Uzroci i načini rješavanja neredovitih mjesečnica u pubertetu

Menstrualne nepravilnosti tijekom puberteta su normalne. No, ovo stanje može biti i posljedica poremećaja prehrane, živčanog stresa, naglog gubitka težine itd.

Pubertet je dob u kojoj tijelo prolazi kroz izrazite promjene u tjelesnoj građi i reproduktivnim organima. U ovoj dobi žene počinju imati menstruaciju. Menstrualni ciklus se računa od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana sljedeće. Neredovitost menstruacije u pubertetu smatra se normalnom pojavom jer u ovoj dobi hormoni nisu baš stabilni. Dakle, što učiniti da prevladate neredovite menstruacije?

Neredovite mjesečnice mogu imati mnogo različitih uzroka.

Što uzrokuje menstrualne nepravilnosti tijekom puberteta?

Pubertet je vrijeme kada tijelo prolazi kroz nagle fiziološke i psihološke promjene. Stoga se menstrualna nepravilnost u ovoj dobi smatra normalnim stanjem i rijetko je manifestacija opasnih bolesti.

Evo nekoliko uzroka menstrualnih nepravilnosti kod žena tijekom puberteta:

Endokrini nije stabilan

Kad uđete u pubertet, hormoni specifični za žene poput progesterona i estrogena imaju tendenciju naglog porasta. Ovi hormoni pomažu ženama u razvoju spolnih organa, zatrudnjenju i formiranju spolnih karakteristika. Međutim, tijekom puberteta razine hormona u tijelu nisu baš stabilne, pa menstrualni ciklus ima abnormalne znakove kao što su previše/premalo krvi, kratki/dugi menstrualni ciklus itd.

Menstruaciju izravno kontrolira osovina hipotalamus-hipofiza-jajnici. U određeno doba mjeseca, hipotalamus će početi otpuštati hormon Gn-RH, koji zatim stimulira hipofizu da proizvodi LH i FSH. Veličina FSH jajašca u folikulima rastu i povećavaju se u veličini. U isto vrijeme, LH se kombinira s FSH za potpuno sazrijevanje folikula i stimuliranje ovulacije.

Oko 14 dana nakon ovulacije (također poznate kao ovulacija), hormoni estrogen i progesteron padaju, uzrokujući izlučivanje sluznice maternice i folikula u vaginu (što se naziva menstruacija). Menstrualne nepravilnosti tijekom puberteta definiraju se kao uzrokovane jednim ili više poremećaja koji se javljaju u gore navedenom mehanizmu.

Zbog nepravilne prehrane

Nepravilna prehrana smatra se jednim od uzroka poremećaja menstruacije u pubertetu. Za razliku od ostalih životnih dobi, pubertet je vrijeme kada tijelo treba puno hrane i energije za fizički i mentalni razvoj.

Stoga, ako ne osigurate potrebnu količinu hranjivih tvari, tijelo može izgubiti na težini, usporiti rast i utjecati na mehanizam nastanka menstruacije. Zapravo, nepravilne prehrambene navike, česti dodaci brze hrane, prerađene hrane, itd. mogu uzrokovati nedostatak mikronutrijenata u tijelu, što dovodi do gubitka tjelesne težine hormonima i uzrokuju menstrualne poremećaje .

Pretjerana živčana napetost

Tijekom puberteta djevojčice mogu doživjeti živčanu napetost zbog pritiska iz škole i očekivanja od strane obitelji. Za razliku od drugih životnih dobi, pubertet je vrijeme kada je psihologija vrlo osjetljiva i lako podložna djelima i riječima ljudi iz okoline. Stoga su u ovoj dobi i žene i muškarci skloni stresu i imaju neke psihičke probleme poput emocionalnih poremećaja, psihičkih poremećaja, ponašanja i sl.

Stres živčanog sustava ne utječe samo na pamćenje i sposobnost učenja, već utječe i na menstrualni ciklus. Istraživanja pokazuju da psihološki problemi mogu utjecati na hipotalamus i hipofizu (organe koji upravljaju tjelesnom endokrinom proizvodnjom). Funkcioniranje ovih organa je poremećeno što dovodi do neredovitih menstrualnih ciklusa, dismenoreje , amenoreje itd.

Pretjerani stres može dovesti do neredovite molitve.

Trudnoća ili korištenje kontracepcijskih pilula

Kao što je spomenuto, pubertet je doba kada tijelo prolazi kroz brze fizičke i psihičke promjene. U ovoj fazi roditelji moraju pomno pratiti svoju djecu kako bi ih uputili kako da se brinu i zaštite. Zapravo, i muškarci i žene u ovoj su dobi skloni znatiželji o seksualnim problemima koji dovode do neželjene trudnoće ili ranog uzimanja kontracepcijskih pilula .

Tijekom trudnoće, folikul se spaja sa spermom i formira embrij. Stoga se ovo razdoblje neće dogoditi kao obično. Stoga, u nekim slučajevima, abnormalno dug menstrualni ciklus može biti znak trudnoće . Da budemo sigurni, žene mogu testirati pomoću testa za trudnoću.

Kako prevladati neredovite mjesečnice u pubertetu

Menstruacija u pubertetu može nestati sama od sebe nakon 2-3 godine bez intervencije. Međutim, ti simptomi mogu utjecati na kvalitetu života žene. Dakle, u slučaju potrebe, žene mogu primijeniti neke od sljedećih lijekova:

Izgradnja znanstvene prehrane

Izgradnja znanstvene dijete može poboljšati menstrualne poremećaje koji se javljaju tijekom puberteta. Osim toga, zdrava prehrana također pomaže tijelu da brzo raste, jača zdravlje i imunološku funkciju.

