Prehrana igra važnu ulogu u poboljšanju anoreksije. Stoga osobama s anoreksijom trebate skuhati nešto što stimulira okusne pupoljke i dobro je za probavni trakt kako bi potaknulo osjećaj apetita.
Da biste odgovorili na pitanje što kuhati za osobe s anoreksijom , pogledajte sljedeći članak kako biste saznali koju hranu treba koristiti, a koju izbjegavati kako biste pripremili hranjiv, stimulativan okus za pacijente s anoreksijom.
Napomena pri odabiru hrane za osobe s anoreksijom
Što kuhati oboljelima od anoreksije često je pitanje oboljelih od ove bolesti
Anoreksija je stanje gubitka okusa, gubitak želje za jelom, što dovodi do pothranjenosti i ozbiljnog gubitka težine.
Ako se anoreksija ne liječi na vrijeme, ona će dugoročno ugroziti zdravlje bolesnika. Da biste prevladali ovu bolest, u organizam morate unijeti sljedeće namirnice bogate nutrijentima:
Osim dodavanja hrane za osobe s anoreksijom, trebali biste također ograničiti i izbjegavati sljedeće namirnice koje izazivaju anoreksiju:
Što kuhati anoreksičnoj osobi?
Anoreksija se može javiti zbog zdravstvenih problema, stresa, pritiska, psihičkog umora. Ponekad je uzrok anoreksije problem s probavnim sustavom zbog kojeg pacijent ne želi jesti. Dakle, kada se pitate što kuhati za osobe s anoreksijom, trebali biste odabrati pravu hranu na temelju uzroka bolesti. Treba obratiti pozornost na kvalitetu obroka, a ne na količinu jela.
Evo šest namirnica koje mnogi zdravstveni radnici preporučuju za liječenje anoreksije. Od ovih 6 namirnica možete skuhati mnogo ukusnih i hranjivih jela.
Klice graha
Klice graha su namirnice koje tijelu daju mnogo cinka i selena. Osim toga, ova namirnica sadrži i probavne enzime koji su dobri za anoreksiju. Prema znanstvenim studijama, konzumacija hrane bogate cinkom i selenom povećat će apetit i ojačati imunitet.
Preporučena jela
Kaša od klica graha
Način kuhanja: Kuhajte klice da dobijete vodu za kuhanje kaše. U kašu možete dodati malo inćuna kako bi kaša bila bogatija i primamljivija.
Pirjana svinjska cijena
Način kuhanja: Svinjsko meso oprati, samljeti za jelo, zatim staviti tiganj na šporet da sačeka da se tava zagrije, dodati malo ulja. Kad se ulje zagrije, dodajte meso i ponovno propirjajte, zatim dodajte klice graha i propirjajte, začinite s malo začina po ukusu i ugasite vatru.
Jaje
Jaja sadrže puno vitamina D , proteina, masti i esencijalnih aminokiselina za tijelo. Konkretno, žumanjak je bogat bjelančevinama koje potpomažu apsorpciju kalcija. Jaja su također namirnica bogata cinkom koji potiče apetit.
Preporučena jela
Juha od jaja od gljiva
Kako kuhati: Operite gljive, zeleni luk, rajčice. Šampinjone, rajčice sitno nasjeckajte, tofu narežite na kockice i umutite jaja. U tavu stavite malo ulja, pirjajte gljive i rajčicu dok ne omekšaju, zatim zakuhajte vodu pa ulijte tofu, začinite po želji. Na kraju lagano miješajući ulijte jaja u lonac za kuhanje. Pričekajte da juha prokuha, zatim je izvadite u zdjelu, dodajte cilantro i uživajte.
Zeleno povrće
Zeleno povrće je hranjiva namirnica neophodna osobama s anoreksijom
Zeleno povrće je namirnica koju bi osobe s anoreksijom, prema mišljenju nutricionista, prvo trebale dodati. Zeleno povrće sadrži mnogo klorofila koji djeluje pročišćavajuće i pojačava izmjenu kisika u krvi.
