Miksi ottaa laihdutuspillereitä laihtuaksesi? Kuinka laihtua turvallisesti ilman huumeita

Laihdutuspillereiden ottaminen rasvan pudottamiseksi on yleinen ilmiö rasvan imeytymistä estävissä lääkkeissä. Onko tämä "signaali" hyvästä rasvan menetyksestä vai onko tämä varoitusmerkki painonpudotuslääkkeiden väärinkäytöstä? Kirjoita aFamilyToday-blogiin saadaksesi lisätietoja tästä ongelmasta.

Monet naiset, koska haluavat saada nopeasti tasapainoisen kehon, ovat ryntäneet käyttämään painonpudotuslääkkeitä ennakoimatta kuinka pahat seuraukset ovat heidän terveyteensä. Tämän seurauksena monilla laihdutuspillereitä käyttävillä ihmisillä on rasvaa , ripulia, väsymystä, ruokahaluttomuutta, ravitsemuksellisia puutteita jne. 

Painonpudotuspillereiden ottaminen rasvan ja monien muiden sivuvaikutusten vähentämiseksi

Painonpudotuspillereiden käyttö painonhallinnassa on nykyään melko yleinen toimenpide, jota monet ihmiset käyttävät. Painonpudotuspillereiden vaikutusmekanismi voi vaihdella tyypistä riippuen, mutta jos sinulla on vatsakipuja ja turvotusta laihdutuspillereiden ottamisen jälkeen, on todennäköistä, että laihdutuslääkkeellä on mekanismi, joka ehkäisee rasvansietokykyä . Näin ollen tämä painonpudotuslääke luo esteen estääkseen rasvan tunkeutumisen kehoon. Tämän seurauksena rasva työntyy suoraan erityselimiin ja suolistoon. Tästä syystä monet laihdutuspillereitä käyttävät ihmiset pyörtyvät rasvasta.

Painonpudotuspillereiden käyttö painonhallinnassa on nykyään melko yleinen toimenpide

Onko tämä hyvä merkki siitä, että lääke todella toimii rasvanpudotuksessa ja painonpudotuksessa? Itse asiassa, jos rasva ei imeydy jatkuvasti pitkään aikaan, se voi mahdollisesti johtaa paksusuolentulehdukseen, ruoansulatushäiriöihin, negatiivisiin vaikutuksiin maksaan sekä moniin muihin komplikaatioihin. Puhumattakaan, kun laihdutuspillereitä laihduttaa, elimistö ei ime tätä alkurasvaa, painosi laskee nopeasti, mikä tekee sinusta helposti harhaanjohtavan, subjektiivisesti vapaasti syömään paljon rasvaa. , muilla on laihdutuspillereitä .

Painonpudotuspillereiden oton lisäksi monet ihmiset kokevat laihdutuspillereitä käyttäessään monia muita sivuvaikutuksia, kuten ripulia , päänsärkyä ja unettomuutta, jotka kaikki voivat vaikuttaa negatiivisesti heidän terveyteensä. Seuraavasti:

Vatsakipu, ripuli

Painonpudotuspillerit sisältävät usein joitain aineita, kuten metyyliselluloosaa, sterculiaa... jotka pystyvät imemään vettä kehosta, mikä johtaa turvotukseen, epämukavuuteen ja vatsakramppeihin. Ripulia voi myös esiintyä, mikä aiheuttaa kuivumista ja elektrolyyttitasapainon häiriöitä ajan myötä.

Monet ihmiset ottavat painonpudotuspillereitä lihottuaan, vatsakipuja, ripulia, väsymystä, ...

Päänsärky

Monet laihdutuslääkkeet voivat aiheuttaa päänsärkyä, vaikuttaa työhön ja elämään. Jos ongelma jatkuu, hakeudu lääkärin hoitoon.

Unettomuus

Yksi painonpudotuspillereiden yleisimmistä sivuvaikutuksista on unettomuus. Näiden pillereiden piristeet voivat pitää sinut täynnä energiaa, mikä johtaa univaikeuksiin öisin.

Maksa- ja munuaisvauriot

Painonpudotuspillerit sisältävät piristeitä, jotka voivat vahingoittaa maksaa ja munuaisia, varsinkin jos niitä käytetään pitkään, ne voivat aiheuttaa maksan ja munuaisten vajaatoimintaa.

Korkea verenpaine

Sydän- ja verisuonitauteja sairastavien tulisi välttää laihdutuspillereitä, koska ne voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta, mikä voi johtaa vakaviin terveysongelmiin.

Heikentynyt immuunijärjestelmä

Painonpudotuspillereiden ottaminen voi heikentää immuunijärjestelmääsi, jolloin olet alttiimpi sairauksille ja infektioille.

Jos harkitset laihdutuspillereitä, keskustele ensin lääkärisi kanssa ja punnitse mahdollisia riskejä hyötyihin nähden. Muista, että on muitakin tapoja laihduttaa turvallisesti ja tehokkaasti, kuten liikunta ja terveellinen ruokavalio.

Huomautuksia laihdutuspillereitä käytettäessä

Jos päätät ottaa lääkitystä ratkaisuksi painonpudotusmatkallesi, on tärkeää ymmärtää mahdolliset edut ja riskit ennen päätöksen tekemistä. Kuten ravitsemusterapeutit ja terveysasiantuntijat suosittelevat, laihdutuspillereitä tulisi käyttää vain, kun se on ehdottoman välttämätöntä ja lääkärin ohjauksessa.

