Retinol i niacinamid popularni su sastojci za njegu kože koji pomažu poboljšati nesavršenosti kože i akne, ujednačiti ton kože i smanjiti znakove starenja. Je li kombiniranje retinola i niacinamida učinkovito i sigurno?
U ovom ćemo članku detaljnije istražiti oba ova sastojka i razmotriti je li dobra ideja uključiti retinol i niacinamid u rutinu njege kože.
Je li sigurno koristiti niacinamid i retinol zajedno?
Korištenje niacinamida i retinola sigurno je za kožu
Ne funkcioniraju svi sastojci za njegu kože dobro zajedno. Neke kombinacije mogu negativno reagirati ili smanjiti dobrobiti sastojaka.
Srećom, kombinacija retinola i niacinamida je sigurna i nudi mnoge dobrobiti za kožu.
Što je niacinamid?
Niacinamid, poznat i kao nikotinamid, oblik je niacina (vitamin B3) topljiv u vodi. Ovo je jedan od osam vitamina B koji su vam potrebni da biste ostali zdravi.
U vašem tijelu niacinamid pomaže popraviti DNK i kontrolirati upalu. Također povećava staničnu energiju, omogućujući vašim stanicama da obavljaju kemijske aktivnosti koje su im potrebne.
Kada se primjenjuje lokalno, niacinamid ima niz dodatnih prednosti kao što je uobičajeno korištenje za kontrolu znakova starenja, akni, rozaceje, atopijskog dermatitisa, autoimunih poremećaja mjehurića, hiperpigmentacije, upale, pruritusa, oštećenja od sunca.
Prema pregledu iz 2014., protuupalni učinci niacinamida korisni su za nadraženu kožu i crvenilo.
Studija iz 2017. također je otkrila da ovaj aktivni sastojak smanjuje aktivnost stanica koje proizvode sebum u tijelu, a istovremeno poboljšava akne.
Prema recenziji iz 2013., niacinamid također pomaže vašoj koži zadržati vodu, jača kožnu barijeru i održava kožu hidratiziranom.
Zbog ovih prednosti, niacinamid se koristi u mnogim proizvodima za njegu kože jer se općenito dobro podnosi i smatra se sigurnim za osjetljivu kožu.
Što je retinol?
Retinol je bezreceptni (OTC) oblik retinoida.
Retinoidi se dobivaju iz vitamina A, esencijalnog nutrijenta koji je vašem tijelu potreban za imunitet, vid i staničnu komunikaciju.
U njezi kože retinol je čest sastojak, često se koristi u proizvodima specijaliziranim za liječenje akni, znakova starenja, hiperpigmentacije.
Retinoidi, uključujući retinol, djeluju na različite načine. Prema studiji iz 2017. i 2015., retinol ima sposobnost inhibirati enzime koji uništavaju kolagen. To može pomoći u povećanju sinteze kolagena, poboljšavajući izgled bora.
Za razliku od sastojka niacinamida, retinol je povezan s nuspojavama. Poznato je da ovaj sastojak uzrokuje iritaciju i upalu, što može dovesti do crvenila, osjećaja peckanja, suhoće i ljuštenja.
Obično te nuspojave s vremenom nestanu. Osim toga, retinol bez recepta može biti dobra alternativa retinoidima koji se izdaju na recept, a koji mogu biti iritantniji.
Kombinacija retinola i niacinamida učinkovita je za kožu sklonu aknama
Čemu služi kombinacija retinola i niacinamida?
Korištenje retinola i niacinamida zajedno u jednom proizvodu ili u kombinaciji kao dio vaše rutine njege kože nudi brojne prednosti.
Laboratorijska studija iz 2008. ispitivala je kombinaciju niacinamida i retonske kiseline (kiselina koju tijelo metabolizira iz vitamina A). Istraživanja pokazuju da niacinamid smanjuje iritaciju i suhoću kože uzrokovanu retonskom kiselinom.
Osim toga, istraživanje Pouzdanog izvora iz 2017. pokazalo je da je krema s retinolom s hidratantnim sastojcima, uključujući niacinamid, manje iritantna od formule koja sadrži samo retinol.
Ovo sugerira da ako koristite proizvod koji također sadrži niacinamid, možete zaštititi svoju kožnu barijeru i imati koristi od retinola, ali s manje nuspojava.
