Retinol i niacinamid popularni su sastojci za njegu kože koji pomažu poboljšati nesavršenosti kože i akne, ujednačiti ton kože i smanjiti znakove starenja. Je li kombiniranje retinola i niacinamida učinkovito i sigurno?
U ovom ćemo članku detaljnije istražiti oba ova sastojka i razmotriti je li dobra ideja uključiti retinol i niacinamid u rutinu njege kože.
Je li sigurno koristiti niacinamid i retinol zajedno?
Korištenje niacinamida i retinola sigurno je za kožu
Ne funkcioniraju svi sastojci za njegu kože dobro zajedno. Neke kombinacije mogu negativno reagirati ili smanjiti dobrobiti sastojaka.
Srećom, kombinacija retinola i niacinamida je sigurna i nudi mnoge dobrobiti za kožu.
Što je niacinamid?
Niacinamid, poznat i kao nikotinamid, oblik je niacina (vitamin B3) topljiv u vodi. Ovo je jedan od osam vitamina B koji su vam potrebni da biste ostali zdravi.
U vašem tijelu niacinamid pomaže popraviti DNK i kontrolirati upalu. Također povećava staničnu energiju, omogućujući vašim stanicama da obavljaju kemijske aktivnosti koje su im potrebne.
Kada se primjenjuje lokalno, niacinamid ima niz dodatnih prednosti kao što je uobičajeno korištenje za kontrolu znakova starenja, akni, rozaceje, atopijskog dermatitisa, autoimunih poremećaja mjehurića, hiperpigmentacije, upale, pruritusa, oštećenja od sunca.
Prema pregledu iz 2014., protuupalni učinci niacinamida korisni su za nadraženu kožu i crvenilo.
Studija iz 2017. također je otkrila da ovaj aktivni sastojak smanjuje aktivnost stanica koje proizvode sebum u tijelu, a istovremeno poboljšava akne.
Prema recenziji iz 2013., niacinamid također pomaže vašoj koži zadržati vodu, jača kožnu barijeru i održava kožu hidratiziranom.
Zbog ovih prednosti, niacinamid se koristi u mnogim proizvodima za njegu kože jer se općenito dobro podnosi i smatra se sigurnim za osjetljivu kožu.
Što je retinol?
Retinol je bezreceptni (OTC) oblik retinoida.
Retinoidi se dobivaju iz vitamina A, esencijalnog nutrijenta koji je vašem tijelu potreban za imunitet, vid i staničnu komunikaciju.
U njezi kože retinol je čest sastojak, često se koristi u proizvodima specijaliziranim za liječenje akni, znakova starenja, hiperpigmentacije.
Retinoidi, uključujući retinol, djeluju na različite načine. Prema studiji iz 2017. i 2015., retinol ima sposobnost inhibirati enzime koji uništavaju kolagen. To može pomoći u povećanju sinteze kolagena, poboljšavajući izgled bora.
Za razliku od sastojka niacinamida, retinol je povezan s nuspojavama. Poznato je da ovaj sastojak uzrokuje iritaciju i upalu, što može dovesti do crvenila, osjećaja peckanja, suhoće i ljuštenja.
Obično te nuspojave s vremenom nestanu. Osim toga, retinol bez recepta može biti dobra alternativa retinoidima koji se izdaju na recept, a koji mogu biti iritantniji.
Kombinacija retinola i niacinamida učinkovita je za kožu sklonu aknama
Čemu služi kombinacija retinola i niacinamida?
Korištenje retinola i niacinamida zajedno u jednom proizvodu ili u kombinaciji kao dio vaše rutine njege kože nudi brojne prednosti.
Laboratorijska studija iz 2008. ispitivala je kombinaciju niacinamida i retonske kiseline (kiselina koju tijelo metabolizira iz vitamina A). Istraživanja pokazuju da niacinamid smanjuje iritaciju i suhoću kože uzrokovanu retonskom kiselinom.
Osim toga, istraživanje Pouzdanog izvora iz 2017. pokazalo je da je krema s retinolom s hidratantnim sastojcima, uključujući niacinamid, manje iritantna od formule koja sadrži samo retinol.
Ovo sugerira da ako koristite proizvod koji također sadrži niacinamid, možete zaštititi svoju kožnu barijeru i imati koristi od retinola, ali s manje nuspojava.
Studije su također otkrile da formule koje sadrže niacinamid i retinol mogu biti korisne za vašu kožu.
Studija iz 2012. također je otkrila da je korištenje retinola, nikotinamida i 7-dehidrokolesterola zajedno sigurno i učinkovito za akne .
Koje su nuspojave?
Do danas nije bilo posebnih studija koje bi pokazale negativne strane kombinacije retinola i niacinamida. Kao takva, kombinacija se općenito smatra sigurnom za većinu tipova kože.
Međutim, nuspojave se ipak mogu pojaviti, osobito ako ste osjetljivi na retinol. U ovom slučaju čak ni dodavanje niacinamida možda neće biti dovoljno za ispravljanje reakcije kože.
Rizik od nuspojava također može ovisiti o stanju vaše kože, koncentraciji svakog sastojka i drugim sastojcima u formulaciji proizvoda za njegu kože.
