Nukkumisvaikeudet yöllä ja uneliaisuus päiväsaikaan voivat johtua heikkoudesta, stressistä, väsymyksestä tai se voi johtua myös sairauksista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Nukkumisvaikeudet yöllä ja uneliaisuus päiväsaikaan voivat johtua heikkoudesta, stressistä, väsymyksestä tai se voi johtua myös sairauksista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta, verensokerihäiriöistä... Sinun on mentävä terveyskeskukseen tutkimuksiin. Tarkimmat johtopäätökset .
1. Uneliaisuus koko päivän johtuen veden puutteesta kehossa
Jopa lievä nestehukka voi aiheuttaa univaikeuksia yöllä, huimausta päivällä ja huonoa moraalia. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan se alkaa hälyttää vasta, kun kehosta puuttuu 1-2 % vettä. Joten jos odotat, kunnes olet janoinen juomaan, on liian myöhäistä. Vettä tulee juoda aamulla ja usein koko päivän, vaikka et olisi janoinen. Suodatetun veden lisäksi hedelmät, vihannekset, jogurtti ja keitto ovat myös välttämättömiä veden lähteitä sinulle.
Kuivuminen väsyttää usein
2. Raudanpuute, verensokerihäiriö
Rauta on välttämätön hemoglobiinin synteesille, joka on punasolujen tärkein aine. Hemoglobiini kuljettaa happea veressä kehon kudoksiin. Jos sinulta puuttuu rautaa, tämä hapenkuljetusprosessi hidastuu erityisesti aivoissa, jolloin sinusta tulee usein vaikea nukkua yöllä ja väsyä nopeasti tai uneliaa päivällä.
3. Kilpirauhasen vajaatoiminta aiheuttaa uneliaisuutta
Tyypillinen kilpirauhasen vajaatoiminnan merkki on päivä, jolloin olet aina väsynyt ja haluat nukkua jatkuvasti. Kilpirauhasella on tärkeä rooli sydän- ja verisuonijärjestelmän, hermoston ja ruuansulatusjärjestelmän toiminnan säätelyssä. Kilpirauhasen toiminnan heikkeneessä elimistö kokee myös jatkuvasti laikkuutta ja uneliaisuutta.
4. Selkärangan motorinen neurodegeneraatio
Jokaisen nikamasegmentin rappeutuminen aiheuttaa erilaisen oireen. Jos neljännen kaulan segmentin spondylolisteesi liittyy pallean liikkeisiin, mikä aiheuttaa kehon usein haukottelua, hikkaa ja huimausta. Parkinsonin tauti on keskushermoston rappeuttava sairaus. Sairaus aiheuttaa vakavia unihäiriöitä, jotka vaikeuttavat öisin nukahtamista ja sietämätöntä uneliaisuutta päivällä.
Väärässä asennossa nukkuminen johtaa moniin vakaviin seurauksiin
5. Liiallinen paine ja stressi aiheuttaa uneliaisuutta
Masennuksen oireita ovat unettomuus yöllä ja päivällä ja yöllä. Stressi ja paine monelta taholta aiheuttavat huonoa unen laatua ja huonoa terveyttä. Voit löytää psykologin tai läheisen ystävän, jolle uskoa. Älä koskaan käytä itsehoitoa ilman lääkärin määräystä.
6. Krooninen lihaskipu (fibromyalgia)
Jos väsymys ja päiväunisuutesi jatkuvat yli 6 kuukautta etkä pysty hallitsemaan toimintaasi, krooninen lihaskipu voi olla syyllinen. Krooniseen lihaskipuun liittyy oireita väsymyksestä, masennuksesta, levottomasta unesta ja yöunista.
7. Onko sinulla aivoverenkiertohäiriö
Jos ateroskleroosia esiintyy tai aivoiskemia jopa muodostaa trombin, joka aiheuttaa aivoinfarktin, ilmaantuu hypoksiaa ja anemiaa. Ajan myötä tämä vaikuttaa kehon normaaleihin toimintoihin ja vaikeuttaa yöunta. Jos sinulla on muita oireita, kuten huimausta, päänsärkyä, heikkoja raajojen tunnottomuutta, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota välittömästi.
Aivosairaudet ovat myös syynä unihäiriöihin öisin
Tuuli
Nukkumisvaikeudet yöllä ja uneliaisuus päiväsaikaan voivat johtua heikkoudesta, stressistä, väsymyksestä tai se voi johtua myös sairauksista, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta, kilpirauhasen vajaatoiminnasta.
Unilääkkeet ovat "suuri" keksintö ihmisille, joilla on unihäiriöitä tai krooninen unettomuus. Se ei kuitenkaan tarkoita, että voit käyttää sitä mukavasti
Post-Covid-19-oireyhtymä on tila, joka aiheuttaa ahdistusta ja jopa vaikuttaa potilaiden terveyteen sairaudesta toipumisen jälkeen. Monet potilaat kokevat Covid 19:stä toipumisen jälkeen hyvin usein pitkittyneitä Covid 19 -oireita, mukaan lukien unettomuus.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