Osim toga, zeleno povrće također sadrži mnoge bitne vitamine i minerale koji imaju hranjivi učinak na tijelo. Ako svaki dan ustrajete u unosu puno zelenog povrća u tijelo, to će poboljšati osjećaj gubitka apetita.
Preporučena jela
Prženi kupus s umakom od kamenica
U tavu stavite ulje za kuhanje i pričekajte da se ulje zagrije pa dodajte bok choy. Pržite dok kupus tek ne omekša, začinite s malo umaka od kamenica i začinima da jelo bude mirisnije i ukusnije.
Jogurt
Jogurt sadrži mnogo korisnih bakterija koje su dobre za probavni sustav, pogodan za osobe s anoreksijom. Konzumiranje kutije jogurta svaki dan nakon jela olakšava probavu hrane i pomaže u vraćanju apetita.
Preporučena jela
Jogurt od bundeve
Bundevu skuhajte, zatim je propasirajte i pomiješajte s jogurtom. Bundeva je voće bogato glutaminskom kiselinom slatkog okusa, u kombinaciji s jogurtom, donijet će novi okus koji će pomoći u stimuliranju okusnih pupoljaka.
Žitarica
Žitarice su bogat izvor vitamina i minerala, prirodnih masti, ulja i ugljikohidrata. Konkretno, žitarice sadrže puno vitamina B, vitamina E i visok sadržaj cinka koji pomažu u brzom prevladavanju anoreksije.
Preporučena jela
Jogurt od voćnih žitarica
Nasjeckajte banane, jabuke, kivi. U zdjelu stavite jogurt, na vrh stavite žitarice i voće, na vrh dodajte tri žlice meda i malo marakuje. Kada nije u upotrebi smjesu stavite u hladnjak.
Gljiva
Gljive se već dugo smatraju lijekom za mnoge tjelesne bolesti. Ovo je hrana za osobe s anoreksijom jer sadrži puno cinka.
Preporučena jela
Govedina s umakom od gljiva
Vlakna đumbira narezati, shiitake gljive namočiti u vodi da omekšaju, oprati, narezati na komade veličine zalogaja.
Pomiješajte 20 ml tople vode sa škrobom tapioke i dobro promiješajte.
Govedinu operite, osušite, narežite na tanke komade, marinirajte meso umakom od kamenica, jestivim uljem, sojinim umakom, šećerom i dobro promiješajte. Marinirajte meso 20 minuta da se začini prožmu.
Propirjajte đumbir, dodajte gljive i pirjajte dok ne bude kuhano, zatim dodajte mariniranu govedinu i propirjajte. Nakon što je govedina kuhana, ulijte gotov škrob tapioke i kuhajte dok se ne zgusne, ukrasite s nekoliko listića cilantra.
Uz ova ukusna i hranjiva jela iznad, nećete morati brinuti što kuhati za anoreksičan.
Savjeti za pronalaženje apetita
Jelo s obitelji pomaže vam da bolje jedete i jedete više
Samo prilagođavanje dnevnih obroka poboljšat će osjećaj anoreksije.
Odgovarajući nadomjestak cinka za vašu bebu je način da pomognete vašoj bebi rasti, jesti i rasti. Odaberite pravu hranu koja će pomoći bebi da apsorbira potrebnu količinu cinka.
Rubeolu u djece uzrokuje virus i obično pogađa dojenčad i malu djecu. Bolest uzrokuje groznicu i mrljasti osip unutar nekoliko dana. Rubeolu se ponekad naziva i "rubeolom dojenčadi". ili "šesta bolest", jer je šesta zarazna bolest u djece.
aFamilyToday Health - Kada vaše dijete pati od poremećaja ruminacije, morate otkriti uzrok i liječenje, inače bi vaše dijete moglo imati ozbiljne komplikacije.
aFamilyToday Health - Meningitis se može pojaviti u bilo kojoj dobi, osobito u male djece. Neki simptomi bolesti mogu se rano prepoznati.
aFamilyToday Health - Kada bebama počnu nicati zubi, roditelji osjećaju jake glavobolje. Bebe često plaču, odbijaju jesti ili čak imaju temperaturu.
