Monet ihmiset ajattelevat, että kahvin juominen on erittäin haitallista keholle. Tiedemiehet ovat kuitenkin osoittaneet päinvastaisen joukolla kahvin juomisen etuja alla
Monet ihmiset ajattelevat, että kahvin juominen on erittäin haitallista keholle. Tiedemiehet ovat kuitenkin osoittaneet päinvastaisen alla olevilla kahvin juomisen eduilla.
Kahvi näyttää olevan vain niille, jotka todella rakastavat sitä tai niille, jotka työskentelevät ja opiskelevat intensiivisesti ja tarvitsevat valppautta. Jos olet sairas tai haluat harjoitella parantaaksesi terveyttäsi? Sinua kehotetaan varmasti pysymään poissa tästä juomasta. Onko se totuus? Tutkijat ovat suorittaneet tutkimuksia ja julkaisseet 5 tieteellistä raporttia, jotka osoittavat kahvin juomisen hyödyt.
Paranna muistia
Kahvin juominen parantaa muistia
John Hopkinsin yliopiston tutkimus kahvin hyödyistä muistiin on osoittanut, että kofeiinilla on muistia parantava vaikutus 24 tunnin ajan juomisen jälkeen. Kun haluat muistaa jotain lyhyessä ajassa, tämä juoma on hengenpelastaja. Siksi kahvia rakastavat monet luovaa ja mieleen liittyvää työtä tekevät ihmiset.
Juomalla kupin kahvia päivässä aamulla tekee työpäivästäsi tuottavamman. Tämä tieteellinen tutkimus ei kuitenkaan osoittanut kahvin vaikutuksia pitkäkestoiseen muistiin. Siksi sinun tulisi juoda vain noin 2-4 kupillista päivässä tai noin 200-400 mg kofeiinia. Sinun ei myöskään pitäisi juoda 6 tunnin sisällä nukkumaanmenosta.
Parkinsonin taudin hoito
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että neljä kupillista kahvia päivässä puolittaa Parkinsonin taudin riskin. Tämä tutkimus paljasti myös, että kofeiinilla on motorisia toimintoja parantava vaikutus. Tämä on hyvä Parkinsonin tautia sairastaville potilaille.
Hyvä lihaksille
Kahvin juominen edistää myös lihasten kasvua
Oletko urheiluriippuvainen, rakastatko liikuntaa tai käytkö kuntosalilla? Kuppi mustaa kahvia harjoituksen jälkeen vaikuttaa erittäin hyvin lihaksiin. Applied Physiology -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kofeiinin ja hiilihydraattien yhdistelmä lisäsi glykogeenivarastoja 66 %. Glykogeeni toimii kehon energiavarastona ja luo urheilutoiminnan pääasiallisen energialähteen. Tällä hetkellä kofeiinilla on sekä palautumista että lihasenergiaa lisäävä vaikutus. Paitsi, että on monia tapauksia, joissa kahvin juominen auttaa laihtumaan erittäin tehokkaasti.
Vähennä diabeteksen riskiä
Vuonna 2014 tehty tutkimus osoitti, että kahvin kulutuksen lisääminen voi vähentää merkittävästi diabeteksen riskiä. Tarkemmin sanottuna ihmiset, joilla oli tapana juoda kahvia 4 vuotta, vähensivät diabeteksen riskiä 11%. Huomaa, että tämä tutkimus koski vain vähäsokerisia kahvin juojia.
Lisää loogista ajattelua
Kahvin juominen lisää luovuutta ja ajattelukykyä
Kahvi vaikuttaa lähes välittömästi aivoihin. Tämän kiehtovan juoman säännöllisten käyttäjien on myönnettävä, että he tuntevat olonsa luovemmaksi juomisen jälkeen. Vaikka olet unelias, kupin kahvia juominen tekee sinusta paljon hereillä, myös ajattelustasi tulee ketterämpää ja loogisempaa. Vuonna 2015 tehty tutkimus vahvisti tämän.
Huyen Trang
Lähde: Thehealthsite
Uuden tutkimuksen mukaan kohtalaiset kahvin juojat kuolevat harvemmin kuin kahvia juomattomat. Tämä koskee myös ihmisiä, joilla on tapana juoda kahvia sokerin kanssa.
Sinun tulee juoda yksi lasillinen aamiaisen jälkeen joka päivä klo 9.30-11.30. Tämä on kultaista aikaa kahvin ainesosille, jotka tuovat mukanaan monia terveydellisiä etuja, jotka yllättävät meidät.
Monet ihmiset ajattelevat, että kahvin juominen on erittäin haitallista keholle. Tiedemiehet ovat kuitenkin osoittaneet päinvastaisen joukolla kahvin juomisen etuja alla
Suosittu tapa ruokkia kehoa on juoda kahvia. Mutta sinulla on enemmän tapoja ruokkia itseäsi ilman kofeiinitukea ja päästä eroon riippuvuudesta kahvista energian saamiseksi.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
