Melanin je važan pigment u prevenciji raka kože. Međutim, melanin se smatra uzrokom tamne kože, melazme. Dakle, u kojoj se hrani nalazi melanin ili koja hrana pomaže u ravnoteži melanina pitanje je koje mnogi ljudi pitaju.
Ovaj članak predstavlja pojam i upotrebu melanina, te odgovara na pitanje u kojoj se hrani nalazi melanin.
Što je melanin?
Melanin je pigment koji daje boju našim očima, koži i kosi. Tamnoputi ljudi imaju više melanina u koži nego svijetloputi ljudi. Melanin proizvode melanociti. Melanin ima sposobnost zaštite kože od oštećenja od sunca i uspoređuje se s "kremom za sunčanje", jer melanociti povećavaju proizvodnju melanina kao odgovor na sunčevu svjetlost. Kada sunčeva svjetlost udari u kožu, aktivira se proizvodnja melanina, što uzrokuje melazmu.
Melanin je jedan od uzroka pigmentacije kože.
Broj melanocita je kod svih isti, ali neki ljudi stvaraju više melanina od drugih. Ako melanociti proizvode manje melanina, oči, kosa i koža mogu biti vrlo blijedi. Nasuprot tome, ako vaši melanociti proizvode više melanina, imat ćete tamniju kožu, kosu i oči.
Količina melanina koju vaše tijelo stvara više ili manje ovisi o vašim genima. Ako je pigmentacija kože roditelja veća ili manja, dijete će biti isto. Ako smo vani na suncu, tijelo će proizvoditi više melanina. Stoga melanin ima učinak zaštite tijela od štetnih ultraljubičastih zraka.
Međutim, količina melanina nije dovoljna da vas zaštiti od sunca. Stoga biste trebali zaštititi svoju kožu pokrivanjem kad ste na suncu i odabirom odgovarajuće kreme za sunčanje za svoju kožu. Inače će vaša koža biti oštećena ako izgori na suncu ili potamni. Da biste imali lijepu kožu, spriječili starenje i poništili starenje, morate dobro njegovati svoju kožu kada izlazite van ili kada se izlažete izravnoj sunčevoj svjetlosti.
Uloga melanina u koži
Melanin je iznimno važan za kožu jer pomaže koži da se odupre učincima topline izvana poput vatre i sunca. Melanin također pomaže tijelu u borbi protiv bakterija i uravnotežuje tjelesnu temperaturu te štiti od ultraljubičastog zračenja. Stoga melanin pomaže u sprječavanju oksidacije kože. Međutim, ako se proizvodi previše melanina, to može uzrokovati melazmu.
Iako melanin ima i prednosti i nedostatke, tijelo ne može odrediti vlastiti sadržaj melanina. Čimbenici koji izravno utječu na melanin su genetika, izravna izloženost ultraljubičastim zrakama i vitamin D. Znanost dokazuje da ljudi mogu umrijeti ako tijelu dugo nedostaje melanina.
U kojoj se hrani nalazi melanin?
Zapravo, ne postoji hrana koja sadrži pigment melanin. Ali postoje neke namirnice koje mogu potaknuti tijelo da poveća ili smanji proizvodnju ovog pigmenta kako bi uravnotežila boju kože.
Melanin je u kojoj hrani pitanje je mnogih ljudi.
Nedostatak pigmenta melanina u koži je rijedak jer smo često izloženi suncu, sunčeva svjetlost će potaknuti tijelo da proizvodi pigmente melanina. Višak pigmenta melanina dovodi do tamnjenja i tamnjenja kože. To je nešto što žene jako brine jer izravno utječe na kožu. Stoga žene također jako zanima koje namirnice mogu pomoći u smanjenju proizvodnje melanina, kao i pomoći u ravnoteži boje kože, svjetlijoj, ujednačenoj i ljepšoj.
Skupine namirnica koje pomažu smanjiti pigmentaciju melanina
Odgovoreno je na pitanje u kojoj se hrani nalazi melanin. Osim zaštite kože od sunca, kožu treba nadopuniti i tvarima poput vitamina A, E, C, B12 i K. To su tvari koje se smatraju lijekom za kožu. Ove tvari pomažu u posvjetljivanju i glatkoći kože zahvaljujući sposobnosti smanjenja pigmenta melanina, jednog od uzroka melazme , i učinkovito sprječavaju starenje jer djeluju antioksidativno, uništavajući slobodne radikale.
