Kuinka kutistaa ulkoisia peräpukamia yksinkertaista ja turvallista, sinun pitäisi tietää

Tällä hetkellä peräpukamista sairastavien määrä on kasvussa, mikä johtuu osittain tuntikausia istumista vaativan työn luonteesta. Ihmiset pelkäävät usein, kun heillä on peräpukamia. Vakavuuden mukaan on olemassa erilaisia ​​hoitomenetelmiä. Tässä on muutamia yksinkertaisia ​​tapoja kutistaa ulkoisia peräpukamia.

Prolapset peräpukamat on sairaus, joka saa monet ihmiset kärsimään siitä. Useimmat heistä ovat hämillään ja pelkäävät puhua siitä. Tämä sairaus ei ole vain epämiellyttävä, vaan se vaikuttaa myös suoraan potilaan jokapäiväiseen elämään. Anna aFamilyToday-blogin kertoa sinulle, kuinka voit pienentää ulkoisia peräpukamia turvallisesti ja helposti!

Mitä ovat ulkoiset peräpukamat?

Ulkoiset peräpukamat ovat peräaukon ympärille muodostuvia pullistumia, jotka aiheuttavat kipua ja epämukavuutta ulostamisen aikana. Tämän tilan syynä on pääasiassa painojen tai raskaiden esineiden nostaminen, tai se voi johtua myös huonosta ruokavaliosta, liikalihavista potilaista, pitkästä seisomisesta tai istumisesta paineita ylävartaloon, vatsaan ja suolistoon.

Ilmeisin ero sisäisten ja ulkoisten peräpukamien välillä on, että sisäiset peräpukamat sijaitsevat yleensä peräsuolen sisällä eivätkä aiheuta kipua tai verenvuotoa ulostamisen aikana. Sitä vastoin ulkoisia peräpukamia esiintyy usein peräaukon ympärillä, mikä aiheuttaa kipua ja vaikuttaa suuresti potilaan jokapäiväiseen elämään. Ulkoiset peräpukamat jaetaan myös eri kiputasoihin tasoista 1, 2, 3, 4. Kivun tasosta riippuen peräpukamat voivat aiheuttaa lisääntyvää vaaraa keholle.

. Ulkoiset peräpukamat näkyvät peräaukon ulkopuolella 

Kuinka kutistaa ulkoisia peräpukamia

Kuinka vähentää turvotusta ja kipuoireita kotona

• Ota lämmin kylpy: Käytä lämmintä vettä kylvyssä tai kylpyammeessa liottamaan peräaukon aluetta 20 minuutin ajan. Se voidaan tehdä 2-3 kertaa päivässä, varsinkin jokaisen ulostamisen jälkeen. Käytä pehmeää pyyhettä peräaukon alueen kuivaamiseen kosteuden välttämiseksi. Huomaa, että pyyhi vain varovasti, älä hankaa liian voimakkaasti.
• Käytä paikallisia voiteita: Nykyään markkinoilla on monia voiteita, jotka voivat lievittää ulkoisten peräpukamien aiheuttamaa kutinaa ja kipua. Potilaan tilasta ja lääkärin ohjeista riippuen potilas voi valita sopivan voiteen.
• Levitä jäätä: Voit vähentää peräaukon turvotusta ja kipua käyttämällä jääpakkausta, joka levitetään useita kertoja peräpukama-alueelle kivun lievittämiseksi.

Jään levittäminen voi kutistaa ulkoisia peräpukamia 

Kuinka vähentää epämukavuutta 

• Käytä tyynyjä istuessasi: Kovilla pinnoilla istuminen voi aiheuttaa paljon epämukavuutta työn ja elämän aikana, voit käyttää tyynyjä vähentämään kipua ja ehkäisemään joidenkin uusien peräpukamien muodostumista. 
• Pidä peräaukon alue puhtaana: Ihmisten, joilla on ulkoisia peräpukamia, tulee kiinnittää erityistä huomiota virtsaamisen ja ulostamisen jälkeen. Tällaisten aikojen jälkeen voit puhdistaa peräaukon lämpimällä vedellä, kuivata sen. Älä suihkuta liian voimakkaasti, koska se voi aiheuttaa naarmuja ja kipua.
• Valitse mukavat housut: Potilaiden, joilla on peräpukamia, tulisi valita löysät puuvillahousut ilmanvaihdon helpottamiseksi. Kiristämättä jättäminen painaa peräpukamaa ja pahentaa sitä.

Tehokkaat toimenpiteet ulkoisten peräpukamien ehkäisemiseksi 

Ulkoisten peräpukamien estämiseksi sinun on rajoitettava ummetusta ja kovia kuivia ulosteita. On myös muutamia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa sinua estämään ulkoisia peräpukamia:

• Kuitulisät : Paras tapa välttää ummetusta on täydentää kehoasi tarvittavalla määrällä kuitua . Kuitua löytyy täysjyväviljasta, palkokasveista, tuoreista hedelmistä ja vihanneksista jne. Älä kuitenkaan syö liikaa kuitupitoisia ruokia kerralla, jos et halua turvota.
• Juo tarpeeksi vettä: Voit lisätä vettä tai se voi olla vettä hedelmistä tai keitoista joka päivä. Varmista, että kehosi täyttyy 1,5-2 litralla vettä päivässä.
• Lisää liikuntaa: Tämä on tehokkain tapa, jolla kehosi suorittaa hyvin aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusjärjestelmän toimintaa ja ehkäistä peräpukamien riskiä.
• Hakeudu lääkäriin, kun näet epätavallisia merkkejä: Älä pelkää, ota aloite lääkäriin, jos havaitset peräpukamien merkkejä tehokkaan hoidon ja ehkäisyn saamiseksi.

Lisää kuitua välttääksesi ummetusta

Jos sinulla alkaa olla peräaukon kivun oireita tai epäilet, että sinulla on ulkoisia peräpukamia. Pätevän lääkärin tulee tutkia sinut varhaista havaitsemista ja hoitoa varten. Toivottavasti tämän artikkelin kautta ymmärrät enemmän ulkoisista peräpukamista ja kuinka kutistaa ulkoisia peräpukamia yksinkertaisesti ja turvallisesti kotona.