Raskaana olevien naisten pitäisi raskauden jälkeen syödä vihanneksia?

Pinaatti on tuttu ja ravitseva vihannes, joten sitä käytetään usein jalostukseen arkiruokana. Tämä vihannes sisältää kuitenkin papaveriinia, joka saa kohdun supistumaan voimakkaasti aiheuttaen helposti verenvuotoa, levottomuutta ja keskenmenoa. Siksi raparperia ei suositella raskaana oleville naisille, etenkään raskauden ensimmäisten 3 kuukauden aikana. Tämän ominaisuuden vuoksi monet naiset ihmettelevät, pitäisikö heidän syödä pinaattia raskauden jälkeen.

Aborttimenetelmästä riippumatta naisilla on myös istukan, veren ja emätinvuotooireita. Naisen terveys heikkenee vähitellen  abortin äärimmäisen vaarallisten vaikutusten vuoksi . Toipuakseen nopeasti naisten tulee kiinnittää huomiota ja olla varovaisia ​​päivittäisen ravinnon täydentämisessä. Joten mitä pitäisi syödä abortin jälkeen puhdistaa kohtu, abortin jälkeen pitäisi syödä pinaattia?

Pitäisikö abortin jälkeen syödä pinaattia?

Vietnamilaisille hyvin tuttu vihannes, katuk auttaa täydentämään monia kehon ravintoaineita, kuten välttämättömiä vitamiineja, kuituja ja kivennäisaineita. Pinaatilla on makea maku, kylmiä ominaisuuksia käyttämällä veren tonic, laksatiivinen, erittäin hyvä lämmönpoisto.

Tämä kasvis sisältää runsaasti A-, C- ja K-vitamiinia, jotka ovat hyviä luustoa, vahvistavat immuunijärjestelmää, tukevat kollageenin tuotantoa, säätelevät kolesterolitasoja ja sisältävät ravintoaineita, jotka voivat korvata eläinproteiinia.

Vesipinaatin syöminen ei-abortin jälkeen auttaa naisia ​​palauttamaan kohdun

Lisäksi vesipinaatissa oleva C-vitamiini tunnetaan myös käyttöstään nopean haavan paranemisen tukena, E-vitamiini on erittäin hyvä taistelemaan infektioita vastaan... Siksi se sopii naisille synnytyksen jälkeen, abortin jälkeen.parantumisprosessin tukemiseen , kohdun puhdistaminen.

Itämaisessa lääketieteessä vihannesta käytetään usein myös toistensa puhdistamiseen ja hoitoon. Siksi naisia ​​kehotetaan myös aspiraation tai abortin jälkeen käyttämään tätä vihannesta kohdun supistumisen vahvistamiseen, kohtuun jääneiden liman ja eritteiden puhdistamiseen ja nopeuttamiseen.

Joten, abortin jälkeiseen kysymykseen, pitäisikö sinun syödä vesipinaattia vai ei? Vastaus on kyllä. Tätä pidetään tehokkaana ja nopeana tapana puhdistaa tuote. Naiset voivat käyttää vihannesta jalostamalla niitä ruoiksi, keittämällä keittoa, puuroa tai juomavettä hyödyntääkseen tämän vihanneksen edut raskauden keskeytystoimenpiteiden jälkeen.

Katso lisää: Keskenmeno juominen raakavesi pinaatti on oikein

Pinaatin syömisen edut abortin jälkeen

Yllä olevat tiedot ovat vastanneet yksityiskohtaisimmalla tavalla kysymykseen, pitäisikö pinaattia syödä abortin jälkeen. Katso lisäksi joitain muita vesipinaatin syömisen etuja abortin jälkeen, jotka naisten on tiedettävä alla:

Vähennä infektioriskiä

Abortin jälkeen naisten huolenaiheena ovat pitkään paranevat haavat ja tulehdukset. Bataatin syömisen ensimmäinen käyttökerta on vähentää tehokkaasti infektioriskiä. Pinaatissa oleva C-vitamiinin määrä auttaa säätelemään kolesterolitasoja, mikä auttaa kehoa toipumaan nopeasti. Samalla se auttaa kohdun supistumista paremmin estämään abortin jälkeisiä gynekologisia sairauksia ja  infektioita  .

Pinaatti tukee istukan poistumista naisilta abortin jälkeen

Istukan ja eritteiden poistaminen

Abortin jälkeen naisen sukupuolielinten alue vuotaa verta ja kohtuun jää nestettä. Tämä ilmiö kestää yleensä noin 5 päivää ja loppuu sitten. Pinaatin syöminen tänä aikana stimuloi kohtua supistumaan voimakkaasti, jotta lima ja neste poistuvat nopeimmin. Tämän seurauksena kohtu puhdistuu nopeasti, mikä estää istukan ja keskenmenon.