Jabučni ocat
Ovo je hrana stvorena od svježeg soka jabuke i potom dugo fermentirana. Zbog ovog procesa fermentacije, jabučni ocat sadrži puno kiselina kao što su octena kiselina, galna kiselina, kafeinska kiselina i mnoge druge tvari.
Korištenje jabučnog octa za njegu kože može izblijediti tamne mrlje uzrokovane pigmentom melaninom.
Jabučni ocat ima izvanredna antioksidativna i antibakterijska svojstva. Zbog tih svojstava, jabučni ocat može pomoći u izblijeđivanju i uklanjanju tamnih mrlja na koži. Ostale aminokiseline u jabučnom octu također imaju sposobnost regeneracije i njege kože, pomažući koži da vrati izvornu pigmentaciju. Samo upotrijebite 2 žlice jabučnog octa i 1 žličicu meda, dodajte 3-5 kapi limunovog soka, dobro promiješajte, nanesite na kožu, opustite se oko 15 minuta i zatim operite lice. Samo to radite dva puta tjedno neko vrijeme da vidite učinak.
Limuni
Limun ima visok antioksidativni kapacitet jer sadrži mnogo vitamina C i kiselina. Vitamin C je tvar koja pomaže stimulirati stvaranje kolagena što je jako dobro za kožu. Limun može pomoći koži u borbi protiv stvaranja melanina. Istodobno, vitamin C u limunu potiče kožu na uklanjanje loših pigmenata, pomaže pri regeneraciji i ujednačavanju tena. Limun zbog svoje kiselosti lako uklanja mrtve stanice na koži, pa će koža bolje upijati hranjive tvari i koža će biti bjelja.
Samo iscijedite sok od 1 limuna, dodajte žlicu kurkume u prahu, istucite u pastu, nanesite na lice oko 30 minuta i zatim isperite lice toplom vodom.
Med
U medu nema melanina, ali to je materijal koji mnogi ljudi biraju za liječenje melazme. Mnoge žene odabiru med za liječenje melazme jer sadrži aminokiseline i puno vitamina E.
Aminokiseline su zapravo sastavni dio kolagena, tvari koja jako dobro pomaže regeneraciju kože, a nije dostupna u tijelu. Aminokiseline također mogu eliminirati loše stanice i potaknuti stvaranje novih stanica. Vitamin E koji se nalazi u medu hranit će i regenerirati kožu, zagladiti je, hidratizirati i pridonijeti izbjeljivanju kože. Za nanošenje na lice možete koristiti nekoliko žlica meda razrijeđenih s toplom vodom. Učinak će biti očitiji nakon nekoliko korištenja.
Krumpir
Krumpir može smanjiti melazmu, tamne mrlje na koži jer u krumpiru ima puno vitamina C. Vitamin C u krumpiru je poput prirodnog izbjeljivača koji smanjuje tamnjenje, melazmu i također čini kožu bjeljom. Vitamin C može potaknuti stvaranje više kolagena, pa će nakon uklanjanja tamnih stanica i pigmenata obnoviti kožu, pomažući koži da se vrati u svijetlo bijelu, glatku.
Samo narežite krumpir i stavite ga na lice 10-15 minuta. Alternativno, možete skuhati krumpir, zgnječiti ga, pomiješati sa svježim mlijekom, nanijeti na lice oko 20 minuta i potom isprati vodom.
Kurkuma
Kurkumin je poseban sastojak koji se nalazi u kurkumi. Kurkumin se pokazao vrlo dobrim antioksidativnim i protuupalnim djelovanjem. Kurkumin također može pomoći u brzom smanjenju tamnih mrlja i pigmentacije. Osim toga, ova tvar djeluje na inhibiciju stvaranja tyronaisea - tvari koja je dosta prisutna u procesu stvaranja pigmenta melanina.
Kurkumin prisutan u kurkumi pomaže smanjiti pigment melanin.
