Vastaus: Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä abortin jälkeen?

Abortin jälkeen naisten ruokalista vaatii enemmän huomiota. Blogilla aFamilyToday selvitetään, mitä abortin jälkeen raskaana olevien naisten tulisi syödä terveellisen kehon eteen!

Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä abortin jälkeen? Millainen ruoka voi täydentää kaikkia tarvittavia ravintoaineita, jotta naisen keho palautuu nopeasti. Tämä on varmasti monien naisten huolenaihe abortin jälkeen. Millaista ruokaa sitten pitäisi syödä abortin jälkeen? Tutkitaan alla olevaa sisältöä aFamilyToday-blogin avulla !

Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä abortin jälkeen?

Toimenpiteen jälkeen kehoa tulee ravita ravintoainerikkailla elintarvikkeilla, jotta lisääntymisterveys palautuisi nopeasti. Lisäksi nämä ruoat voivat auttaa estämään naisten  masennuksen oireita.

Proteiinipitoisia ruokia

Abortin jälkeen naisen keho menettää vähitellen suuren määrän verta, koska emättimen verenvuoto voi kestää jopa viikon. Mitä sitten syödä abortin jälkeen? Proteiinilla on erittäin hyvä vaikutus veren uusiutumiseen, joten raskaana olevien naisten tulisi täydentää tätä ainetta keholle. Proteiinia on melko runsaasti elintarvikkeissa, kuten naudanlihassa, eläinten maksassa, kananmunassa ja maitotuotteissa. Lisäksi proteiinia löytyy myös palkokasveista. 

Proteiinipitoisia ruokia

Vitamiineja sisältävä ruoka

Vitamiineilla on hyvä vaikutus elimistön vastustuskyvyn vahvistamiseen, mikä auttaa vähentämään tulehdusten mahdollisuutta. Normaalisti tuoreet hedelmät ja vihannekset sisältävät monia perusvitamiineja, kuten C-, B1-, B2- ja E-vitamiinia. 

Mitä hedelmiä abortin jälkeen naisten tulisi syödä? Pinaatti, amarantti, tomaatti, kurpitsa, raa'at pavunidut, hedelmät kuten viinirypäleet, omenat, sokeriruoko. Koska nämä ovat vihanneksia, joissa on runsaasti vitamiinia ja jotka sisältävät tietyn määrän rautaa ja fosforia, mikä auttaa naisten anemiaa vähitellen paranemaan.

Lisäksi voit täydentää tarvittavia vitamiineja juomalla hedelmämehua tai hedelmäsmoothieja. 

Ruoat, joissa on runsaasti foolihappoa

Foolihappo on elimistölle välttämätön B-vitamiini, koska se tuottaa uusia soluja, mukaan lukien punasoluja. Foolihappoa on runsaasti eläinten maksassa, vihreissä vihanneksissa, sienissä, leivässä, herneissä, maississa. Siksi foolihappo on erittäin hyvä tuki naisten lisääntymisterveydelle yleensä ja erityisesti naisille abortin jälkeen. 

Ruoat, joissa on runsaasti foolihappoa

Kalsiumia sisältävät ruoat

Mitä syödä abortin jälkeen? Kalsium on erittäin tarpeellinen naisen keholle, mikä auttaa naisia ​​toipumaan nopeasti terveydestään abortin jälkeen. Yleensä esiintyy kipua, väsymystä, unettomuutta , jos kehosta puuttuu kalsiumia. Siksi raskaana olevien naisten on kiinnitettävä huomiota kalsiumpitoisten ruokien, kuten merenelävien, mantelien, sienten, vihreiden vihannesten ja kiivien, lisäämiseen.

