Monet ihmiset neuvovat raskaana olevia naisia juomaan sokeriruokomehua, koska vauva syntyy valkoisena ja punertavana. Onko tämä oikein? aFamilyToday Health auttaa sinua löytämään vastaukset alla.
Sokeriruokomehu on erittäin suosittu juoma Kaakkois-Aasian maissa. Sokeriruokomehun valmistamista varten sinun on ensin valittava tuoreimmat sokeriruokokasvit. Purista sitten näitä sokeriruokoa koneella saadaksesi vettä. Kaada lopuksi lasiin ja nauti. Jos haluat herkullisempaa, voit lisätä jäätä, kumkvattia tai minttua.
Sokeriruokomehu on suosittu ja edullinen juoma. Se on kuitenkin täynnä terveellisiä ravintoaineita, kuten vitamiineja A, B1, B2, B3, B5, B6, C, antioksidantteja ja kuitua. 100 ml sokeriruokomehua sisältää:
Kalorit: 39 kaloria
Hiilihydraatit : 9 g
Kalsium: 10 mg
Tässä on joitain etuja, joita sokeriruokomehu tuo raskauden aikana:
Lasin juominen sokeriruokomehua inkivääriviipaleella voi lievittää aamupahoinvointia , joka on yleinen oire raskaana oleville naisille. Voit käyttää tätä juomaa 2 kertaa päivässä, jos sinulla on aamupahoinvointia.
Paino on yleinen huolenaihe raskaana olevien naisten keskuudessa. Sokeriruokomehun polyfenolit auttavat kiihdyttämään aineenvaihduntaa ja pitämään painon kurissa.
Sokeriruokomehulla on alhainen glykeeminen indeksi, mikä auttaa kehoa ylläpitämään tarvittavia energiatasoja. Siksi raskaana olevat naiset, jotka juovat sokeriruokomehua päivittäin, voivat auttaa vähentämään väsymystä.
Sokeriruokomehu sisältää runsaasti kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Runsas sokeriruo'omehun juominen auttaa vahvistamaan vastustuskykyä ja täydentämään kivennäisaineiden puutetta raskauden aikana.
Sokeriruokomehu on erittäin tehokas lääke vilustumiseen ja kurkkukipuun. Raskauden aikana sinun on vältettävä lääkkeiden käyttöä, joten tämä on erittäin hyödyllinen hoito.
Ummetus saa jokaisen raskaana olevan naisen huolestumaan. Voit kuitenkin vähentää tämän oireen riskiä juomalla sokeriruo'omehua joka päivä. Sokeriruokomehu auttaa parantamaan ruoansulatusjärjestelmää ja hoitaa ummetusta . Lisäksi sokeriruo'omehu auttaa myös estämään vatsatulehduksia. Vielä tärkeämpää on, että sokeriruo'omehu auttaa myös pitämään maksan terveenä säätelemällä bilirubiinitasoja .
Sokeriruokomehu on turvallista vain hygieenisesti valmistettuna. Jos juot huonolaatuista vettä, voit saada ruokamyrkytyksen ja muita infektioita. Juo se heti puristamisen jälkeen, älä jätä sitä ulos tuuleen.
Juo myös kohtuudella. Liiallinen juominen voi aiheuttaa terveysongelmia.
Muista neuvotella lääkärin kanssa ennen säännöllistä käyttöä.
Yllä olevan jakamisen kautta toivon, että sinulla on enemmän hyödyllistä tietoa sokeriruokomehua juovien raskaana olevien naisten ongelmasta. Nauti lasillinen sokeriruokomehua joka päivä auttaa sinua näyttämään tuoreemmalta ja terveellisemmältä.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
