Pušenje uzrokuje prerano starenje
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.
Zašto pušenje uzrokuje rak pluća?
Pušenje povećava rizik od raka, uključujući rak pluća, jer su pluća izravno pogođena pušenjem.
Upotreba duhana odgovorna je za više od 90% karcinoma pluća u svijetu. Studije pokazuju da postoji jaka povezanost s povećanjem broja pušača. Kod nepušača rak pluća je rijedak.
Šteta od dima cigareta
Duhanski dim ima mnogo štetnih učinaka na zdravlje ne samo korisnika nego i ljudi oko njega jer u dimu cigarete postoje otrovne tvari kako slijedi:
Nikotin : Slično heroinu i kokainu, nikotin se klasificira kao ovisnost kada djeluje na središnji živčani sustav u prisustvu nikotinskih receptora na moždanim strukturama. Nikotin može povećati krvni tlak , otkucaje srca, protok krvi u srce i suziti arterije (krvne žile koje nose krv iz srca). Ova tvar također doprinosi otvrdnjavanju stijenki arterija, što dovodi do infarkta miokarda . Ova kemikalija može ostati u tijelu 6-8 sati, ovisno o tome koliko često pušite.
Katran: katran je poznat i kao katran, obično crne boje poput katrana. Katran ima ljepljivu prirodu, sluz se često lijepi za cilije pluća, smanjujući funkciju cilija.
Ugljični monoksid (CO): vrlo otrovni plin koji udišete dok pušite. Kada se apsorbira u krvotok, CO se veže na hemoglobin s 20 puta većim afinitetom od kisika. CO ima sposobnost smanjenja količine kisika koji se koristi za prijenos crvenih krvnih stanica; Također povećava količinu kolesterola koji se nakuplja u unutarnjim stijenkama arterija.
Upotreba duhana odgovorna je za više od 90% karcinoma pluća u svijetu.
Kao rezultat toga, s vremenom će arterije otvrdnuti, što će dovesti do opasnih bolesti za naše zdravlje, kao što su bolesti srca, bolesti arterija, a možda čak i srčani udar.
Male čestice u duhanskom dimu: Osim onih koje se obično nalaze u dimu cigareta, postoje tisuće nadražujućih tvari u obliku plinova ili čestica koje su nevidljive golim okom. Male čestice će promijeniti strukturu bronhijalne sluznice, izgubiti usisne dlačice, smanjiti učinak pročišćavanja i donijeti osjećaj iskašljavanja nakon upotrebe.
Kancerogene tvari: U cigareti se nalazi više od 40 kancerogenih tvari kao što su HCN, Formaldehid, olovo, arsen, benzen... Snažno djeluju na površinske stanice dišnog trakta, uzrokujući upale.Kronične, stanične promjene dovode do nepredvidivih posljedica.
Duhanski dim može izazvati oko 25 bolesti, od kojih su mnoge opasne.
Zbog gore navedenih sastojaka, dim cigarete može izazvati oko 25 bolesti, od kojih su mnoge opasne. Konkretno, pasivno pušenje ozbiljno utječe na zdravlje trudnica i njihovih fetusa, uzrokujući rak pluća, emfizem, gubitak kose i kataraktu. Duhan uzrokuje 90% slučajeva raka pluća, 75% slučajeva kronične opstruktivne bolesti pluća i 25% slučajeva ishemijske bolesti srca.
Nisu samo izravni pušači ugroženi, već su i pasivni pušači podjednako ozbiljno pogođeni. Kod odraslih pasivno pušenje uzrokuje rak pluća, rak dojke , kardiovaskularne bolesti, bolest koronarnih arterija, aterosklerozu i prijevremeni porod. Kod djece izloženost pasivnom pušenju povećava rizik od respiratornih infekcija, upale srednjeg uha , astme, lošeg rada pluća itd.
Kako pušenje uzrokuje rak pluća?
Rak pluća u Vijetnamu je na prvom mjestu na popisu 10 čestih vrsta raka kod muškaraca i žena; Pušenje je vodeći uzrok ove smrtonosne bolesti.