Kako se hraniti za reguliranje menstruacije kod žena u pubertetu:

• Povećajte unos zdravih skupina namirnica kao što su zeleno povrće, voće, voda, riba, mahunarke, orašasti plodovi, žitarice itd.
• Preporuča se koristiti hranu s visokim udjelom željeza kao što su govedina, orasi, jetra, kurkuma, rotkvica, piletina, riba itd. kako bi se pospješila regeneracija crvenih krvnih stanica i spriječila anemija uzrokovana morskim algama, menoragija, produljena menoragija .
• Izbjegavajte alkohol, kavu, gazirana bezalkoholna pića, brzu hranu, prerađenu hranu, jela koja sadrže ljute začine, sol i šećer itd.
• Soja je jedna od namirnica koje su dobre za ženske hormone. Stoga bi žene u pubertetu ovu vrstu hrane trebale uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu. Izoflavoni u soji imaju slične učinke kao hormon estrogen koji proizvode jajnici.

Prilagodite životne navike i navike vježbanja

Učinkovita tjelovježba može poboljšati cjelokupno zdravlje.

Stres, psihički i emocionalni poremećaji,... česti su uzroci poremećaja menstrualnog ciklusa u pubertetu. Stoga bi žene osim izgradnje prehrane trebale prilagoditi svoje životne i tjelesne navike. Ne samo da je koristan za endokrini sustav, zdrav stil života također pomaže u promicanju zdravlja, smanjenju stresa i sprječavanju abnormalnih psiholoških problema.

Životni stil i navike tjelovježbe koje pomažu u poboljšanju menstrualnih nepravilnosti tijekom puberteta:

• Treba uravnotežiti vrijeme učenja i odmora. Možete podijeliti pritisak učenja s prijateljima i obitelji.
• Spavajte 7-9 sati dnevno.
• Promijenite loše navike poput pušenja, ostajanja budnim do kasno...
• Ne vježbajte pretjerano. Umjesto toga, trenirajte samo 20-30 minuta s predmetima umjerenog intenziteta kao što su košarka, plivanje, hodanje, trčanje, vožnja bicikla i joga.

Održavanje čistoće intimnog područja

U pubertetu žene nemaju dovoljno osviještenosti i iskustva u intimnoj higijeni. Stoga bi roditelji trebali usmjeravati svoju djecu na pravilnu higijenu kako bi zaštitili svoje zdravlje i spriječili ginekološke bolesti. U rijetkim slučajevima, menstrualne nepravilnosti tijekom puberteta mogu biti posljedica vaginitisa , cervicitisa itd.

Kako njegovati intimno područje kod žena u pubertetu:

• Očistite intimno područje dnevno (1-2 puta) čistom vodom ili koristite blage otopine za čišćenje .
• Prilikom čišćenja ne ispirite se preduboko u vaginu. Ovo stanje može olakšati ulazak gljivica, virusa i bakterija i uzrokovati infekciju.
• Svakodnevno mijenjajte donje rublje, a donje rublje morate oprati, osušiti na suncu kako biste ubili nakupine kvasca i bakterija.
• Koristite tampone u danima menstruacije. Također, mijenjajte obloge i čistite intimno područje svakih 4-5 sati, čak i ako postoji samo mala količina menstrualnog krvarenja.
• Nosite hlače ili suknje od upijajućeg i prozračnog materijala. Izbjegavajte nošenje uske odjeće koja uzrokuje vlaženje i svrbež u intimnom području.

Koristite suplemente i lijekove protiv bolova

Za anemiju ili dismenoreju, neki lijekovi i dodaci mogu se koristiti za poboljšanje:

Tablete željeza: željezo je bitan element u tragovima za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Ženama s poremećajem menstrualnog ciklusa zbog anemije mogu se koristiti tablete željeza za regulaciju menstruacije i poboljšanje zdravlja.

Protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova: Ako imate jake menstrualne grčeve, možete uzeti neke protuupalne lijekove i lijekove protiv bolova poput paracetamola, diklofenaka ili spazmaverina ( antispazmodik protiv bolova). Svi ovi lijekovi mogu se koristiti bez recepta. Međutim, radi sigurnosti, prije uporabe se posavjetujte s ljekarnikom.

Napomena: nemojte proizvoljno koristiti hormonske dodatke i specifične lijekove bez liječničkog savjeta.

Kada posjetiti liječnika?

Neredovite menstruacije tijekom puberteta normalne su i gotovo da ne utječu na zdravlje. Međutim, u nekim slučajevima ovo stanje može biti manifestacija ginekoloških bolesti i nekih neobičnih zdravstvenih problema.

Stoga bi roditelji trebali svoju djecu odvesti liječniku ako imaju sljedeće znakove:

• Nema menstruacije 90 dana.
• Vaginalno područje svrbi, crveno je, natečeno i bijelo, nenormalne boje i mirisa.
• Menstrualna krv je crna s gnojem i neugodnog mirisa.
• Menstruacija traje više od 7 dana, obilno menstrualno krvarenje, jaki bolovi u trbuhu, slabost itd.
• Nagli gubitak težine, hirzutizam, akne , itd.

Menstrualne nepravilnosti tijekom puberteta mogu se pojaviti iz raznih razloga. U slučaju da se kod kuće stanje ne popravi ili se pojave neuobičajeni znakovi, roditelji bi trebali samoinicijativno odvesti dijete liječniku na pravovremeni savjet i liječenje. Istodobno, preporučljivo je pomno pratiti djecu, razumjeti i suosjećati s njima kako bi se ograničili nepotrebni rizici tijekom puberteta.