Jelovnik za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu koji biste trebali pogledati

Prvih 6 mjeseci života bebe su obično isključivo dojene. U ovoj fazi funkcije organa se brzo razvijaju, ali su još nedovršene, osobito probavna funkcija. Od 6 do 12 mjeseci bebin probavni sustav je zdrav i majke mogu planirati jelovnik čvrste hrane za svoje 6-mjesečno dijete.

Odabir hrane i sastavljanje jelovnika za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu ima vrlo važnu ulogu. Ovdje je tradicionalni jelovnik hrane za 6-mjesečnu bebu koji možete primijeniti.

Glavne skupine namirnica za bebe koje jedu krutu hranu

Trenutno se Međunarodna organizacija za istraživanje prehrane složila da je dohrana (odvikavanje) za djecu predstavljena kvadratima hrane, uključujući 4 skupine tvari:

Osnovna hrana

U osnovnu skupinu namirnica ubrajaju se žitarice i krumpir koji su glavne energetske namirnice. Kod nas se od žitarica najčešće koriste riža, kukuruz, krumpir i kasava, koje se prerađuju u brašno za djecu.

Majke mogu koristiti krumpir za sastavljanje bebinog jelovnika za odvikavanje

Hrana bogata proteinima

Hrana bogata bjelančevinama je također vrlo važna, osiguravajući bjelančevine za tijelo. Hrana bogata proteinima je uglavnom meso (treba koristiti i nemasno i masno), riba, jaja, mlijeko,... Trebali biste koristiti namirnice visoke nutritivne vrijednosti kako bi djeca lakše apsorbirala.

Osim toga, možete iskoristiti lokalne proizvode kao što su rakovi, ribe, jegulje, kukuljice, žabe, ...

U nekim slučajevima za kuhanje praška za odvikavanje možete koristiti hranu bogatu proteinima iz mahunarki (soja, slanutak, ...) . Među mahunarkama, soja ima najveći postotak proteina i lipida. Od zrna soje možete preraditi u oblike kao što su brašno, tofu, sojino mlijeko, tofu.

Energetski bogata hrana

Neka energetski bogata hrana uključuje masti, ulja, maslac i šećer. Biljno ulje treba koristiti jer sadrži mnogo nezasićenih masnih kiselina neophodnih za neurološki razvoj male djece. Osim toga, ulja i masti povećavaju apsorpciju vitamina topivih u mastima.

Hrana koja osigurava vitamine i minerale

Možete koristiti povrće bogato vitaminima A, C ... i mineralima kao što su željezo, kalcij ... Ove namirnice također sadrže vlakna i sprječavaju zatvor  kod djece . U obrocima za odvikavanje potrebno je koristiti hranu bogatu energijom, proteinima i mikronutrijentima (cink, željezo, kalcij, vitamini A, C) za djecu kao što su: 

• Namirnice bogate željezom: jetra, tamnocrveni organi, meso.
• Namirnice bogate cinkom: žumanjci, škampi, rakovi, riba
• Hrana bogata vitaminom A: majčino mlijeko, životinjska jetra, žumanjci jaja, narančasto voće, tamnozeleno povrće.
• Namirnice bogate vitaminom C: naranče, mango, dinja, rajčica, zeleno povrće, cvjetača,...

Jelovnik za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečnu bebu treba hranu bogatu vitaminom C kao što su naranče

Što uključuje jelovnik za djecu od 6-7 mjeseci?

Jelovnik za odvikavanje beba od 6-7 mjeseci vrlo je raznolik i ovisi o stanju roditelja. No, koliko god bila raznolika ili jednostavna, mora osigurati sve 4 skupine nutrijenata prema gornjem kvadratu hrane. Evo dva popularna jelovnika koje mame mogu izabrati:

Ogledni jelovnik za odvikavanje od 6 mjeseci stare bebe prema Nacionalnom institutu za prehranu

• Ujutro 9: obrok od svinjetine (uključujući 10 g nemasnog mesa, 5 g maslinovog ulja, 1 žličicu povrća)
• 10:00: papar banana
• Poslijepodne 14h: Mlijeko u prahu (3 žlice mlijeka u prahu, 10 g rižinog brašna, 5 g maslinovog ulja, 1 žličica zelenog povrća)
• 16:00: Sok od slatke naranče

Napomena: preporučljivo je diverzificirati voće i promijeniti susjedne obroke od brašna kako bebi ne bi dosadilo pileće jelo, žumanjak u prahu,...

Tradicionalni 6-mjesečni predložak jelovnika za kuhanje pudera

• Mljeveno svinjsko meso (može se zamijeniti drugim proteinima: žumanjak, piletina, jegulja,...)
• Brašno (rižino, manioka, suho,... mogu se miješati brašna). Može skuhati kašu i zatim pasirati,
• Maslinovo ulje (gac ulje,..)
• Mljeveno svježe povrće

Napomena: Kada bebi počnete davati krutu hranu, trebate je hraniti polako, malo po malo. Najprije ga treba kuhati, zatim će se tijesto zgusnuti i onda se oblikuju kuglice. Svoju bebu uvijek trebate dojiti između 3 čvrsta obroka kako majka ne bi izgubila mlijeko, a beba i dalje ima izvor hranjivih tvari za puni razvoj.

Beba jede odvikavanje

Gore su neki jelovnici za odvikavanje od dojenja za 6-mjesečne bebe koje majke mogu spremiti za kuhanje za svoju djecu. Osim toga, u ovoj dobi dijete treba odvesti nutricionistu kako bi se pravodobno uočila pothranjenost (ako postoji) i tako izgradila najbolja i najprikladnija prehrana za razvoj djeteta.