Jeste li probali sve, ali vaša beba i dalje neće jesti? Dakle, što je uzrok ove situacije? Saznajte sada!
Anoreksija je dugo vremena bila jedno od uobičajenih stanja male djece svih dobnih skupina. Stoga je pronalaženje rješenja za djecu s anoreksijom vrlo potrebno.
Vaša beba izgleda neaktivna i ne voli jesti? Vaša beba može imati metabolički poremećaj. Ako želite znati što je metabolički poremećaj kod djece, pogledajte sljedeći članak.
Jeste li zabrinuti jer vaša beba sporo raste, ali ne znate kako pronaći hranu koja će vašoj bebi pomoći da učinkovito i sigurno dobije na težini? Ne brinite, ovaj članak će vam dati popis od 17 namirnica koje mogu pomoći vašoj bebi da dobije na težini i pospješuje zdrav rast.
Prehrana ima važnu ulogu u oporavku zdravlja žene nakon poroda. Odabrati prave namirnice za pripremu dnevne prehrane nije teško, ali nije ni lako. Postavlja se pitanje: Smiju li žene nakon poroda jesti taro? U današnjem članku o zdravlju, aFamilyToday Blog pomoći će čitateljima da detaljno odgovore na ovo pitanje.
Osobe s gihtom sigurno će biti vrlo oprezne prema visokoproteinskim, masnim jelima, ali hoće li jela poput žabljeg mesa biti uključena u njihov jelovnik? Sigurno će se mnogi ljudi zapitati može li giht jesti žablje meso.
Prehrana trudnica uvijek je vrlo važna i na nju treba obratiti pozornost jer izravno utječe na zdravlje trudnice i razvoj ploda. Konzumiranje hranjivih orašastih plodova uvijek je odličan način da se osiguraju mnoge bitne hranjive tvari za fetus, kao i da se osigura zdravlje trudne majke. Koje su vrste orašastih plodova dobre za trudnice?
Jogurt se proizvodi od sirovog mlijeka i prirodnom fermentacijom, tako da jogurt sadrži mnoge hranjive tvari poput proteina, masti, minerala i vitamina, posebice probiotika koji su dobri za probavni sustav. Stoga se mnogi ljudi koji tek počinju vegetarijati pitaju smiju li jesti mliječne proizvode? Možete li jesti jogurt kao vegetarijanac?
Masna krv je bolest od koje pate mnogi mladi ljudi zbog neznanstvenih prehrambenih navika i načina života. Dakle, ako koristite mlijeko za osobe s masnom krvlju, koju vrstu odabrati da ne pogoršate stanje?
Saznajte kako možete prirodno uravnotežiti hormone poput grelina, leptina, inzulina i kortizola pomoću savjeta o aktivnoj prehrani i načinu života.
Nestalno vrijeme poput sunca, kiše, vrućine i hladnoće može uzrokovati prehladu i kašalj. Tada umjesto zapadnjačkih lijekova možete koristiti alum šećernu krušku za vrlo učinkovito liječenje kašlja.
Šećer je glavni uzročnik kardiovaskularnih bolesti, masnoća u krvi, dijabetesa itd. Izbacivanje šećera važno je za zdravije tijelo.
Kukuruz ili kukuruz je omiljena namirnica mnogih ljudi. U Vijetnamu se kukuruz uzgaja gotovo u cijeloj zemlji i hranjiva je namirnica. Znati koliko kalorija ima 1 kukuruz pomoći će vam pri planiranju dnevnog jelovnika, posebno za osobe koje su na dijeti za mršavljenje.
