Vaniljakastike-omenan syöminen ei ole vain herkullista, vaan sillä on myös paljon suuria terveyshyötyjä.
Kansalaisten kokemusten mukaan vaniljakastikeomenaa käytetään hedelmän lisäksi myös kasviperäisenä lääkkeenä, joka auttaa hoitamaan sairauksia, kuten reumaa, masennusta, kouristuksia, ripulia, syöpää jne. Tässä artikkelissa aFamilyToday Health paljastaa vaniljakastikeomenan vaikutukset raskaana oleville naisille, joita naiset eivät voi sivuuttaa, mukaan lukien:
Myönteisiä vaikutuksia raskaana olevien naisten syömällä vaniljakastikeomenaa raskauden aikana ovat:
Soursop-kasvin kuorella, lehdillä ja juurilla tiedetään olevan tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Soursop-uute, kun sitä käytetään paikallisesti, auttaa tukemaan tulehtunutta ihoa.
Painonnousu raskauden aikana voi pahentaa tilojen, kuten niveltulehdus raskaana äiti. Soursop-hedelmät toimivat kipua lievittävänä. Siksi raskaana olevien naisten tulee lisätä vaniljakastike omena nautittavien hedelmien luetteloon saadakseen tämän suuren hyödyn.
Raskaana olevat naiset syövät vaniljakastikeomenaa auttaakseen torjumaan infektioita. Antibakteeristen ja virustenvastaisten ominaisuuksiensa ansiosta vaniljakastikkeesta tulee yksi parhaista immuunijärjestelmää vahvistavista ruoista raskaana oleville naisille. Lisäksi tämä hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa nopeasti lievittämään kipua ja alentamaan kuumetta.
Jos kärsit niveltulehduksesta raskauden aikana , vaniljakastikeomenan syöminen tuoreiden hedelmien tai smoothieiden muodossa tai vaniljakastike-omenahillon käyttö voi olla täydellinen ratkaisu.
Ahdistus ja masennus raskauden aikana ovat tunnetiloja, jotka ovat nykyään yhä yleisempiä raskaana olevilla naisilla. Tämä johtuu siitä, että kehosi ja mielesi kestää jonkin aikaa tottua hormonitasojen muutoksiin kehossasi ja elämäntapasi. Onneksi vaniljakastikkeen omenan käyttö voi auttaa raskaana olevia naisia hallitsemaan näitä ongelmia tehokkaasti.
Vaniljakastike omena sisältää runsaasti B6-vitamiinia, joka auttaa vähentämään raskauteen liittyvää stressiä, joten sillä on mielen ja kehon rauhoittava vaikutus. Lisäksi raskaana olevat naiset syövät vaniljakastikeomenaa myös alentavat verenpainetta.
State of anemia raskauden aikana on yleinen terveysongelma useimpien raskaana oleville naisille. Siksi raskaana olevien naisten tulee käydä säännöllisissä synnytystä edeltävissä tarkastuksissa, jotta he saavat riittävät rautalisät, jotta vältetään raudanpuuteanemian riski.
Soursop on täydellinen hedelmä, joka sinun tulee lisätä ruokavalioosi saadaksesi rautaa raskauden aikana. Vaniljakastike-omenan käyttö auttaa raskaana olevan äidin kehoa ylläpitämään riittävää punasolujen määrää, mikä on välttämätöntä sikiön kehittymiselle terveeksi vauvaksi.
Soursopilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia, mikä auttaa lievittämään kouristuksen aiheuttamaa kipua, joka on hyvin yleistä raskaana oleville naisille. Voit keittää soursop-lehdet, käyttää tätä keittoa vaurioituneille alueille tehokkaaseen kivunlievitykseen.
Lisäksi Sevillan yliopiston (Espanja) tutkijat totesivat tutkimuksessa, joka julkaistiin hollantilaislehdessä Pharma Nutrecissa, että vaniljakastikkeen omenapuun lehdillä on kyky suojata kehoa tietyiltä taudeilta. fibromyalgialle ominaisia oireita, erityisesti vähentää kiputuntemusta.
Fibromyalgia on pitkäkestoinen sairaus, jolle on ominaista lihaskipu ja väsymys, joka on yleistä naisilla ja alkaa yleensä keski-iässä.
Soursop on hedelmä, joka sisältää runsaasti B-vitamiinikompleksia. Tämän hedelmän nauttiminen auttaa raskaana olevia tuntemaan olonsa aina täynnä energiaa, motivoi sinua suorittamaan päivittäisiä tehtäviä ja myös terveellisiä fyysisiä aktiviteetteja, kuten kävelyä, joogaa. Vaniljakastikkeen omenan aineet auttavat myös ylläpitämään uni- ja heräämisjaksojasi, mikä auttaa sinua nukkumaan paremmin ja heräämään virkeämpänä joka päivä.
