Što trebate znati ako želite kombinirati niacinamid i retinol

Retinol i niacinamid popularni su sastojci za njegu kože koji pomažu poboljšati nesavršenosti kože i akne, ujednačiti ton kože i smanjiti znakove starenja. Je li kombiniranje retinola i niacinamida učinkovito i sigurno?

U ovom ćemo članku detaljnije istražiti oba ova sastojka i razmotriti je li dobra ideja uključiti retinol i niacinamid  u rutinu njege kože. 

Je li sigurno koristiti niacinamid i retinol zajedno?

Korištenje niacinamida i retinola sigurno je za kožu

Ne funkcioniraju svi sastojci za njegu kože dobro zajedno. Neke kombinacije mogu negativno reagirati ili smanjiti dobrobiti sastojaka.

Srećom, kombinacija retinola i niacinamida je sigurna i nudi mnoge dobrobiti za kožu.

Što je niacinamid?

Niacinamid, poznat i kao nikotinamid, oblik je niacina (vitamin B3) topljiv u vodi. Ovo je jedan od osam vitamina B koji su vam potrebni da biste ostali zdravi.

U vašem tijelu niacinamid pomaže popraviti DNK i kontrolirati upalu. Također povećava staničnu energiju, omogućujući vašim stanicama da obavljaju kemijske aktivnosti koje su im potrebne.

Kada se primjenjuje lokalno, niacinamid ima niz dodatnih prednosti kao što je uobičajeno korištenje za kontrolu znakova starenja, akni, rozaceje, atopijskog dermatitisa, autoimunih poremećaja mjehurića, hiperpigmentacije, upale, pruritusa, oštećenja od sunca. 

Prema pregledu iz 2014., protuupalni učinci niacinamida korisni su za nadraženu kožu i crvenilo.

Studija iz 2017. također je otkrila da ovaj aktivni sastojak smanjuje aktivnost stanica koje proizvode sebum u tijelu, a istovremeno poboljšava akne.

Prema recenziji iz 2013., niacinamid također pomaže vašoj koži zadržati vodu, jača kožnu barijeru i održava kožu hidratiziranom.

Zbog ovih prednosti, niacinamid se koristi u mnogim proizvodima za njegu kože jer se općenito dobro podnosi i smatra se sigurnim za osjetljivu kožu. 

Što je retinol?

Retinol je bezreceptni (OTC) oblik retinoida.

Retinoidi se dobivaju iz vitamina A, esencijalnog nutrijenta koji je vašem tijelu potreban za imunitet, vid i staničnu komunikaciju.

U njezi kože retinol je čest sastojak, često se koristi u proizvodima specijaliziranim za liječenje akni, znakova starenja, hiperpigmentacije.

Retinoidi, uključujući retinol, djeluju na različite načine. Prema studiji iz 2017. i 2015., retinol ima sposobnost inhibirati enzime koji uništavaju kolagen. To može pomoći u povećanju sinteze kolagena, poboljšavajući izgled bora.

Za razliku od sastojka niacinamida, retinol je povezan s nuspojavama. Poznato je da ovaj sastojak uzrokuje iritaciju i upalu, što može dovesti do crvenila, osjećaja peckanja, suhoće i ljuštenja.

Obično te nuspojave s vremenom nestanu. Osim toga, retinol bez recepta može biti dobra alternativa retinoidima koji se izdaju na recept, a koji mogu biti iritantniji. 

Kombinacija retinola i niacinamida učinkovita je za kožu sklonu aknama

Čemu služi kombinacija retinola i niacinamida?

Korištenje retinola i niacinamida zajedno u jednom proizvodu ili u kombinaciji kao dio vaše rutine njege kože nudi brojne prednosti.

Laboratorijska studija iz 2008. ispitivala je kombinaciju niacinamida i retonske kiseline (kiselina koju tijelo metabolizira iz vitamina A). Istraživanja pokazuju da niacinamid smanjuje iritaciju i suhoću kože uzrokovanu retonskom kiselinom.

