajnici jedna je od opasnih ginekoloških bolesti koja utječe na plodnost žena. Ali ako pacijentica ima policistične jajnike samo s jedne strane, može li zatrudnjeti? Za odgovore na pitanja pogledajte sljedeći članak na blogu aFamilyToday.
Tijekom trudnoće majka je često vrlo osjetljiva na promjene u svom tijelu. Nakon spolnog odnosa otprilike u vrijeme ovulacije, otprilike 1-2 dana nakon, ako ispod vidite simptome prvog tjedna trudnoće, možda ste trudni.
Korištenje specijaliziranih rješenja za čišćenje pomoći će vam da poboljšate boju "djevojčice". U članku u nastavku saznajte koje vrste rješenja za žensku higijenu pomažu u ružičastoj boji.
Zeleno povrće donosi brojne zdravstvene dobrobiti, posebice sposobnost podržavanja prekomjerne potrošnje masnoće, pomaže majkama nakon poroda da brzo i sigurno povrate težinu. Ovaj članak će s vama podijeliti neke učinkovite postpartalne mršavljenja od zelenog povrća koje će obogatiti vaše dnevne obroke.
Kako se društvo razvija, pojedinci su sve više svjesni važnosti svakodnevne njege kože. Istražimo osnovne korake njege kože za početnike kroz ovaj članak!
Papilomatoza jednjaka je rijetka i uglavnom benigna bolest. Ako je tumor velik, pacijentu može biti indicirana operacija uklanjanja tumora. Međutim, mnogi se ljudi pitaju hoće li se papilomatoza jednjaka vratiti. Hajdemo saznati s blogom aFamilyToday!
Gastroezofagealna refluksna bolest kod odraslih sve je češća, no prepoznavanje ove bolesti je relativno teško jer ju je lako zamijeniti s drugim bolestima.
Mijenjanje tampona svakih nekoliko sati nešto je čemu se žene često pitaju kada je u pitanju menstruacija. Naučimo o napomenama pri čišćenju vaginalnog područja kroz članak u nastavku.
Pubertet je jedna od najvažnijih razvojnih faza bebe. Prepoznavanjem znakova predpuberteta roditelji će se moći najbolje pripremiti za razvoj svog djeteta kada uđe u ovu dob.
