Hieronta rauhoittaa vauvan nukkumaan rauhallisesti, jotta äiti olisi lempeämpi

Kuten me, pienet lapset rakastavat rentoutumisen tunnetta hierottaessa. Tämä auttaa rauhoittamaan kehon stressiä ja auttaa vauvaa nukkumaan paremmin. 

Vauvat rakastavat pehmeiden käsien hyväilyä ja hieromista viiden aistin ansiosta, kosketus on kehittynein. Tutkimus on osoittanut, että hieronnasta on suuria etuja vauvoille kehityksen aikana. Mitä ne edut sitten ovat?

Vauvan hieronnan edut

Hieronta voi vähentää vatsavaivoja ja hammassärkyä, edistää lihasten kehitystä, rauhoittaa vauvoja, kun he ovat ärtyneitä, ja auttaa heitä nukahtamaan helpommin.

Voit hieroa vauvaasi heti kotiin palattuasi synnytyksen jälkeen. Miehesi on varmasti loistava tukikäsi, koska tämä on melko yksinkertaista. Lisäksi hieronta luo myös hyvän siteen isän ja lapsen välille.

Tässä ovat vaiheet, joihin voit viitata ennen vauvan hieromista.

Vatsan hieronta

Hieroakseen vauvan vatsaa äitien tulee:

Ota nyrkki ja vedä vauvasi vatsan ympäri melaliikkeellä. Aloita rintakehästä ja liiku alas yhdellä kädellä ja vaihda sitten toiseen;

Hiero vatsaa sormenpäillä pyörivin liikkein, liikuttamalla sormia myötäpäivään;

ILU-kirjaimen (I Love U) mukainen hieronta: hiero vauvan vatsan vasenta puolta I-kirjaimen muodossa. Sen jälkeen vedä kädelläsi vatsaonteloa oikealta vasemmalle ja sitten alas käänteisen L-muodon mukaisesti. . Pyyhkäise käänteisenä U-muotoisena vauvan vatsan oikeasta alaosasta ylös ja navan ympäriltä ja sitten alas vasempaan alaosaan;

Anna sormiesi kiertää vauvan navan ympäri myötäpäivään;

Tartu vauvan polviin ja nosta niitä varovasti ylös ja käännä sitten lantiota muutaman kerran oikealle auttaa häntä vapauttamaan enemmän ilmaa.

Aseta kätesi vauvan vatsalle vaakasuoraan ja ravista sitä muutaman kerran.

Huomautus: Älä hiero vauvasi vatsaa, jos vauvan napa ei ole vielä parantunut.

Pään ja kasvojen hieronta

Äidit voivat hieroa vauvan päätä ja kasvoja:

Nosta vauvan päätä kahdella kädellä, sormesi hierovat päänahkaa kuin peseisit vauvan hiuksia. Huomaa, että sinun tulee välttää pään päällä olevan fontanellin hieromista;

Hiero korvaa peukalolla ja etusormella;

Käytä molempia käsiä piirtääksesi sydämen vauvan kasvojen ympärille. Käsien tulee kohdata vauvan leuka;

Aseta etusormesi kulmakarvojen väliin ja pyyhkäise ulospäin;

Pyyhkäise etusormella varovasti ulospäin yläluomen alueelta;

Veitse varovasti nenänselästä poskien sivuille;

Silitä vauvan leukaa sormenpäilläsi pienten ympyröiden muodossa;

Rintojen hieronta

Äitien tulee hieroa vauvan rintoja:

Laita kätesi vauvan rinnalle, vedä rintaluusta olkapäille;

Rintaluusta vedä ylös olkapäätä ja sitten takaisin alas sydämen muotoon;

Pyyhkäise vinosti vauvan lantion toiselta puolelta toiselle olkapäälle ja takaisin alas. Tee sama toisella puolella.

Käsien hieronta

Voit hieroa vauvasi kauniita käsiä seuraavasti:

Tartu vauvan ranteeseen ja taputtele hauislihasta rentoutuaksesi hauis;

Pidä toisella kädellä kiinni lapsen ranteesta ja muodosta toisella kädellä C-muoto vauvan käsivarren ympärille, silitellen hellästi olkapäästä ranteeseen.

Pidä lapsen kädestä kiinni kahdella kädellä, käännä varovasti kahteen vastakkaiseen suuntaan, kuten väännettäessäsi pyyhettä;

Hiero kämmentä, hiero 2 peukalolla kämmenen ympäriltä sormiin;

Pyyhkäise varovasti ranteesta sormiin. Purista ja vedä sormia varovasti;

Hiero sormillasi ympyröitä vauvan ranteisiin hieromiseksi;

Taivuta lapsesi kyynärpäätä.

Selän hieronta

Jotta vauvan selkäalue olisi helppo ja mukava, äidit voivat:

Aseta vauva vatsalleen vaakasuoraan tai suorista jalkojasi ja aseta hänet syliisi. Laita vauvan kädet hänen eteensä, älä sulje sivuja;

Hiero kahdella kädellä edestakaisin niskasta pakaraan;

Aseta toinen käsi vauvan pohjalle ja vedä toinen käsi kaulasta pohjaan;

Hiero sormillasi ympyrää selkärangan suuntaan alhaalta ylöspäin. Vältä painamasta suoraan vauvan selkärankaa;

Hiero vauvan olkapäätä pienin pyörivin liikkein;

Hiero pakaroita suurina pyörivin liikkein;

Pyöritä sormiasi kuin harava ja silitä vauvan selkää varovasti ylhäältä alas.

Jalkahieronta

Jaloilla voit soveltaa seuraavalla tavalla:

Ota kiinni vauvan nilkasta ja nosta toinen jalka ylös. Rentouta vauvasi reidet taputtelemalla niitä varovasti;

Pidä vauvan nilkkaa nilkasta yhdellä kädellä ja kiedo toinen käsivarsi C-muotoon hänen reiteensä niin, että peukalo osoittaa alaspäin. Pyyhkäise reidestä jalkaan;

Pitele vauvan jalkoja sylissä molemmilla käsillä ja käännä varovasti kahteen vastakkaiseen suuntaan lantiosta jalkoihin, kuten kun väännät kosteaa pyyhettä.

Hiero 2 peukalolla vauvan jalkapohjat kantapäästä varpaisiin;

Käytä koko kättäsi silittääksesi vauvan jalkoja kantapäästä varpaisiin;

Veto kevyesti jalkapohjista. Tartu ja vedä varovasti varpaista;

Hiero lapsen nilkkaa pienissä ympyröissä;

Taita jalkanivel.

Yllä olevat hierontaharjoitukset auttavat vauvaa rentoutumaan enemmän, siten itkemään vähemmän, nukkumaan helpommin ja ennen kaikkea äidille jäämään hieman enemmän vapaa-aikaa itsestään huolehtimiseen!