Epäasianmukainen syöminen, ilmastoinnissa istuminen, aurinkovoiteen käyttämättä jättäminen ja monet muut tutut asiat aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tieteellisten tutkimusten mukaan 25-
Epäasianmukainen syöminen, ilmastoinnissa istuminen, aurinkovoiteen käyttämättä jättäminen ja monet muut tutut asiat aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä.
Tieteellisen tutkimuksen mukaan 25-26 vuoden iässä iho alkaa ikääntyä. Tässä vaiheessa iho alkaa näyttää ikääntymisen merkkejä, kuten:
Ihon ikääntymisen nopeus riippuu paljon päivittäisistä tavoista
Kaikki 25–26-vuotiaat eivät kuitenkaan koe näitä merkkejä. On yli 30-vuotiaita, joilla on vielä nuorekas iho, mutta on ihmisiä, jotka ovat alle 25-vuotiaita, ihossa on jo näkynyt useimmat ikääntymisen merkit. Osa tästä johtuu genetiikasta, mutta se, mitä teemme ihollamme päivittäin, on tärkeä tekijä tämän määrittämisessä. Tässä on joitain tottumuksia, jotka aiheuttavat ennenaikaista ihon ikääntymistä, ovat asiantuntijoiden mukaan yleisimpiä nykyään.
Vähärasvainen ruokavalio
Jos noudatat laihdutusruokavaliota ja poistat rasvat kokonaan ruokavaliostasi, tämä on väärä päätös. Välttääksesi ryppyjä ja pitääksesi ihon pehmeänä ja sileänä sinun tulee kuluttaa omega-3-rasvahappoja. Vähärasvainen ruokavalio heikentää ihon kimmoisuutta ja aiheuttaa ihon ikääntymistä.
Käytä pilliä juoessasi vettä
Kun siemailet juomia pillillä, huulten painallus halaamaan pilliä aiheuttaa ryppyjen muodostumista suun ympärille. Tupakoinnin osalta myös tupakoitsijat ovat samassa tilanteessa. Yritä juoda suoraan lasista, ja jos olet tupakoitsija, yritä lopettaa.
Tyynyllä kasvot alaspäin nukkuminen on tapa, joka saa ihon vanhenemaan
Nukkuminen kasvot tyynyä vasten lisää ryppyjä poskissa ja leuassa. Asiantuntijat sanovat, että selällään makaaminen on paras asento pitää kasvosi nuorekkaana.
Ei ole tapana käyttää aurinkovoidetta
Auringon UV-säteet ovat suurin ihon ikääntymisen aiheuttaja
Liiallinen altistuminen auringon UV-säteille on suurin syy ihon ikääntymiseen. Suojautuaksesi auringon ankarilta vaikutuksilta sinun tulee käyttää aurinkovoidetta myös pilvisellä säällä, sillä pilvet estävät vain 20 % haitallisista UV-säteistä.
Liiallinen ilmastointilaitteen käyttö on tapa, joka aiheuttaa ihon ikääntymistä
Liian suuren ilmastointilaitteen käyttö kuivattaa kodin ilmaa hyvin. Ihosi ja hiuksesi kuivuvat ja kuivuvat. Kuiva iho on varhaisin ihotyyppi.
Sano ei sokerille
Me kaikki tiedämme, että sokeri ei ole hyväksi keholle. Mutta sitä tarvitaan silti joihinkin tyypillisiin kehon toimintoihin, kuten mielialan säätelyyn. Makeiset auttavat sinua voittamaan stressin nopeammin. Hyvä mieli hidastaa myös ikääntymisprosessia.
Liiallinen television katselu on tapa, joka saa ihon ikääntymään
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että jokaista istuma- ja television katselutuntia kohden elinajanodote lyhenee 22 minuuttia. Asiantuntijat suosittelevat, että nouset ylös ja kävelet muutaman minuutin, kun joudut istumaan television tai tietokoneen näytön edessä liian pitkään.