Soursop-hedelmät sisältävät runsaasti kuitua, ravintoainetta, joka on hyödyllinen ruoansulatuskanavan terveydelle, auttaa ruoansulatuksessa helposti ja tukee tervettä suoliston toimintaa. Vaniljakastikkeen omenan syöminen auttaa ehkäisemään terveysongelmia, kuten ruoansulatushäiriöitä, pahoinvointia ja ummetusta raskauden aikana.
Lisäksi soursopin kulutus auttaa myös ylläpitämään tervettä ruuansulatuskanavan limakalvoa ja ehkäisemään loisten hyökkäystä ruoansulatuskanavassa.
Soursop sisältää runsaasti antioksidantteja ja B-kompleksivitamiineja, jotka suojaavat raskaana olevien naisten ihoa vapailta radikaaleilta. Lisäksi tämä hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa suojaamaan ihoa infektioiden ja ikääntymisen merkkejä vastaan.
Siksi raskaana olevat naiset, jotka syövät vaniljakastikeomenaa säännöllisesti, voivat imeä tärkeitä vitamiineja, mikä auttaa saamaan ihon näyttämään kirkkaammalta raskauden aikana.
Raskausdiabetes (raskausdiabetes diabetes ) on yksi raskaus terveysongelmia, että monet raskaana olevat naiset kohtaavat.
Vaniljakastikkeen omenan käyttö auttaa ylläpitämään terveitä verensokeritasoja. Tämä hedelmä ei ole vain herkullinen ja helppo syödä, vaan se auttaa myös suojaamaan raskaana olevia naisia diabeteksen vakavilta oireilta.
Vaniljakastikeomenaa ostaessaan raskaana olevien naisten tulee valita ne, jotka näyttävät raikkailta, eivät vesiltä, tuntuvat kiinteiltä kädessään, ovat kohtalaisen pehmeitä, kiiltävä keltainen kuori, suuret piikit ja tasaiset piikit. Nämä ovat hyvin vanhoja hedelmiä, kypsiä oikealla tasolla, mehukkaita, helppo kuoria.
Lisäksi sinun tulee ostaa vaniljakastike vain huhtikuun ja lokakuun välisenä aikana (kuukalenteri), koska tämä on sadon tärkein aika. Sinun tulisi välttää vaniljakastikeomenan ostamista sesongin ulkopuolella, koska viljelijät ruiskuttavat usein paljon torjunta-aineita hedelmäntuotannon edistämiseksi ja tuholaisten estämiseksi.
100 g vaniljakastike-omenalihaa antaa raskaana oleville naisille seuraavat ravintoarvot:
Kalorit: 66
Proteiinia: 1 g
Hiilihydraatteja: 16,8 g
Kuitu: 3,3 g
C-vitamiini: 34 % RDI:stä
Kalium: 8 % TDI:stä
Magnesium: 5 % RDI
Tiamiini: 5 % RDI
* RDI: päivittäinen kulutus.
Lisäksi vaniljakastike omena sisältää myös pieniä määriä niasiinia, riboflaviinia, folaattia ja rautaa.
Raskaana olevat naiset syövät vaniljakastike-omenaa tuoreen syömisen lisäksi, hedelmälihasta voi valmistaa hedelmälastuja, vaniljakastike-omena-smoothieja, vaniljakastike-omenajäätelöä tai vanilja-omenahilloa. Lisäksi raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin:
Raskaana olevien naisten ei ehdottomasti pidä syödä/purraa vaniljakastikkeen-omenan siemeniä, koska siemenet sisältävät myrkkyä annonasiinia, joka voi vaikuttaa hermostoon ja lisää Parkinsonin taudin riskiä.
Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää soursop-lehtiä suun kautta, niitä voidaan käyttää vain ulkoisesti. Ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi sinun tulee kuitenkin neuvotella lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Jos raskaana olevat naiset eivät ole koskaan maistaneet tätä hedelmää ennen raskautta, heidän tulee kokeilla vain pieni määrä ja tarkkailla kehon ilmenemismuotoja. Jos havaitset jotain poikkeavaa, älä käytä niitä.
Soursop on hedelmä, jossa on harmoninen yhdistelmä vitamiineja, proteiineja, kuituja ja terveellisiä rasvoja. Vaniljakastikkeen omenan syöminen auttaa välttämään monia terveysongelmia.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
