Mitä potilaan, jolla on matala verensokeri, tulisi syödä?

Hypoglykemia on termi, jota käytetään kuvaamaan tilaa, jossa verensokeritaso laskee normaalin alapuolelle. Mitä ihmisten, joilla on matala verensokeri, pitäisi syödä?

Hypoglykemia on termi, jota käytetään kuvaamaan tilaa, jossa verensokeritaso laskee normaalin alapuolelle. Mitä ihmisten, joilla on matala verensokeri, pitäisi syödä?

Potilaiden, joilla on alhainen verensokeri, tulee syödä seuraavia ruokia:

Vähärasvaisen lihan proteiini

Lihan proteiini tarjoaa aminohappoja, jotka auttavat rakentamaan laihaa kudosta. Proteiini auttaa myös vakauttamaan verensokeritasoja ja voi estää tai vähentää huimausta, joka johtuu nopeasta syömisestä, vähemmän syömisestä ja diabetekseen liittyvästä verensokerin alentamisesta.

Mitä potilaan, jolla on matala verensokeri, tulisi syödä? Proteiinin lisääminen osana kokonaisvaltaista tasapainoista ruokavaliota voi vähentää hypoglykemian oireita .

Vähärasvaisen lihan proteiini

Optimaaliset proteiinilähteet ovat vähärasvaisia ​​eivätkä sisällä ihoa, kuten valkoista lihaa, siipikarjaa, kalaa, papuja, munia/munanvalkuaisia, tofua ja soijamaitoa tai vähärasvaisia ​​tuotteita.

Kokojyvät

Mitä potilaan, jolla on matala verensokeri, tulisi syödä? Täysjyvävilja on silloin, kun täysjyväviljasta ei ole poistettu tärkeitä ravintoaineita elintarvikkeiden käsittelyn aikana. Täysjyvävilja tarjoaa hyvän kuidun ja ravintoaineiden lähteen, kuten raudan ja B-vitamiinien.

Yllä olevat edut viittaavat siihen, että täysjyvätuotteet korvaavat puhdistetut jyvät keinona estää huimausta ja muita hypoglykemian oireita.

Kokojyvät

Niille, joilla on raudanpuuteanemia, jolle on ominaista huimaus ja väsymys, on myös mahdollista hyötyä säännöllisestä täysjyväviljasta.

Mitä potilaan, jolla on matala verensokeri, tulisi syödä? Ravinteita sisältäviä täysjyväviljatuotteita, jotka ovat hyviä verenpainetta alentamaan, ovat täysjyväviljat, leivät, täysjyväpastat, vuoristoriisi, ohra ja popcorn. 

Hedelmämehu, kuivatut hedelmät tai sooda

Kun verensokeri laskee paljon, se voi aiheuttaa äkillistä huimausta ja huimausta. Huimaus voi vaikuttaa keneen tahansa, ja se on yleinen diabeteksen komplikaatio, ja sitä hoidetaan diabeteksen vuoksi.

Mitä potilaan, jolla on matala verensokeri, tulisi syödä? Säännöllisen verensokerin seurannan lisäksi ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli, ja American Diabetes Association (ADA) suosittelee 15-20 grammaa hiilihydraattia sisältävää ruokaa masennuksen voittamiseksi.verensokerin äkillinen lasku.

Hedelmämehu

Esimerkkejä elintarvikkeista, jotka sisältävät 15-20 grammaa hiilihydraatteja, ovat 1/2 kupillista puhdasta hedelmämehua; sokeroitu sooda ja kaksi ruokalusikallista makeuttamattomia rusinoita tai muita kuivattuja hedelmiä.

Jos huimaus jatkuu hiilihydraattia sisältävän aterian jälkeen, nopea lääkärinhoito on tarpeen sekä vihannekset, jotka auttavat alentamaan verensokeria .

Selkeä ateriasuunnitelma on olennainen osa auttaa sinua hallitsemaan hypoglykemiaa.

Mitä syödä alhaisella verensokerilla? Yllä olevat ovat elintarvikkeita, jotka ihmisten, joilla on alhainen verensokeri, pitäisi lisätä nopeasti sairauteen. Lisäksi kannattaa viitata myös siihen, mitä elintarvikkeita matalan verensokerin omaavien tulisi välttää sairauden vaaran rajoittamiseksi.