Svi znamo da kada dišemo, zrak ulazi u gornje dišne putove kroz nos i usta kako bi se filtrirao, zagrijao i ovlažio, a zatim kroz dušnik u pluća. Međutim, kada pušite, dim ulazi kroz usta, što znači da je pušač zaobišao prvi obrambeni mehanizam, proces filtriranja u nosu. Posljedica toga je da je pušač unio više toksina u tijelo.
Pušači obično izlučuju više sluzi nego nepušači. Osim toga, cilijarni sustav kod pušača je paraliziran ili čak uništen, zbog čega je sposobnost uklanjanja sputuma iz respiratornog trakta također lošija.
Dim je taj koji uzrokuje promjene u strukturi žlijezda sluznice kao i sastavu sluzi, što utječe na sposobnost pušača da izlučuju ispljuvak. Nakon što je sluz kontaminirana mnogim otrovnim tvarima iz dima zarobljenog u plućima, ometat će cirkulaciju izmjene zraka.
Pušenje je vodeći uzrok raka pluća.
Pušenje također povećava osjetljivost dišnih putova, čineći dišne putove sklonijima suženju, otežanom protoku zraka pri udisaju i izdisaju, stvarajući zvukove pucketanja i hrkanja pri disanju i može otežati disanje. Da ne spominjemo, pušači su također osjetljivi na virusne i bakterijske infekcije, osjetljivi na tuberkulozu, kronične plućne bolesti, osobito kroničnu opstruktivnu plućnu bolest.
Prema mnogim istraživanjima, ljudi koji puše cigarete imaju 10 puta veću vjerojatnost da obole od raka pluća od nepušača. Trenutno je u Vijetnamu rak pluća još uvijek vodeći uzrok smrti jer se bolest često kasno otkriva.
Prestanak pušenja značajno smanjuje rizik od raka pluća
Postavite ciljeve, napravite jasan plan
Prestanak pušenja je najbolji način za poboljšanje visokog krvnog tlaka uzrokovanog pušenjem. Naravno, prestanak pušenja nije lak, pogotovo za dugogodišnje, dugogodišnje pušače. Stoga morate postaviti ciljeve i stvoriti dnevnu predanost i odlučnost da postignete isti cilj. U slučaju potrebe, možete zamoliti voljenu osobu za pomoć kako biste imali veću odlučnost u prestanku pušenja.
Nakon što postavite jasan cilj, morate se definitivno riješiti svih stvari koje su se u prošlosti povezivale s pušenjem, poput kutija cigareta, pepeljara, upaljača. U ranim fazama prestanka pušenja koristite nikotinske flastere prema uputama liječnika ili žvačite žvakaće gume kako biste smanjili želju za pušenjem. Ovo je vrlo teško razdoblje za vas da održite svoju odlučnost da prestanete pušiti.
Pazite da rano prestanete pušiti kako ne biste oštetili svoje zdravlje i pluća.
Zaposlite se više
Kada gledate televiziju, nakon jela ili kada razgovarate s drugima, ... vrijeme je kada vam se zapali. Osim toga, za mnoge ljude kada je tijelo u stanju stresa, stresa ili previše razmišljanja, pušenje je rješenje za uravnoteženje emocija, raspoloženja i duha.
Ako ste jedna od tih osoba, napravite plan kako se zaokupljati sjajnim načinom da prestanete pušiti (na primjer, možete vježbati ili ići u šetnju nakon jela umjesto da pušite). gledanje televizije...).
Gornji članak pomaže vam da bolje razumijete zašto pušenje uzrokuje rak pluća. Da biste mogli prestati pušiti, prije svega je najučinkovitija mjera održavanje uma stabilnim, pravilan odmor, izbjegavanje stresa i dugotrajnog stresa. Iskoristite svoje vrijeme u potpunosti za shopping, razgledavanje, bavljenje sportom ili pronalazak drugih hobija kao što su slikanje, sviranje klavira, ... pomoći će vam da "zaboravite" na pušenje ili piće.
