Keinotekoiset makeutusaineet ovat vähäkalorisia sokerin korvikkeita. Nämä aineet ovat 30–8 000 kertaa tehokkaampia makeutusaineena kuin sokeri, joten niitä käytetään yleensä suhteellisen pieniä määriä.
Sokeri sisältää noin 4 kaloria grammaa kohden, kun taas keinotekoisissa makeutusaineissa ei näytä olevan lainkaan kaloreita. Joitakin keinotekoisia sokerityyppejä raskaana olevat naiset voivat käyttää ovat Sugar Free, Equal, Splenda...
Keinotekoiset makeutusaineet auttavat painonpudotuksessa ja diabeteksen hallinnassa. Koska keinotekoinen sokeri on vähemmän kaloreita kuin sokeri ja muut luonnolliset makeutusaineet, se voi pitää sinut poissa liikalihavuudesta. Lisäksi se auttaa myös ylläpitämään sokeritasoja kehossa, hallitsemaan diabetesta , sydänsairauksia ja aivosairauksia. Paitsi, että ne ovat myös erittäin ystävällisiä hampaille, joten ne rajoittavat bakteerien kasvua ja vähentävät hammassairauksien riskiä.
Jos sitä kulutetaan kohtuudella, keinotekoisen sokerin käyttö raskauden aikana on täysin hyväksyttävää. Vielä tärkeämpää on, jos sinulla on diabetes, verenpaine ... makeutusaineiden, kuten sokerin, hunajan , maltoosin, fruktoosin, sakkaroosin... käyttö voi olla haitallista sinulle ja vauvallesi. Siksi sinun tulee käyttää aineita ilman ravinteita.
Aspartaamin kohtuullista käyttöä pidetään turvallisena raskaana oleville ja imettäville naisille. Jos sinulla on kuitenkin harvinainen maksasairaus , fenyyliketonuria (geneettinen häiriö, joka aiheuttaa fenyylialaniinin aineenvaihdunnan toiminnan heikkenemistä), älä käytä aspartaamia rajoittamaan sikiöön kohdistuvia haittavaikutuksia.
Kuivaruoat (leivät, kakut), jälkiruoat , juomat ja vanukkaat sisältävät usein keinotekoista makeutusainetta asesulfaamikaliumia. Tämäntyyppinen sokeri ei aiheuta vaaraa käyttäjälle.
Tätä ainetta pidetään turvallisena raskaana oleville ja imettäville naisille. Tämän tyyppisen keinotekoisen sokerin etuna on, että se ei sisällä kaloreita, joten se ei vaikuta verensokeritasoon. Jotkut tuotteet, jotka sisältävät usein tätä makeutusainetta, ovat kakut, karamellit, hillot, alkoholittomat juomat jne.
Yllä olevan luettelon lisäksi on joitain muita nimiä, joita sinun tulee välttää raskauden aikana, koska ne voivat olla haitallisia sekä sinulle että vauvallesi.
Syklamaatti aiheuttaa usein syöpää, joten sen käyttö on kielletty. Korkean myrkyllisyytensä vuoksi syklamaatti ei sovellu raskaana oleville ja imettäville naisille.
Tämä makeutusaine on valmistettu Etelä-Amerikan pensaasta. Raskaana olevat ja imettävät naiset eivät saa käyttää steviaa. Tyypillisesti steviaa käytetään lisäravinteena, ei makeutusaineena.
Sakariinia ei pidetä turvallisena raskaana oleville naisille, koska tämä makeutusaine voi läpäistä istukan ja kerääntyä sikiön kudoksiin, mikä vaikuttaa haitallisesti sekä sinun että vauvasi terveyteen. Lisäksi sitä pidetään myös virtsarakon syövän aiheuttajana .
Jos olet raskaana tai imetät , keskustele lääkärisi kanssa ennen keinotekoisten makeutusaineiden käyttöä. Jos olet huolissasi, käytä luonnollisia makeutusaineita, kuten hunajaa .
Yleensä, jos käytät keinotekoisia makeutusaineita kohtuudella, on täysin hyväksyttävää käyttää sitä raskauden aikana. On kuitenkin parasta välttää käyttöä, jotta vältytään tarpeettomilta riskeiltä sekä sinulle että vauvallesi. Muista myös ylläpitää ravitsevaa ruokavaliota tänä aikana turvallisen synnytyksen varmistamiseksi.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