Studije su također otkrile da formule koje sadrže niacinamid i retinol mogu biti korisne za vašu kožu.
Studija iz 2012. također je otkrila da je korištenje retinola, nikotinamida i 7-dehidrokolesterola zajedno sigurno i učinkovito za akne .
Koje su nuspojave?
Do danas nije bilo posebnih studija koje bi pokazale negativne strane kombinacije retinola i niacinamida. Kao takva, kombinacija se općenito smatra sigurnom za većinu tipova kože.
Međutim, nuspojave se ipak mogu pojaviti, osobito ako ste osjetljivi na retinol. U ovom slučaju čak ni dodavanje niacinamida možda neće biti dovoljno za ispravljanje reakcije kože.
Rizik od nuspojava također može ovisiti o stanju vaše kože, koncentraciji svakog sastojka i drugim sastojcima u formulaciji proizvoda za njegu kože.
Kako pravilno koristiti niacinamid i retinol
Niacinamid i retinol mogu se kombinirati u jednom proizvodu
Retinol i niacinamid mogu se kombinirati u jednom proizvodu, što ga čini jednostavnijim i praktičnijim za korištenje. Ako ih ne želite koristiti zajedno, možete koristiti niacinamid ili retinol u odvojenim proizvodima.
Ako koristite ove sastojke u zasebnim proizvodima, prvo trebate nanijeti niacinamid, a zatim retinol. Prvo nanošenje niacinamida može pomoći u zaštiti vaše kože od nuspojava retinola.
Bez obzira koristite li ova dva sastojka pojedinačno ili u kombinaciji u proizvodu, uvijek slijedite upute proizvođača i nemojte koristiti više od preporučenog.
Općenito, kada koristite retinol i niacinamid, imajte na umu ove 3 stvari:
Proizvodi koji sadrže niacinamid i retinol
Možete se pozvati na serume koji kombiniraju retinol i niacinamid uključujući sljedeće proizvode:
Zglob koljena je važan dio, tako da će oštećenje ovdje biti prilično značajno, uključujući osteoartritis koljena. Kako bi prevladali ovu situaciju, pacijenti mogu primijeniti vježbe fizikalne terapije za osteoartritis koljena kako bi povećali pokretljivost zglobova.
Osteoartritis leđa je česta bolest mišićno-koštanog sustava koja pogađa mnoge ljude. Za liječenje ove bolesti pacijenti mogu primijeniti fizioterapijske vježbe za učinkovito poboljšanje funkcije kralježnice.
Trenutno sve više i više ljudi traži tonike za oči kako bi poboljšali svoj vid. Stoga je pitanje koji je tonik za oči dobar ili kada uzimati tonik za oči kako bi se pospješila njegova upotreba itekako zanima mnoge ljude.
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Kako stres utječe na kožu pitanje je koje zanima mnoge ljude. Prema istraživanjima, stres često uzrokuje mnoge loše učinke na kožu, uključujući akne, starenje, tamnjenje i rizik od dermatoloških bolesti poput psorijaze ili ekcema.
Ženska koža s vremenom postupno stari. To je neizbježno pravilo. No, postoje naizgled bezazlene svakodnevne navike koje kod žena ubrzavaju proces starenja kože.
Stanje kože na stopalima starenje se često javlja, no mnogi ljudi to ignoriraju. Otkrijmo znakove da koža stopala stari kroz sljedeći sadržaj članka
Koža oko očiju vrlo je osjetljiva, pa je to često prvo mjesto na kojem se vide znakovi starenja, uključujući bore, opuštenost i podočnjake. Ako ste zabrinuti zbog preranog starenja očiju, njegujte kožu oko očiju dobrom kremom za područje oko očiju.
Peptid bakra poznat je po svojoj sposobnosti da spriječi rizik od starenja kože, čini kožu gipkom i čvrstom, pomaže u zacjeljivanju rana i potiče brži rast kose.
Kada je u pitanju koža protiv starenja, ljudi često misle na kolagen. No nedavno se ključna riječ kozmetika koja sadrži peptide često pojavljuje na pakiranjima proizvoda protiv starenja kože. Je li peptid stvarno dobar, može li se boriti protiv starenja kože, izblijediti bore, povećati elastičnost itd. kao što se reklamira?