Kako pravilno koristiti niacinamid i retinol
Niacinamid i retinol mogu se kombinirati u jednom proizvodu
Retinol i niacinamid mogu se kombinirati u jednom proizvodu, što ga čini jednostavnijim i praktičnijim za korištenje. Ako ih ne želite koristiti zajedno, možete koristiti niacinamid ili retinol u odvojenim proizvodima.
Ako koristite ove sastojke u zasebnim proizvodima, prvo trebate nanijeti niacinamid, a zatim retinol. Prvo nanošenje niacinamida može pomoći u zaštiti vaše kože od nuspojava retinola.
Bez obzira koristite li ova dva sastojka pojedinačno ili u kombinaciji u proizvodu, uvijek slijedite upute proizvođača i nemojte koristiti više od preporučenog.
Općenito, kada koristite retinol i niacinamid, imajte na umu ove 3 stvari:
Proizvodi koji sadrže niacinamid i retinol
Možete se pozvati na serume koji kombiniraju retinol i niacinamid uključujući sljedeće proizvode:
Nakon 30. godine života koža počinje ulaziti u proces starenja, pojavljuju se bore, mrlje, staračke pjege,...više. Stoga je izuzetno važno pravilno piti kolagen kako bi se tijelo pravovremeno napunilo.
Melanin je pigment koji proizvode stanice kože zvane melanociti. Melanin se smatra "mačem s dvije oštrice" kao i prirodnom "zaštitom od sunca" za zaštitu kože, s druge strane je uzročnik poremećaja pigmentacije kože poput melazme, pjegica, tamnjenja.
Retinol i niacinamid popularni su sastojci za njegu kože koji pomažu poboljšati nesavršenosti kože i akne, ujednačiti ton kože i smanjiti znakove starenja. Je li kombiniranje retinola i niacinamida učinkovito i sigurno?
Retinol je oduvijek bio poznat kao jedan od najučinkovitijih proizvoda za njegu kože protiv starenja. No, zaljubljenici u ljepotu također bi trebali saznati više o tome s čime se retinol ne smije kombinirati kako bi retinol mogao maksimalno povećati svoje djelovanje. Otkrijmo to s blogom aFamilyToday u sljedećem članku.
Što su peptidi? Kakvu ulogu ovaj sastojak ima za kožu? Kada treba povećati peptide? Na gornja pitanja bit će odgovoreno putem informacija u nastavku.
Anaerobni je proces proizvodnje energije koji pomaže mišićima da funkcioniraju optimalno. Ako ste fitness entuzijast, nemoguće je ne znati za anaerobne vježbe. Međutim, mnogi ljudi koji su novi u bodybuildingu ili tek uče ne znaju što je anaerobna vježba? Da biste saznali više o ovom konceptu, slijedite članak.
Vanjski ušni kanal je organ koji izlučuje ostatke ušnog voska koji radi na zaštiti srednjeg ušnog kanala i unutarnjih organa od infekcije. Dakle, može li se liječiti rak vanjskog uha? Naučimo više o ovoj iznimno rijetkoj bolesti kroz članak u nastavku.
Apsces je vrlo opasno stanje za tijelo ako se ne liječi rano. Apsces se često manifestira kao otok, crvenilo, bol, visoka temperatura i zimica. Osim kirurškog liječenja, blagi apscesi mogu se liječiti sami. Dakle, postoje li učinkoviti kućni lijekovi za apscese?
Vrtoglavica, ošamućenost, gubitak ravnoteže uobičajene su manifestacije vestibularnog sindroma koje svatko može iskusiti, ne samo da uzrokuju poteškoće u svakodnevnim aktivnostima, već i povećavaju rizik od padova koji dovode do ozljeda. neželjene ozljede. U današnjem članku, blog aFamilyToday pružit će vam korisne informacije o liječenju i dijagnozi vestibularnog sindroma. Čitajmo zajedno!
Je li dobro prati zube? Suprotno uvriježenom mišljenju, često pranje zubi može dovesti do brojnih nuspojava. Stoga zube treba prati samo dva puta dnevno.
Kad 4-godišnjaci već brbljaju, neki roditelji su jako zabrinuti jer njihova djeca još uvijek šute i ne govore. Zašto djeca od 4 godine govore sporo i kako ih natjerati da govore brže? Blog aFamilyToday roditeljima će poslati znanje o problemu kašnjenja govora kod djece.
Je li gljivica u uhu opasna? Kako gljivice u uhu utječu na zdravlje? Ovo su česta pitanja koja postavljaju pacijenti s ovom bolešću.
Bakterijske infekcije, respiratorne virusne infekcije uzrokuju da tijelo izlučuje mnogo sputuma kako bi se zaštitilo izazivajući refleks kašlja da izbaci sputum zajedno s bakterijama. Ovisno o uzroku, bolesnik kašlje s bijelim ispljuvkom ili iskašljava bijeli pjenasti ispljuvak, bijeli ispljuvak sa sluzi. Sljedeći članak pomoći će vam razlikovati vrste bijelog ispljuvka.
Što su antibiotici širokog, a što uskog spektra djelovanja? Sljedeći članak pomoći će vam da saznate više o ova dva oblika spektra antibiotika. Posavjetujmo se odmah!
Za samce i zrele muškarce, masturbacija se smatra načinom za zadovoljenje fizioloških potreba. Pa znate li kako je masturbacija za muškarce ispravan način i ne šteti zdravlju?
