8 tabua, jos haluat syödä ananasta viilentyä kesäpäivinä

Kuumana kesänä monet ihmiset haluavat syödä ananasta vilvoitellakseen ja sammuttaakseen janoaan. Kypsät ananakset eivät ole vain herkullisia, vaan myös erittäin ravitsevia.

Kypsä ananas on suosikki kesällä viilentävä ruoka , mutta se voi olla myös terveysuhka, jos syömme sitä väärin.

Ananaksen terveyshyödyt

Ananas on hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Jokainen 100 g hedelmää sisältää 0,03 mg karoteenia; 0,08 mg B1-vitamiinia; 0,02 mg B2-vitamiinia; 16 mg C-vitamiinia; 16 mg Ca; 11 mg fosforia; 0,3 mg Fe; 0,07 mg Cu; 0,4 g proteiinia; 0,2 g lipidejä; 13,7 g hiilihydraatteja; 85,3 g vettä; 0,4 g kuitua.

Runsaan ravintolähteen ansiosta ananas ei ole vain hedelmä tai viileä makea juoma, vaan sillä on myös monia suuria terveyshyötyjä.

Estä syövän etäpesäkkeitä

Ananaksen ydin sisältää aktiivisimman bromeliinientsyymin. Tämä on aine, jolla on monia käyttötarkoituksia potilaille säteily- ja kemoterapiahoidon jälkeen, se vähentää merkittävästi syövän leviämistä.

Taistelee nivelrikon aiheuttamaa kipua vastaan

Ananas sisältää runsaasti mangaania, joka on mineraali, jota elimistö tarvitsee luiden ja sidekudoksen rakentamiseen ja jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämän hedelmän säännöllinen lisääminen päivittäiseen ruokavalioon ei ainoastaan ​​vahvista luita, vaan voi myös auttaa lievittämään niveltulehduksen, kihdin ja rannekanavaoireyhtymän aiheuttamaa kipua.

Ananas on hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Vahvistaa kehon immuunijärjestelmää

Korkean C-vitamiinipitoisuutensa ansiosta ananas auttaa vahvistamaan elimistön immuunijärjestelmää vähentäen flunssan, yskän ja vilustumisen riskiä; Suun sairaudet, kuten ientulehdus tai parodontaali. Parodontaali ei ainoastaan ​​tuhoa leuan kudoksia ja luita, vaan se liittyy myös sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja diabetekseen.

Korkean verenpaineen ehkäisy ja hallinta

Kun sinulla on korkea verenpaine tai haluat ehkäistä korkeaa verenpainetta, syö 1 ananas päivässä. Tämän hedelmän korkea kalium- ja alhainen natriumpitoisuus auttaa kehoa ylläpitämään normaalia verenpainetta.

Tehokkaat laihdutusaineet

Ananaksella on hyvä maku, luonnollinen makeus voi tehdä jälkiruoan, voimme syödä vapaasti ilman huolia painonnoususta. Tämä johtuu siitä, että ananaksessa on vähän kaloreita, natriumia, kolesterolia ja tyydyttyneitä rasvoja, mutta se sisältää runsaasti kuitua.

Lisäksi ananasten päivittäinen syöminen tekee hyvää ruoansulatusjärjestelmälle, lisää immuunijärjestelmää, taistelee niveltulehdusta ja antioksidantteja, auttaa naisia ​​saamaan kauniin ja sileän ihon.

Monilla ihmisillä on väärä käsitys, että ananas on kuuma hedelmä, mutta itse asiassa tämä on erittäin viileä hedelmä, jota käytetään viilentämään kuumina kesäpäivinä.

Vaikka ananas on herkullista ja viileää, se ei sovi kaikille, eivätkä kaikki ananakset ole turvallisia nauttia. Jos olet henkilö, joka tykkää syödä ananasta, sinun on ehdottomasti pidettävä seuraavat asiat mielessä välttääksesi haitat terveydelle.

8 tabua, jos haluat syödä ananasta viilentyä kesäpäivinä

Älä syö ananasta nälkäisenä

Ananaksen proteolyyttiset entsyymit ovat melko vahvoja, jos se syödään ennen ateriaa tyhjään vatsaan, siitä on erittäin helppo aiheuttaa vatsavaurioita.

Lisäksi ananaksen orgaaniset aineet ja bromeliini vaikuttavat voimakkaasti mahalaukun limakalvoon, suolet saavat sinut tuntemaan pahoinvointia ja epämukavuutta vatsan ollessa tyhjä.

Älä syö ennen ateriaa tyhjään vatsaan, koska se aiheuttaa helposti vatsavaurioita.

Älä syö ananasta ilman suolavettä

Monilla ihmisillä on tapana kuoria ananasta ja syödä sitä, jolloin kieli polttaa. Koska ananaksessa on paljon biobooria ja bromeliinia, vain suolavesi voi rajoittaa tätä tilannetta.

Liota siis ananasta kuorimisen jälkeen suolavedessä 10-30 minuuttia ja pese se sitten uudelleen ennen syömistä.

Älä syö murskattua ananasta

Ananas on usein lähellä maata kasvava pensas, ananaksen kuori on karhea, joten se on helppo olla sienipaikka. Kun ananas murskataan, selluliitti tihkuu ulos, sienet hyödyntävät tilaisuutta kasvaa ja tunkeutua syvälle hedelmiin. Jos syöt sienen saastuttamaa ananasta, myrkytyksen aiheuttaminen on erittäin helppoa. Yleisiä myrkytysoireita ovat väsymys, ärtyneisyys, kutina ja nokkosihottuma.

Älä syö vihreää ananasta

Kypsymättömän ananaksen mehun syöminen tai juominen on erittäin vaarallista. Tähän mennessä ananas on erittäin myrkyllistä, voi aiheuttaa vakavaa ripulia ja oksentelua. Lisäksi liian monen ananassydämen syöminen voi myös aiheuttaa kuitupaakkujen muodostumista suolistossa.

Ihmiset, joilla on suun haavaumat, mahahaavat eivät saa syödä

Ananas on hapan hedelmä, stimuloi ikenien ja liman eritystä, potilailla, joilla on mahasairaus tai joilla on suun haavaumia, jos ananaksen syöminen pahentaa tilaa.

Ananas on hapan hedelmä, joten jos sinulla on mahasairaus, sinun ei pitäisi syödä sitä

Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, eivät syö ananasta

Liiallinen ananasten syönti lisää verenpainetta. Siksi ananas on yksi parhaista elintarvikkeista, joita korkean verenpaineen omaavien tulisi välttää, jotta tauti ei muutu vaarallisemmaksi.

Lisäksi ananas sisältää fruktoosia, joka voi nostaa verensokeria ja aiheuttaa monia terveysongelmia. Diabeetikoiden tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen syömistä.

Älä syö ananasta hunajan kanssa

Ananas ei saa koskaan syödä hunajan kanssa. Vaikka hunaja ja ananas ovat kaksi terveellistä ruokaa, joista ei ole juurikaan haittaa keholle, yhdistettynä hunajan ja ananaksen molekyylirakenne muuttuu, jolloin vatsaan syntyy kaasua.

Älä syö liikaa ananasta

Ananaksessa on paljon oksaalihappoa, ylimääräinen nauttiminen on haitallista mahalle. Älä missään tapauksessa syö ananasta yhtäjaksoisesti yli 3 päivää.