Voivatko raskaana olevat naiset syödä longania raskauden aikana?
Longan on suosittu hedelmä makean makunsa ja viettelevän tuoksunsa vuoksi. Kuitenkin, voivatko raskaana olevat naiset syödä longania raskauden aikana?
Voivatko raskaana olevat naiset syödä longania raskauden aikana?
Longan on hedelmä, jota monet ihmiset rakastavat sen makean maun ja viettelevän tuoksun vuoksi. Kuitenkin, voivatko raskaana olevat naiset syödä longania raskauden aikana? Etsikää vastaus aFamilyToday Healthin kanssa.
Vastaus: Voivatko raskaana olevat naiset syödä longania?
Kysymys, voivatko raskaana olevat naiset syödä longania? Vastaus on, että odottavien äitien on oltava varovaisia syödessään longania, koska raskaana olevilla naisilla on usein kuumia oireita ja heillä on helposti ummetusta. Siksi runsaan longanin syöminen kuumentaa kehoa ja sikiön kehitys on altis häiriöille, jotka voivat helposti johtaa verenvuotoon ja vatsakipuihin, jopa keskenmenoon. Kuitenkin, jos syöt longania kohtuudella, vain noin 200-300 g/päivä, voit saada joitain etuja tästä hedelmästä.
Longan tai longan sisältää itse asiassa paljon tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita . Tilastojen mukaan 100 g kuorittua longania sisältää seuraavat ravintoaineet:
Proteiinia: 1,31 g
C-vitamiini: 84 mg
Riboflaviini: 0,14 mg
Hiilihydraatit: 15,14 g
Kuitua: 1,1 g
Kalsium: 1 mg
kalium: 266 mg
Magnesium: 10 mg
Fosfori: 21 mg
Rasvaa: 0,1 g.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä longania? Paljasta tämän hedelmän edut raskauden aikana
Jos kaipaat longania, syö kohtuudella ja kohtuudella. Longanilla on edelleen tiettyjä etuja raskauden aikana, jos äiti syö sitä kohtuudella.
1. Raskaana olevien naisten vahvistaminen
Raskaana olevat naiset tuntevat olonsa joskus hitaiksi ja väsyneiksi. Longan voi auttaa sinua tässä, koska se sisältää erilaisia sokereita, kuten glukoosia ja sakkaroosia, jotka auttavat palauttamaan energiaa. Säännöllinen longanin syöminen voi myös auttaa sinua nukkumaan paremmin.
2. Voita maha-suolikanavan sairaudet
Jos mietit, voivatko raskaana olevat naiset syödä longania, tämä hedelmä voi auttaa sinua parantamaan raskauden aikana yleisiä ruoansulatuskanavan sairauksia . Jos sinulla on aamupahoinvointia ensimmäisten kuukausien aikana ja sinulla on pahoinvointia, oksentelua, suoliston liikkeitä, turvotusta tai ripulia, voit syödä longania. Longan sisältää kasvirasvoja ja proteiineja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä aineenvaihdunnan stimuloinnissa.
3. Luonnollinen lääke madotukseen
Longan voi olla tehokas madotusaine, koska se sisältää viinihappoa. Raskauden aikana lääkkeillä voi olla haitallisia vaikutuksia syntymättömään lapseen. Siksi longan-hedelmät auttavat raskaana olevia naisia käsittelemään matoinfektioita turvallisesti raskauden aikana.
4. Tarjoa vitamiineja raskaana oleville naisille
Longan on hyvä vitamiinin lähde raskaana oleville naisille. Longanissa oleva C-vitamiini voi vahvistaa sekä äidin että vauvan immuunijärjestelmää . Vitamiinien antaminen äidille longanin kautta on luonnollinen tapa eikä aiheuta sivuvaikutuksia kuten jotkut funktionaaliset ruoat.
Joten kysymykseen, voivatko raskaana olevat naiset syödä longania, aFamilyToday Health on antanut sinulle selkeän vastauksen. Täysin pidättyvyys raskauden aikana on virheellinen käsite. Longanin hyödyt raskauden aikana ovat kiistattomat. Joten syö longania, jos rakastat tätä hedelmää, mutta kohtuudella.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?