Painonpudotuspillereitä tulee käyttää vain, kun se on ehdottoman välttämätöntä ja lääkärin ohjauksessa

Kun on kyse laihtumispillereistä, markkinoilla on monia erilaisia ​​vaihtoehtoja. On kuitenkin tärkeää huomata, että kaikki eivät ole turvallisia tai tehokkaita. Jotkut painonpudotuslääkkeet voivat aiheuttaa ei-toivottuja pitkäaikaisvaikutuksia, ja asiantuntijat suosittelevat niiden käyttöä vain rajoitetun ajan, yleensä enintään 2 vuotta.

Lisäksi laihdutuspillereitä tulisi käyttää vain henkilöiden, joiden BMI on 28 tai korkeampi, ja vasta sen jälkeen, kun on kokeiltu muita painonpudotusmenetelmiä, jotka eivät ole toimineet toivotulla tavalla. Jos sinulla on ollut sydän- ja verisuonitauteja, kuten iskeeminen sydänsairaus, sydäninfarkti , aivohalvaus, sinun ei pitäisi ehdottomasti käyttää laihdutuspillereitä.

Sinun on myös seurattava painoasi ennen laihdutuspillereiden käyttöä ja sen jälkeen niiden tehokkuuden määrittämiseksi. Jos alle 5 % alkuperäisestä painostasi saavutetaan kolmen kuukauden kuluttua, lääkettä pidetään tehottomana ja se tulee lopettaa.

Vaikka jotkut painonpudotuslääkkeet voivat tarjota nopeita tuloksia, ne voivat aiheuttaa arvaamattomia komplikaatioita, koska ne aiheuttavat nopeita muutoksia kehossa. Nopea painonpudotuslääkkeet ovat yleensä vain lääkkeitä, jotka aiheuttavat ripulia ja kuivumista, joten niitä tulee välttää.

Sen sijaan turvallisin ja tehokkain painonpudotusratkaisu on yhdistelmä kalorien saannin vähentämistä ja säännöllistä harjoittelua. Tämä menetelmä ei vain auta sinua laihtumaan terveellä ja kestävällä tavalla, vaan myös parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että laihdutuspillereitä tulisi pitää vain viimeisenä keinona ja vain terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa. Paras painonpudotusmenetelmä on vähennetty kalorien saanti ja säännöllinen harjoittelu, joka on sekä turvallista, tehokasta että kestäviä tuloksia.

3 turvallisen painonpudotuksen periaatetta ilman lääkkeitä

Painonpudotuspillerit lupaavat auttaa laihduttamaan nopeasti, mutta niillä on enemmän tai vähemmän haitallisia sivuvaikutuksia, kuten laihdutuspillereiden ottaminen rasvan pudottamiseksi, väsymys, ripuli, vatsakipu, korkea verenpaine jne. .. laihduttaa turvallisesti, voit soveltaa seuraavia kolmea periaatetta hoikempaan kehoon ilman lääkkeitä.

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio turvalliseen painonpudotukseen

Periaate 1: Ravintoainerikas ja vähäkalorinen ruokavalio

Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion rakentaminen on välttämätöntä turvallisen ja tehokkaan painonpudotuksen kannalta. Keskity sisällyttämään ruokavalioosi runsaasti ravinteita sisältäviä ruokia, kuten vähärasvaisia ​​proteiineja, vihreitä vihanneksia ja terveellisiä rasvoja. Vältä tai rajoita runsaasti huonoja hiilihydraatteja ja sokeria sisältäviä ruokia, koska ne voivat johtaa painonnousuun. Varmista myös, että kuluttamiesi kalorien määrä on pienempi kuin polttamiesi kalorien määrä.

Periaate 2: Yhdistele harjoitusmuotoja

Säännöllinen liikunta on avainasemassa painonpudotustavoitteidesi saavuttamisessa. Varaa kohtuullinen määrä aikaa fyysiseen toimintaan, esimerkiksi 30 minuutista tuntiin päivässä. Yhdistä harjoitusohjelmasi välttääksesi tylsisyyttä ja haastaaksesi kehosi. Rakentamalla säännöllisen harjoittelurutiinin sinun ei tarvitse huolehtia painon noususta, kun lopetat painonpudotuspillereiden käytön.

Säännöllinen liikunta on avain painonpudotustavoitteidesi saavuttamiseen 

Periaate 3: Lepää ja rentoudu kunnolla

Stressi voi johtaa painonnousuun, erityisesti vatsan alueella. On tärkeää varmistaa, että nukut tarpeeksi ja annat itsesi rentoutua. Aseta tavoitteeksi 7-8 tuntia unta päivässä ja löydä tapoja hallita stressiä, kuten harjoittelemalla mindfulnessia tai aloittamalla rakastamasi harrastuksen.

Muista, että laihtumispillerien ottaminen ei ole ainoa tapa saavuttaa painonpudotustavoitteesi. Näitä kolmea periaatetta noudattamalla voit laihtua turvallisesti ja kestävästi turvautumatta haitallisiin lääkkeisiin. Käytä aikaa terveellisten tapojen rakentamiseen ja keskity terveiden elämäntapojen pitkän aikavälin hyötyihin. Älä anna pikaratkaisujen houkuttelevuuden vaikuttaa terveytesi ja hyvinvointiisi.