Uzmite 1 čajnu žličicu kurkume u prahu, ½ staklenke nezaslađenog jogurta i 1 čajnu žličicu meda, pomiješajte smjesu u glatku pastu. Nanesite na lice oko 30 minuta pa isperite.
Na pitanje u kojoj se hrani nalazi melanin postoji odgovor. Nadamo se da ćete nakon ovog članka za sebe odabrati pravu hranu koja će pomoći vašoj koži da postane ujednačena, glatka i mladolika.
Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.
Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.
Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.
Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka
Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.
Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.
Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?
Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.
Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol
S vremenom će se na našoj koži lica postupno pojaviti mnogi znakovi starenja, što će uzrokovati gubitak samopouzdanja. Tako će lifting masaža lica pomoći u poboljšanju gore navedenih stanja.
Je li svakodnevna masaža lica dobra ili ne, pitanje je koje često zanima mnoge žene. Jer masaža je oblik njege kože koji donosi mnoge dobrobiti poput usporavanja procesa starenja, sprječavanja bora, sužavanja pora,...
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Ulaskom u 40. godinu zdravlje i ljepota žene sve više degradiraju. Zato su multivitamini toliko važni. Dakle, koji multivitamini postoje za žene u 40-ima?
Lasersko liječenje spondilolisteze laserom je metoda koja je vrlo cijenjena zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti, posebno u teškim slučajevima.
Pritisak na poslu i svakodnevnom životu dovodi do toga da često padate u stanje stresa i napetosti. Osobito kod znakova da ste pod ozbiljnim stresom, ako ga na vrijeme ne prevladate, to će negativno utjecati na vaše zdravlje.
Jeste li zabrinuti jer ne znate imate li bolove u ramenu i imate li škripavi zvuk koji upozorava na opasne bolesti? Ako je tako, pogledajte naš članak u nastavku kako biste pronašli odgovor na škripavu bol u ramenu.
Pronalaženje učinkovitog lijeka za ublažavanje bolova u ramenu uvijek je briga mnogih ljudi. Dakle, koji je najučinkovitiji lijek za bol u ramenu, doznajmo kroz naš članak!
Izlučivanje krvi i sluzi česta je pojava kod osoba sa zatvorom, hemoroidima ili ozbiljnijom ulceroznom bolešću, kolorektalnim rakom. Ovisno o uzroku, liječnik može propisati lijekove ili operaciju.
Pia kolač je poznati specijalitet u Soc Trangu i omiljen onima koji vole slatko. Masni, slatki okus duriana inspirirao je mnoge ljude da jedu i piju. Dakle, znate li koliko kalorija ima pizza? Ako ne, ovaj broj bi vas mogao iznenaditi.
Bol u oku od lema može se potpuno izliječiti uz nekoliko jednostavnih savjeta. Međutim, znate li kako izliječiti bol u očima od zavarivanja, ako ne, ne propustite članak u nastavku.
Nakon operacije rascjepa nepca, hoće li dijete prestati govoriti ili ne pitanje je mnogih roditelja. Iako je dijete imalo operaciju rascjepa nepca, dijete još uvijek može govoriti šuškavo, u ovom trenutku roditelji bi trebali odvesti bebu u bolnicu kako bi liječnik utvrdio stanje i imao rješenje.
Odabir maske za bebu također mora obratiti pozornost na mnoge čimbenike kao što su dizajn maske, veličina i sastav. Ovo je 7 najboljih marki maski za bebe kojima se vjeruje u 2021
Djeca često plaču noću, teško spavaju može biti zbog mnogo razloga. U kojem su mnoge majke zainteresirane za pitanje djece koja noću plaču zbog nedostatka tvari? Otkrijmo zajedno!
Koža ruku je često dio koji trpi najgore posljedice, ali joj se ne posvećuje previše pažnje, što dovodi do isušivanja i ljuštenja. Dakle, postoji li neki način za tretiranje suhih ispucanih ruku kako bi ponovno bile meke i glatke?
Ne samo žene, već i muškarci luče sluz. Mnogi misle da muška sluz ne sadrži spermu? Je li ovo gledište ispravno?