Mnogi se ljudi pitaju je li u redu kombinirati niacinamid i vitamin C u isto vrijeme? Koje su prednosti kombinacije ova dva hranjiva za kožu? Saznajte kroz sljedeći članak.
Pogledajmo 5 proizvoda za zaštitu od sunca s blagim, benignim sastojcima koji ne iritiraju kožu i prikladni su za osjetljivu kožu.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol je vrlo dobar aktivni sastojak u njezi kože. Retinol je iznimno učinkovit lijek protiv starenja, posvjetljivanja kože i akni. Doznajmo kako pravilno i sigurno koristiti Retinol
S vremenom će se na našoj koži lica postupno pojaviti mnogi znakovi starenja, što će uzrokovati gubitak samopouzdanja. Tako će lifting masaža lica pomoći u poboljšanju gore navedenih stanja.
Je li svakodnevna masaža lica dobra ili ne, pitanje je koje često zanima mnoge žene. Jer masaža je oblik njege kože koji donosi mnoge dobrobiti poput usporavanja procesa starenja, sprječavanja bora, sužavanja pora,...
Ne samo žene, muškarci također imaju prilično glavobolje zbog gubitka kose kako stare. Glavni uzrok ovog stanja je to što vaša kosa nije dovoljno jaka. Držite se podalje od kemijskih šampona, biljni šamponi za gubitak kose mogu vam pomoći da poboljšate ovo stanje?
Ulaskom u 40. godinu zdravlje i ljepota žene sve više degradiraju. Zato su multivitamini toliko važni. Dakle, koji multivitamini postoje za žene u 40-ima?
Lasersko liječenje spondilolisteze laserom je metoda koja je vrlo cijenjena zbog svoje sigurnosti i učinkovitosti, posebno u teškim slučajevima.
Pritisak na poslu i svakodnevnom životu dovodi do toga da često padate u stanje stresa i napetosti. Osobito kod znakova da ste pod ozbiljnim stresom, ako ga na vrijeme ne prevladate, to će negativno utjecati na vaše zdravlje.
Ljepljivi zavoji na ranama često su stanje s kojim se susreću mnogi ljudi. Dakle, što učiniti s zavojem na rani, saznajmo.
Je li krvni tlak povezan s kasnim ostajanjem? Ako je tako, kakav je utjecaj? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste saznali kroz sljedeći članak!
Kao što mu ime govori, hepatitis B u snu nije tako opasan kao aktivni hepatitis B. No, ako je pacijent subjektivan, ne liječi se na vrijeme i ne spriječi, ti se uspavani virusi „probude i oštećuju stanice jetre.
Eterično ulje tamjana ne koristi se samo u parfumerijskoj industriji, već iu medicini, a ima i mnogo dobrih koristi za zdravlje. Pridružite se blogu aFamilyToday kako bismo kroz članak u nastavku otkrili dobrobiti koje donosi eterično ulje tamjana.
Za one koji žele smršaviti i sagorjeti masno tkivo, tema kardio vježbi više nije nov koncept. A kardio uključuje mnogo različitih vrsta vježbi sa svojim prednostima i nedostacima. Dakle, koliko vrsta kardio vježbi i koje treba raditi?
Refraktivne pogreške u očima kao što su dalekovidnost, astigmatizam ili astigmatizam su sve uzroci slabljenja vida kod pacijenata. Ako se ovo stanje ne liječi duže vrijeme, oči oboljelog će postati sve slabije, čak i slijepe.
Stalna bol u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva, dehidracija, bezvoljnost itd. To su manifestacije pseudomembranoznog kolitisa. Dakle, koja je to bolest koja oboljelog čini tako jadnim?
Meritintab je lijek za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta. Lijek mnogi liječnici propisuju u slučajevima probavnih smetnji kao što su peptički ulkusi (loša probava, mučnina), želučani refluks, sindrom iritabilnog crijeva, zatvor...
Edwardsov sindrom je rijedak genetski poremećaj koji se ne može izliječiti, ali se može dijagnosticirati rano u trudnoći. Više informacija o ovom sindromu saznajmo u sljedećem članku!
Rak gušterače je rak koji nastaje u gušterači. Postoje mnoge vrste raka gušterače, ovisno o vrsti stanice raka, progresija i simptomi su potpuno različiti. Dolje može biti korisno znanje o raku gušterače na koje se čitatelji mogu pozvati.