Ei vain täydentää yiniä, vaan pinaatin syöminen lisää myös paljon kuitua estämään ummetusta, mikä auttaa ruoansulatusjärjestelmää toimimaan sujuvammin. Lisäksi tämän kasviksen käyttö rajoittaa myös kalsiumaineenvaihdunnan häiriöitä, kun kehossa on merkkejä väsymyksestä, osteoporoosista, epävakaudesta, raajojen vapinasta tai abortin yhteydessä. Siten kohdun puhdistaminen vesipinaatilla on myös tehokas tapa.

Lisää vastusta

Abortin jälkeen naisen terveys on usein hyvin heikko ja tarvitsee aikaa toipuakseen. Pinaatti on ruoka, joka sisältää paljon välttämättömiä ravintoaineita, joita tulisi lisätä päivittäisiin aterioihin. Pinaatin syöminen voi auttaa vahvistamaan raskaana olevien naisten vastustuskykyä abortin jälkeen. Samaan aikaan vihanneksen sisältämät vitamiinit, kuidut ja foolihappo auttavat vähentämään väsymystä, vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään kehon heikkoutta. Tämän seurauksena äidin terveys abortin jälkeen on vakaa ja paranee nopeasti.

Mitä syödä abortin jälkeen kohtun puhdistamiseksi

Pinaatin lisäksi naisten tulee huomioida seuraavat ruoat palautuakseen nopeasti abortin jälkeen:

Rautaa sisältävät ruoat

Sen lisäksi, että puhdistat kohdun pinaatilla abortin jälkeen, sinun tulee lisätä rautaa: ruskea riisi, punainen liha, seesaminsiemenvoi, soijapavut, linssit, kurpitsan siemenet, vihreät lehtivihannekset, tumma suklaa, rusinat, kuivatut persikat... Nämä ruoat auttaa kehoa imemään rautaa tehokkaasti, kompensoi abortin ja sitä seuraavan toipumisjakson aikana menetettyä verta.

Naisten abortin jälkeen tulisi täydentää rautaa sisältäviä ruokia

Mielialaa lisääviä ruokia

Abortti voi tehdä naisen  masentuneeksi . Magnesiumia sisältävien ruokien (avokado, linssit, vihreät lehtivihannekset, kaakaomaito, tumma suklaa...) syöminen voi auttaa sinua voittamaan tämän tunteen pian.

Kalsiumia sisältävät ruoat

Abortin jälkeen naisten on myös täydennettävä menetettyä kalsiumia. Erityisesti valikkoon kannattaa lisätä lohta, sardiineja, pähkinöitä, jujubeja, soijapapuja, maitoa ja maitotuotteita...

Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia

Tuoreet vihannekset ja hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia, ovat hyviä abortin jälkeen naisille ja voivat auttaa sinua välttämään tulevia keskenmenoja. Runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia voidaan mainita: sitrushedelmät, vesimeloni, viinirypäleet, papaija, mansikat, kurkku, amarantti, lehtikaali, kaali ...

Proteiinipitoisia ruokia

Proteiinin aminohapot auttavat solujen korjaamisessa ja auttavat kehoa toipumaan abortista. Proteiinia löytyy siipikarjasta, vähärasvaisesta lihasta, merenelävistä, kananmunista, maidosta, jogurtista, juustosta, linsseistä jne.

Ruoat, joissa on runsaasti folaattia (B9-vitamiini): Abortin jälkeen sinun on lisättävä runsaasti folaattia sisältäviä ruokia, kuten: Amarantti, parsakaali, okra, linssit, herneet, kurpitsa, sitrushedelmät, avokadot...

Ruoat, joissa on runsaasti Omega-3

Nämä ruoat auttavat raskaana olevia naisia ​​torjumaan masennusta, tulehdusta, alentamaan kolesterolia ja tukemaan sydäntä. Omega-3-rasvahappoja  löytyy sardiineista, silakasta, lohesta, tonnikalasta ja pähkinöistä.

Runsaasti omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat auttavat abortin jälkeen välttämään masennuksen

Hiilihydraatit

Abortin jälkeen äidin heikko keho tarvitsee lisää hiilihydraatteja energiaksi. Hiilihydraatteja löytyy ruskeasta riisistä, bataateista, omenoista, banaaneista, greipeistä, appelsiineista jne.

Yllä oleva artikkeli on varmasti auttanut sinua vastaamaan kysymykseen " Pitäisikö minun syödä pinaattia abortin jälkeen ?" ja ehdottaa lisäravinteita abortin jälkeen. Abortin jälkeisten naisten on ravinnon lisäksi viettävä enemmän aikaa lepäämiseen. Samanaikaisesti rajoita voimakasta harjoittelua ja raskasta nostamista, koska runsas aktiivisuus voi hidastaa kohdun haavojen paranemista.