Osim toga, istraživanje Pouzdanog izvora iz 2017. pokazalo je da je krema s retinolom s hidratantnim sastojcima, uključujući niacinamid, manje iritantna od formule koja sadrži samo retinol.

Ovo sugerira da ako koristite proizvod koji također sadrži niacinamid, možete zaštititi svoju kožnu barijeru i imati koristi od retinola, ali s manje nuspojava.

Studije su također otkrile da formule koje sadrže niacinamid i retinol mogu biti korisne za vašu kožu.

Studija iz 2012. također je otkrila da je korištenje retinola, nikotinamida i 7-dehidrokolesterola zajedno sigurno i učinkovito za akne .

Koje su nuspojave?

Do danas nije bilo posebnih studija koje bi pokazale negativne strane kombinacije retinola i niacinamida. Kao takva, kombinacija se općenito smatra sigurnom za većinu tipova kože.

Međutim, nuspojave se ipak mogu pojaviti, osobito ako ste osjetljivi na retinol. U ovom slučaju čak ni dodavanje niacinamida možda neće biti dovoljno za ispravljanje reakcije kože.

Rizik od nuspojava također može ovisiti o stanju vaše kože, koncentraciji svakog sastojka i drugim sastojcima u formulaciji proizvoda za njegu kože.

Kako pravilno koristiti niacinamid i retinol

Niacinamid i retinol mogu se kombinirati u jednom proizvodu

Retinol i niacinamid mogu se kombinirati u jednom proizvodu, što ga čini jednostavnijim i praktičnijim za korištenje. Ako ih ne želite koristiti zajedno, možete koristiti niacinamid ili retinol u odvojenim proizvodima.

Ako koristite ove sastojke u zasebnim proizvodima, prvo trebate nanijeti niacinamid, a zatim retinol. Prvo nanošenje niacinamida može pomoći u zaštiti vaše kože od nuspojava retinola.

Bez obzira koristite li ova dva sastojka pojedinačno ili u kombinaciji u proizvodu, uvijek slijedite upute proizvođača i nemojte koristiti više od preporučenog. 

Općenito, kada koristite retinol i niacinamid, imajte na umu ove 3 stvari:

• Niacinamid je nježan sastojak za njegu kože koji pomaže u smanjenju znakova starenja, tamnih mrlja i mrlja. Sastojak retinol ima slične prednosti, ali je jači od niacinamida i poznato je da uzrokuje iritaciju, crvenilo i suhoću.
• Kombinacija dvaju sastojaka sigurna je i može olakšati korištenje retinola. Niacinamid pomaže hidratizirati kožu, smanjujući rizik od iritacije uzrokovane retinolom.
• Niacinamid i retinol mogu se kombinirati u jednom proizvodu ili koristiti kao zasebni proizvodi. Za najbolje rezultate slijedite upute za proizvod i izbjegavajte korištenje češće nego što je navedeno. 

Proizvodi koji sadrže niacinamid i retinol

Možete se pozvati na serume koji kombiniraju retinol i niacinamid uključujući sljedeće proizvode:

• InstaNatural serum protiv starenja i čišćenje kože . Ovaj proizvod uključuje niacinamid i vitamin C koji pomažu posvijetliti tamne mrlje, retinol za smanjenje pojave finih bora i salicilnu kiselinu za izblijeđivanje mrlja.
• TruSkin Vitamin C-Plus super serum . Prikladan za sve tipove kože, ovaj popularni proizvod sadrži mješavinu 2,5% retinola, 3,5% niacinamida, vitamina C, botaničke hijaluronske kiseline i salicilne kiseline.
• La Roche-Posay serum za lice s čistim retinolom . Kombinira snažan čisti retinol protiv starenja, kao i vitamin B3 (niacinamid) i glicerin.
• QRxLabs niacinamid + retinol serum . Proizvod sadrži 5% niacinamida, 1% retinola, kao i hijaluronsku kiselinu, vitamin E i ulje jojobe.
• Eva Naturals serum za čišćenje kože . Ovaj serum s vitaminom C sadrži 2% retinola i 3,5% niacinamida, kao i hijaluronsku kiselinu i salicilnu kiselinu.