Helposti sulavaa ruokaa

Raskaana olevien naisten tulisi abortin jälkeen käyttää helposti sulavia ruokia, kuten kanaa, bataattia, joitain hedelmiä, kuten banaaneja ja avokadoja. Nämä ruoat tukevat suuresti ruoansulatusprosessia ja imevät ravintoaineita nopeasti naisille. Lisäksi, jos käytät tätä ruokaa säännöllisesti, se voi auttaa estämään maha-suolikanavan sairauksia, kuten peräpukamia. 

Avokado – helposti sulavaa ruokaa

Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä abortin jälkeen?

Saatuaan tietää, mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä abortin jälkeen. Kirjoita aFamilyToday-blogiin löytääksemme lisää ruokia, joita naisten tulisi pidättäytyä abortin jälkeen!

• Vältä syömästä sellaisia ​​​​ruokia, kuten retiisi, orapihlaja ja katkera meloni, koska ne ovat vaikeasti sulavia eivätkä hyödy vatsalle. 
• Älä syö liikaa rasvaa sisältäviä elintarvikkeita, koska niitä on käsiteltävä useita kertoja, jolloin ne menettävät ravintoaineita, vahingoittavat terveyttä ja hidastavat kehon palautumisprosessia.
• Rajoita roskaruokaa, kuten karkkia, perunalastuja, ... elintarvikkeita, jotka sisältävät liikaa rasvaa ja kaloreita, mutta jotka eivät täysin auta kehoa palautumaan nopeasti.
• Soija sopii hyvin naisille. Abortin jälkeen soijan fytaattipitoisuus kuitenkin estää elimistön kykyä imeä rautaa. 
• Liian mausteisia, liian kuumia ruokia, kuten chiliä, pippuria ja valkosipulia, ei tule ehdottomasti käyttää. Koska ne tekevät emättimestä kuuman, helpottaa emättimen verenvuotoa. Säännöllinen tamponien käyttö ja kuuma mausteinen ruoka luo kostean ympäristön, josta on helppo aiheuttaa gynekologisia infektioita. 
• Älä syö liian kylmiä ruokia, koska ne pahentavat kipua vähitellen. Joillakin elintarvikkeilla on hitsausominaisuuksia, kuten rapuilla, etanoilla, katkaravuilla, ...
• Älä käytä piristeitä, kahvia, alkoholia tai hiilihapotettuja juomia, koska ne voivat vaikuttaa suolistoon. 

Raskaana olevien naisten ei tulisi syödä liian rasvaisia ​​ruokia

Abortin seuraukset

Aborttiprosessin alusta loppuun asti on välttämätöntä käyttää metallisia instrumentteja, mikä voi vaikuttaa kohtuun ja vahingoittaa sitä, mahdollisesti jopa rei'ittää kohdunkaulan. Joitakin komplikaatioita ja seurauksia abortin suorittamisen yhteydessä voi ilmetä potilaalle, kuten:

• Verenvuoto .
• Kohdun perforaatio.
• Aiheuttaa kohdunkaulan repeämiä toimenpiteen aikana.
• Kohdheesiot ilmenevät usein kuukautisten oireina tai niitä ei välttämättä esiinny ollenkaan. 
• Keskenmeno: Abortin jälkeen raskauden lisäkkeet ovat edelleen olemassa ja kasvavat edelleen.
• Umpilisäkkeiden ja kohdun ontelon tulehdus, joka johtuu riittämättömästä steriiliydestä menetelmän toteutuksen aikana tai huonosta hygieniasta. 
• Kahden munanjohtimen tukos tulehduksesta tukkii molemmat munanjohtimet, mikä vaikuttaa hedelmällisyyteen tulevaisuudessa, mahdollisesti jopa hedelmättömyyteen tai hedelmättömyyteen. 

Abortti voi aiheuttaa kohdun tarttumista naisille

Yllä oleva artikkeli on aFamilyToday -blogin jakaminen siitä, mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä abortin jälkeen . Toivottavasti tämän artikkelin kautta ymmärrät enemmän ja voit valita itsellesi ravintoaineita sisältäviä ruokia abortin jälkeen!