Merkkejä korkean verenpaineen nuorilla, että sinun ei pitäisi olla subjektiivinen

Nuorten korkea verenpaine on yleistymässä ja aiheuttaa paniikkia ja ahdistusta monissa ihmisissä. Tässä on nuorten korkean verenpaineen merkkejä, joita ei pidä olla subjektiivinen.

Nuorten verenpainetauti on nykyään melko yleinen sairaus ja aiheuttaa monia haitallisia vaikutuksia terveyteen ja työsuoritukseen. Tässä on osio aFamilyToday-blogista nuorten korkean verenpaineen merkeistä, joita ei ehdottomasti pidä sivuuttaa.

Mikä on korkea verenpaine nuorilla?

Nuorten (alle 35-vuotiaiden) verenpainetauti on tällä hetkellä melko yleinen sairaus, jonka ilmaantuvuus on noin 5–12 prosenttia. Monien tutkimusten mukaan nuorten verenpaineen nousu kiihdyttää ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonisairauksien muodostumista.

Siksi nuorten verenpainetaudin varhainen havaitseminen ja hoito ehkäisee taudin ei-toivottuja komplikaatioita ja rajoittaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.

Nuorten korkea verenpaine on yhä yleisempää

Merkkejä korkeasta verenpaineesta nuorilla

Nuorten aikuisten hypertensiolla on usein korkea alempi verenpaine (esim. 120/95 mmHg). Samaan aikaan verenpainetautia sairastavilla iäkkäillä ihmisillä on usein kohonnut ylempi verenpaine (esim. 170/80 mmHg).

Nuorten korkean verenpaineen epätyypilliset oireet ovat yleisiä, kuten helposti suuttuminen, tunteiden hallinnan vaikeus, keskittymiskyvyn heikkeneminen ja se vaikuttaa suuresti kommunikaatioon ja työhön.

Suurin osa nuorten verenpainetaudista todetaan usein sattumalta tai potilas tutkitaan muista terveydellisistä syistä. Joitakin nuorten korkean verenpaineen oireita, joihin voit viitata, ovat:

Päänsärky

Päänsärky on melko yleistä, mutta se on myös yksi nuorten korkean verenpaineen tunnistamisen merkkejä. Päänsäryn vakavuus riippuu muista verenpaineen indikaattoreista. Tällä hetkellä on vähän tietoa siitä, aiheuttaako korkea verenpaine päänsärkyä. 

Nenäverenvuoto

Nenäverenvuoto on merkki nuorten korkeasta verenpaineesta, jota et voi sivuuttaa. Tämä johtuu äkillisestä verisuonten paineen noususta, joka aiheuttaa verisuonille vaurioita, vakavampi voi aiheuttaa verisuonten räjähtämisen. Siksi, jos sinulla on nenäverenvuoto, sinun tulee tarkistaa verenpaineesi syyn selvittämiseksi ja tarkimman ja tehokkaimman hoidon saamiseksi.

Nenäverenvuoto on yksi nuorten korkean verenpaineen merkkejä

Silmässä on verta

Veriraitojen ilmaantuminen silmiin on myös varoitusmerkki nuorten korkeasta verenpaineesta, ettei pidä olla subjektiivinen. Tämä ilmiö johtuu verisuonten lisääntyneestä paineesta, kun korkea verenpaine aiheuttaa joidenkin pienten verisuonten puhkeamisen. Veriraitoja silmissä voi kuitenkin aiheuttaa myös sidekalvotulehdus. Siksi, kun koet tämän ilmiön, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen tutkiaksesi ja tehdäksesi asianmukaisen diagnoosin.

Huimausta

Tämä on yksi yleisimmistä nuorten korkean verenpaineen oireista. Huimaus johtuu valtimoiden puristamisesta, mikä johtaa aivojen verenkierron estymiseen. Huimauksen lisäksi saatat ilmaantua joitain muita kehon merkkejä, kuten pahoinvointia, kuumetta, sydämentykytys...

Punaiset, kuumat kasvot

Punoitus ja kuumat aallot ovat tyypillisiä korkean verenpaineen oireita. Kun verenpaine nousee, kasvojen verisuonet laajenevat. Tämä oire voi kuitenkin olla pitkä tai lyhyt sairauden vakavuudesta riippuen.

Lisäksi punaiset, kuumat kasvot voivat ilmaantua myös liikunnan tai auringossa käymisen vuoksi, joten sinun on selvitettävä tämän ilmiön syy huolellisesti ennen verenpainetta alentavien tuotteiden käyttöä.

Punoitus ja kuumat aallot ovat tyypillisiä korkean verenpaineen oireita

Toimenpiteet nuorten korkean verenpaineen parantamiseksi

Nuorten korkea verenpaine voi johtaa moniin vaarallisiin komplikaatioihin, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoideta nopeasti. Seuraavassa on joitain toimenpiteitä, jotka auttavat parantamaan korkeaa verenpainetta nuorilla.

Säilytä tieteellinen elämäntapa

Epäterveellinen elämäntapa on korkea verenpaineen suurin syy. Siksi sinun on luotava tieteellinen elämäntapa luomalla itsellesi rentoutumisaikaa, rajoittamalla ahdistusta, harjoittelemalla ja ylläpitämällä päivittäistä harjoitusrutiinia .

Säilytä ihanteellinen paino

Yritä pitää BMI-indeksisi välillä 18,5-22,9. Jos olet yli- tai alipainoinen, yritä nostaa painoasi harjoittelemalla, syömällä ja lepäämällä kunnolla.

Rakenna terveellinen ruokavalio

Ihmisille, joilla on korkea verenpaine , on suositeltavaa suosia ruokia, jotka sisältävät paljon kuitua ja syövät mietoa. Sinun tulisi rajoittaa rasvaisten elintarvikkeiden ja piristeiden, kuten alkoholin, oluen, tupakan jne., käyttöä.

Oikea ravitsemus voi parantaa korkeaa verenpainetta

Yllä on meidän osuutemme nuorten korkean verenpaineen oireista . Toivottavasti yllä olevat tiedot ovat auttaneet sinua saamaan lisää hyödyllistä tietoa oman ja perheesi terveydestä huolehtimiseen.