Minkä sairauden aiheuttaa C-vitamiinin puute?

C-vitamiinilla on monia tehtäviä kehossamme, kuten kollageenikuitujen luominen, erityisesti kapillaareissa, sidekudoksessa ja luukudoksessa. Eli minkä sairauden C-vitamiinin puute elimistössä aiheuttaa, kehossa ilmenee oireita, kuten ihon kuivumista, hammassairauksia, väsymystä ja jopa painonpudotusta.

Näin ollen C-vitamiinilla on tärkeä rooli ihmiskehomme toiminnassa. Mitä sairauksia kehon C-vitamiinin puute aiheuttaa ja miten se ilmenee, seurataan alla olevaa artikkelia.

Merkkejä C-vitamiinin puutteesta

C-vitamiinilla on merkittävä vaikutus solujen kasvuun, mikä auttaa kehoamme kehittymään normaalisti. Siksi C-vitamiinin puute voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Keskimääräinen aikuinen nainen tarvitsee C-vitamiinia vähintään 75 mg päivässä ja aikuiset miehet vähintään 90 mg.

Elimistön C-vitamiinin puute ei yleensä ole kovin merkittävää, mutta jos C-vitamiinin puutos on vakava ja aiheuttaa oireita, voit seurata oireita seuraavien merkkien avulla:

Väsynyt

Ihmiset, joilla on C-vitamiinin puutos, osoittavat usein väsymyksen merkkejä jopa hyvin nukuttuaan tai kokonaisenergiankulutuksen laskusta huolimatta.

Ihmiset, joilla ei ole C-vitamiinia, osoittavat usein väsymyksen merkkejä jopa hyvin nukutun yön jälkeen

Tunnelman muutos

C-vitamiinin puutos vaikuttaa myös ihmisen tunnetilaan. Ihmiset, joilta puuttuu tämä aine, ovat usein lyhyttempoisia ja helposti kiihtyneitä, vaikka tämä ei olekaan heidän persoonallisuutensa.

Pudottaa painoa

Mitä tahansa C-vitamiinin puutos aiheuttaakin, se voi johtaa selittämättömään painonpudotukseen ja jopa saada jonkun näyttämään laihalta. Ja tämä on myös yleinen ilmiö  lapsilla aliravituilla ihmisillä.

Ihmisen kipu

Väsyneet lihakset, nivelet ja väsymys ovat kaikki merkkejä ravintoaine C-vitamiinin puutteesta. Joskus tämä oire jää huomaamatta tai se erehtyy muihin sairauksiin, kuten niveltulehdukseen.

Mustelmat

Toinen ilmeinen merkki siitä, että sinulla on ongelma, jos sinulla on C-vitamiinin puutos, on helppo mustelma. Jos huomaat syntyväsi helposti mustelmia erittäin kevyellä kosketuksella tai jos sinulla on yhtäkkiä selittämättömiä mustelmia, etkä muista, miksi se tapahtui, keskustele lääkärisi kanssa.

Hammasongelmat

C-vitamiini on välttämätön suun terveydelle, sillä sen puute voi aiheuttaa ikenien vetäytymistä tai  verenvuotoa . Tämä on kehon merkki siitä, että sinulla on vakava C-vitamiinin puutos.

C-vitamiini on välttämätön suun terveydelle, sillä sen puute voi aiheuttaa ienverenvuotoa.

Kuivat hiukset ja iho

Kuivat hiukset, kuiva iho myös riittävällä kosteudella. Tai helposti ärtyvä tai punoittava iho on myös merkki siitä, että C-vitamiinin määrä ei riitä elimistölle.

Infektio

C-vitamiini on välttämätön terveelle immuunijärjestelmälle. Tämän ravintoaineen puute voi johtaa immuunijärjestelmän heikkenemiseen, mikä saa sinut todennäköisemmin vilustumaan ja muihin infektioihin useammin.

Nenäverenvuoto

Jos sinulla on usein nenäverenvuotoa, harkitse C-vitamiinin puutetta, sillä riittävä C-vitamiinin saanti vähentää pienten verisuonten haurautta.

Jos sinulla on kaksi tai useampi yllä kuvatuista oireista, ole aktiivinen ja käänny lääkärin puoleen. Yksinkertainen verikoe auttaa sinua näkemään, ovatko C-vitamiinitasosi terveellä alueella.

Minkä sairauden aiheuttaa C-vitamiinin puute?

Kuten mainittiin, C-vitamiinin päätehtävä kehossa on edistää biokemiallisia reaktioita kehossa. Luonnossa on yleensä kaksi muotoa: vasemmalle pyörivä muoto - joka katalysoi hiivaa ja toinen - oikealle pyörivä muoto - on antioksidanttinen vaikutus. 

C-vitamiini osallistuu kollageenikuitujen kehittymiseen lisiinin ja proliinin hydroksylaatiolla. Kun hydroksiproliini muodostuu, se auttaa määrittelemään kollageenikuitujen kolmoisheliksen kehossa.

C-vitamiinin puute vaikuttaa tähän kollageenivärinäprosessiin, erityisesti kapillaareissa, sidekudoksessa ja luukudoksessa. Erityisesti oikea spin-muoto estää nopeasti myös ihmissolujen hajoamisen aikana syntyviä vapaita radikaaleja. Vaiheittaiset ilmenemismuodot aiheuttavat seuraavia ongelmia.

Nivelrikko sairaus

C-vitamiinin vaikutus tähän nivelrikkoprosessiin perustuu sen antioksidanttisiin ominaisuuksiin ja kykyyn säädellä geenejä, jotka koodaavat kollageenityyppien I, II ja aggrekaanin synteesiä. Nämä ovat kaksi pääkomponenttia, jotka muodostavat kehon solunulkoisen nivelruston matriisin.

C-vitamiinin puute voi aiheuttaa nivelrikkoa

Fragminham-tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio, joka ei anna tarpeeksi C-vitamiinia, liittyy lisääntyneeseen nivelrikon määrään, kun taas suuret annokset voivat vähentää kliinisiä oireita ja vaurioita, kuten X. - optinen osoittaa. Uusi tutkimus magneettiresonanssimenetelmillä ei kuitenkaan ole osoittanut tätä.

C-vitamiini ja osteoporoosi

C-vitamiini lisää tyypin I kollageenin synteesiä, lisää luun mineralisaatioaktiivisuutta, lisää selkärangan ja reisiluun kaulan luun tiheyttä. Siksi naisten ruokavalion C-vitamiinin puutos lisää luunmurtumien riskiä .

Näin ollen C-vitamiinin puutos aiheuttaa minkä tahansa sairauden, me kaikki näemme C-vitamiinin merkittävän vaikutuksen kehoomme ja terveyteemme. Siksi, jos sinulla on edellä mainitut merkit ja oireet, tee aloite C-vitamiinin lisäämisestä välittömästi.