Što je pasivno pušenje? Je li opasno?
Pasivno pušenje je udisanje (također poznato kao izloženost) dima iz zapaljene cigarete ili dima koji pušač ispušta. Pasivno pušenje može uzrokovati mnoge opasne bolesti i kod odraslih i kod djece.
Što je elektronička cigareta? Je li to štetno?
E-cigarete su trend među mladima, posebno među tinejdžerima koji su uvijek znatiželjni i vole istraživati. Mnogi ljudi vjeruju da su e-cigarete bezopasne ili vrlo štetne za zdravlje. Je li to istina, doznajmo kroz sljedeći članak.
Kako pušenje utječe na probavni sustav?
Pušenje uzrokuje mnoge po život opasne bolesti poput raka pluća, emfizema i bolesti srca. Udisanje pasivnog pušenja uzrokuje promjene u svim dijelovima tijela, uključujući i probavni sustav.
Tri uzroka ovisnosti o pušenju ne znaju svi
Mnogi ljudi puše i nakon nekog vremena postanu ovisni kojih se vrlo teško odreći. O razlozima zašto pušenje stvara ovisnost odgovorit ćemo u ovom članku.
Nabrojite orašaste plodove koji vam pomažu da se brzo i učinkovito udebljate
Sadržaj masti i hranjivih tvari u orašastim plodovima za povećanje tjelesne težine poput indijskih oraščića, makadamije ili kikirikija pomoći će vam da postignete željenu težinu u kratkom vremenu.
Istina uzimanja Elevita s menstrualnim poremećajima
Uzimati ili ne uzimati Elevit s menstrualnim poremećajima najčešće je pitanje, posebno za žene koje pokušavaju zatrudnjeti ili doje. Odvojite 5 minuta i pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste odgovorili na ovo pitanje.
Je li pseudomembranozni kolitis opasan?
Pseudomembranozni kolitis je bolest od koje danas boluje veliki broj ljudi. A pitanje koje brine mnoge ljude je: "je li pseudomembranozni kolitis opasan?" U ovom članku ćemo vam pomoći da odgovorite na to pitanje.
8 pari namirnica koje su međusobno nekompatibilne, ne smijete jesti ako želite umrijeti
Naše zdravlje uvelike ovisi o hrani. Poznavanje nespojivih prehrambenih parova vrlo je važno kako ne biste napravili pogreške štetne za zdravlje. Evo 8
Tko ne smije jesti kisele krastavce? Kako sigurno jesti kisele krastavce
Kiseli krastavci imaju mnoge potencijalne opasnosti po zdravlje, osobito neki subjekti ne bi trebali jesti ova jela. Pa tko ne bi trebao jesti kisele krastavce? Kako su kiseli krastavci štetni za zdravlje?
Što je bol u trbuhu oko pupka?
Bolovi u trbuhu mogu imati mnogo različitih uzroka, a odatle će se mijenjati i mjesto boli. Međutim, sljedeći će se članak usredotočiti samo na rješavanje
5 napomena za uredske djelatnike i agencije za prevenciju Covid-19
Preporuke o prevenciji Covid-19 na radnom mjestu zajednički su razvili Ministarstvo zdravstva Vijetnama i Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) kako bi pomogli organizacijama da rade sigurno tijekom sezone epidemije.
Opuštanje mišića za dublji i bolji san: Zašto ne?
Radite ove vježbe za opuštanje mišića redovito svaki dan, imat ćete dubok i iznenađujuće dobar san! Morate sjediti mnogo sati da biste vozili ili sjedili za strojem
Kako liječiti masnu jetru sa 6 super jednostavnih metoda
Uz samo nekoliko jednostavnih tretmana masne jetre, možete ograničiti negativne učinke bolesti i pomoći u poboljšanju zdravlja jetre. Istraživanje bolesti
Pušenje uzrokuje prerano starenje
U prošlosti smo često znali da pušenje dovodi do raka ili neizlječivih bolesti, a da nismo obraćali pozornost na izravan učinak tog ponašanja na izgled svake osobe.