Myöhään yöpyminen on myös tapa, joka vanhenee ihoa
Myöhään yöpyminen vaikuttaa ihoasi ja saa sinut ikääntymään nopeasti
Aikuiset tarvitsevat vähintään 7 tuntia unta joka yö. Myöhään yöpyminen ei saa tarpeeksi unta, mikä ei ainoastaan johda väsymykseen, vaan myös lyhentää elinikää ja nopeuttaa ihon ikääntymistä.
Hermoston jännitys
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että pitkittynyt stressi aiheuttaa vakavia vaurioita kehon soluille, voi nopeuttaa ikääntymisprosessia ja johtaa erilaisiin sairauksiin, kuten krooniseen päänsäryyn, migreeniin tai päänsärkyyn . Joten yritä säädellä mielialaasi, vietä enemmän aikaa rentoutumiseen.
joustava neulonta
Lähde: Brightside
Nykyaikainen elämä tekee ihmisistä yhä laiskaampia. Tilastot, joissa noin 15 prosenttia ihmisistä harjoittelee yli 30 minuuttia päivässä, tekevät Vietnamista yhden maailman istuvimmista maista. Tämä luku on myös verrannollinen passiivisuuden aiheuttamaan niska- ja hartiakipuun.
Epäasianmukainen syöminen, ilmastoinnissa istuminen, aurinkovoiteen käyttämättä jättäminen ja monet muut tutut asiat aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tieteellisten tutkimusten mukaan 25-
Seuraavat kasvojen nuorentavat joogaharjoitukset auttavat sinua pysymään raikkaana, säteilevänä ja pidentää ikääntymisprosessia paremmin.
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
Pyykinpesukone on kaikille naisille tuttu erikoislaite. Vaikka pesukone on valmistettu antibakteerisista materiaaleista, monet ihmiset "sytyttävät" aina, kun he huomaavat, että pesukone on homeinen. Joten kuinka käsitellä tätä tilannetta ja saada rakkaalle koneelle puhdas uusi ilme?
Tyynystä tai vesipuuterista on tulossa uusi naisten kauneustrendi, sillä sen monipuolinen käyttö korvaa meikkivoidetta, aurinkovoidetta ja peitevoidetta tasaisen kiiltävän meikkivoiteen saamiseksi. Joten, mikä on tyyny ja tyynyn vaikutus meikissä?
Naisten ihonhoitoprosessissa välttämättömäksi kauneustuotteeksi arvioidulla ruusuvedellä on myös haitallisia vaikutuksia. Joten, mitkä ovat ruusuveden haitalliset vaikutukset? Katso seuraava artikkeli.
E-vitamiinin käyttö silmien alla olevien tummien silmänalusten hoitoon on yksi monien ihmisten käyttämistä menetelmistä, koska se on erittäin tehokas. Tässä on joitain reseptejä tummien silmänalusten hoitoon E-vitamiinilla, joihin voit viitata, otetaanpa selvää heti!
Synnytyksen jälkeen monilta naisilta puuttuu itseluottamus, varsinkin kun he käyttävät kesällä viileitä asuja. Tässä on salaisuus tummien kainaloiden hoitamiseen kurkumalla synnytyksen jälkeen on melko yksinkertaista, mutta erittäin tehokasta.
Synnynnäiset tummat huulet voivat olla perinnöllisiä tai niitä ei hoideta kunnolla nuorena. Tummat huulet voivat menettää luottamuksen elämään. Seurataan tässä artikkelissa luonnollisia tapoja hoitaa tummia huulia, jotta voit omistaa kirkkaan vaaleanpunaiset, pehmeät huulet!
Kasvojen valkaisuvoiteen käyttö on erityisen kiinnostavaa naisille nykyään. Mitä voiteita käytät saadaksesi vaaleanpunaisen ja sileän ihon? Mikä kasvovoide on hyvä käyttää ja tuottaa nopeasti tuloksia? Katso alta!
Kävely on lempeä harjoitus, mutta jos osaat kävellä oikein, poltat rasvaa erittäin tehokkaasti ja autat myös suojaamaan terveyttäsi. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, kuinka monta kaloria kävely vähentää? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan välittömän vastauksen tähän ongelmaan.
