Raskaana olevat naiset, joilla on vilustuminen raskauden aikana, ovat usein erittäin epämukavia, joskus hämmentyneitä ja huolissaan siitä, vaikuttaako tämä sikiöön vai ei.
Kun olet raskaana, immuunijärjestelmäsi muuttuu suojellakseen kehittyvää vauvaasi. Tämä tekee sinusta myös alttiimman vilustumiselle. Lisätietoja tästä ongelmasta saat aFamilyToday Healthin kanssa alla olevan artikkelin kautta!
Et voi suojautua kaikilta vilustumisviruksilta, mutta voit lisätä immuunijärjestelmäsi vastustuskykyä seuraavilla tavoilla:
Sinun tulisi syödä terveellisiä ruokia, kuten tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja puhdistamattomia ruokia. Erilaisten ruokien syöminen tarjoaa kivennäisaineita ja vitamiineja, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia ja jotka auttavat sinua torjumaan infektioita.
Lisäksi runsaan suodatetun veden, yrttiteen tai mehun juominen on myös erittäin hyödyllistä kehollesi. Nämä juomat auttavat pitämään kehon sisäisen ympäristön hyvässä kunnossa ja lisäävät samalla vitamiinien ja kivennäisaineiden määrää. Sinun tulisi yrittää rajoittaa juomia, jotka sisältävät kofeiinia tai sisältävät paljon sokeria.
Jos suunnittelet vitamiinilisän käyttöä raskauden aikana, on parasta keskustella lääkärisi kanssa, koska jos syöt erilaisia terveellisiä ruokia, kehosi saa todennäköisesti jo kaikki tarvitsemasi vitamiinit.
Jos sinulla on vilustuminen, yritä levätä, kunnes voit paremmin ja pidä stressi mahdollisimman vähäisenä. Sinun tulisi tehdä joitakin verenkiertoa parantavia harjoituksia auttaaksesi kehoasi taistelemaan infektioita vastaan . aFamilyToday Health tarjoaa aina artikkeleita turvallisesta harjoittelusta raskauden aikana, joista voit oppia lisää.
Sinun tulisi lopettaa tämä huono tapa, koska tupakointi ei vain häiritse immuunijärjestelmän toimintaa kehossasi, vaan se on myös erittäin haitallista sikiölle. Siksi sinun pitäisi löytää tapoja lopettaa tupakointi heti!
Vilustumista sairastavat raskaana olevat naiset tuntevat olonsa erittäin epämukavaksi seuraavista oireista:
Kipeä kurkku
Yskä
Tukkoinen nenä
Päänsärky
Lievä kuume.
Paras tapa hoitaa vilustumista on antaa kehon levätä tarpeeksi väsyneenä ja juoda paljon vettä, jotta keho pysyy nesteytyksessä. Voit myös kokeilla turvallisia yrttilääkkeitä flunssan oireiden lievittämiseen, kuten:
Jos sinulla on tukkoinen nenä, käytä kuumaa höyryä. Sinun tarvitsee vain lisätä 2-3 tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä kuumaan veteen ja höyryyn ruuhkien lievittämiseksi. Lisäksi voit ottaa kuuman suihkun ja istua kylpyhuoneessa noin 10 minuuttia on myös erittäin tehokas tapa.
Hengitä eukalyptusöljyä tukkoisen nenän poistamiseksi yöllä tai kun et voi höyryttää. Voit myös kokeilla mentolia (minttua) sisältäviä pastillien käyttöä.
Jos sinulla on kurkkukipua tai yskää, voit sekoittaa hunajaa ja sitruunaa lämpimään veteen juotavaksi. Vaihtoehtoisesti voit ostaa myös glyseriiniä ja hunajaa sisältäviä yskätippejä tai siirappeja. Kurkkutabletit ovat myös erittäin tehokkaita.
Vilustuminen raskauden aikana ei yleensä vaikuta vauvaan. Vilustuminen on niiden lievien sairauksien listalla, joita immuunijärjestelmä hoitaa suhteellisen helposti. ( 1 ) ( 2 )
Äidin lämpötila ja infektio voivat kuitenkin vaikuttaa vauvaan. Jos raskaana olevalla naisella on kuumetta tai muita infektion merkkejä, on tärkeää keskustella välittömästi lääkärin kanssa näiden oireiden vähentämiseksi.
Keho käsittelee vilustumista raskauden aikana samalla tavalla kuin vilustumista milloin tahansa. Oireet ovat tilapäisiä, ja useimmissa tapauksissa vilustuminen häviää 2 viikossa.
Jos raskaana oleva nainen kokee oireita, kuten yli 39°C kuumetta, keltaisen tai vihreän liman yskimistä tai oireita, jotka jatkuvat yli 2 viikkoa, sinun on mentävä välittömästi sairaalaan.
Yksinkertaisilla mutta erittäin tehokkailla menetelmillä toivon, että raskaana olevat naiset voivat helposti parantaa itsensä ja tuntea olonsa mukavammaksi raskauden aikana!
aFamilyToday Health ei tee lääketieteellisiä neuvoja, diagnooseja tai hoitoja.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
