Suihkumme yleensä kerran päivässä poistaaksemme lian kehosta pitkän työpäivän jälkeen. Mutta jotkut ihmiset suihkussa kahdesti päivässä. Talvella meillä on kuitenkin tapana käydä suihkussa harvemmin, noin 2-3 päivän välein. Emmekä näe tässä taajuudessa mitään epätavallista.
Tiedemiesten mukaan uiminen, jonka tehtävänä on poistaa likaa kehosta, vaatii kuitenkin myös tietyn taajuuden. Liian usein uiminen voi vaikuttaa negatiivisesti ihon mikrobiomiin ja tappaa iholla elävät hyödylliset bakteerit. Liian pitkä suihkussa käyminen voi kuitenkin johtaa ongelmiin, kuten akneen , joihinkin infektioihin ja ihoärsytykseen.
Kohteet, jotka tarvitsevat kylpemistä joka päivä
Ihmisten, jotka työskentelevät usein saastuneessa ympäristössä, hikoilevat jatkuvasti tai altistuvat allergeeneille tai vaarallisille kemikaaleille työssään tai päivittäisten toimien aikana, täytyy käydä suihkussa kerran päivässä. Kuten:
Ihmisten, jotka työskentelevät usein saastuneessa ympäristössä, tulisi kylpeä joka päivä
Vaikka talvella kylmä sää saa meidät pelkäämään suihkussa käymistä, yllä mainittuihin ryhmiin kuuluvien tulisi kylpeä päivittäin tai vähintään 2 päivän välein ihon ja hikirauhasten kautta tarttuvien sairauksien välttämiseksi.
Muu ryhmä saa suihkua päivittäin säästä ja tarpeista riippuen. Talvella voimme käydä suihkussa 3 päivän välein.
Rajoita uimista kahdesti päivässä
Asiantuntijoiden mukaan kylpeminen on rajoitettava kahteen kertaan päivässä - suihkussa vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä, kuten urheilijat hikoilevat liikaa tai keho on liian pölyinen, mutta meidän on mentävä ulos, jatkettava kontaktia ihmisten kanssa.
Liiallinen altistuminen saippualle ja vedelle, erityisesti kuumalle vedelle, voi häiritä ihon luonnollista kosteustasapainoa. Tuloksena on kuiva, hilseilevä ja kutiseva iho. Tämä voi olla erityisen ongelmallista ihmisille, joilla on ihosairauksia, kuten psoriasis tai ekseema.
Liiallinen altistuminen saippualle ja vedelle voi horjuttaa ihon kosteustasapainoa
Älä pidä kylpyä liian pitkään
Kuten edellä mainittiin, kylpemisen tiheys riippuu tarpeistamme. Ihmisten, jotka ovat aktiivisia tai työskentelevät saastuneessa, savuisessa ympäristössä, tulisi käydä suihkussa päivittäin tai kahdesti päivässä. Vähemmän aktiivisille voimme suihkuttaa kesällä joka päivä ja talvella noin muutaman päivän välein.
Emme kuitenkaan saa paastota liian kauan, kuten 2 viikkoa tai 1 kuukausi. Jos emme käy suihkussa pitkään aikaan, kuolleet ihosolut, hiki ja öljy kerääntyvät kehoon ja tukkivat huokoset. Tämä voi aiheuttaa aknea ihmisillä, jotka ovat alttiita akneen.
Vinkkejä kylpyyn
Meidän on pidettävä mielessä muutamia asioita kylpemisen aikana, jotta voimme puhdistaa kehon parhaiten ja välttää ei-toivotut tilanteet, kuten aivohalvaus.
Etusija tulee olla kasvoille, raajoille ja yksityisille alueille, koska nämä ovat helposti saastuttavia alueita
Joten mitä asiantuntijat sanovat siitä, kuinka usein käymme suihkussa ? Kylpeminen näyttää olevan yksinkertainen päivittäinen toiminta, mutta se on myös haitallista keholle, jos emme säädä taajuutta ja kiinnitä huomiota muihin tekijöihin. Muuta siis uimatottumuksiasi, jos olet taipuvainen suihkuun mielialan mukaan ja jätä huomioimatta tärkeät huomautukset suojellaksesi terveyttäsi pienimmiltä tavoilta.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
