Raskaana olevan ei tule tupakoida!

Tupakansavussa olevat myrkylliset aineet kulkeutuvat keuhkojen kautta raskaana olevan naisen verenkiertoon ja joutuvat kosketuksiin sikiön kanssa. Siksi kaikentyyppisen tupakan polttaminen on haitallista raskaana oleville naisille ja sikiölle. Opitaan aFamilyToday Healthin kanssa tupakan odottamattomista vaikutuksista sikiöön

Napanuora on sikiön elämä. Veri tarjoaa sitten happea ja ruokaa vauvan ruokkimiseen. Jokainen äidin polttama savu vaikuttaa välittömästi haitallisesti vauvaan: CO (hiilimonoksidi) korvaa vereen tulevan hapen, minkä seurauksena sikiön napanuoran kautta saaman hapen määrä vähenee. Sikiö ei voi liikkua normaalisti vähintään tuntiin naisen tupakoinnin jälkeen.

Tupakointi vaikuttaa istukan tilaan ja vähentää sikiölle istukan kautta saamien ravintoaineiden määrää. Savukkeissa oleva nikotiini vähentää myös napanuoran läpi virtaavan veren määrää, joten sikiön on vaikea saada vauvan tarvitsemaa happea ja ravintoaineita. Lisäksi tupakointi vaikuttaa haitallisesti myös sikiön keuhkoihin ja aivoihin. Valmistautuakseen hengittämiseen ulkomaailmassa sikiön on harjoitettava rintalihaksia, mutta nikotiini hidastaa vauvan hengitysliikkeitä.

Älä tupakoi imetyksen aikana

Imetys on paras aloitus vauvallesi. Äidinmaito tarjoaa kaikki vauvan tarvitsemat ravintoaineet kuuden ensimmäisen kuukauden ajan, ja se on tärkeä osa vauvan ruokavaliota ensimmäisen vuoden ajan. Äidinmaito auttaa myös vahvistamaan vauvan vastustuskykyä monia erilaisia ​​sairauksia vastaan.

Jos imetät, sinun on luovuttava huonoista tavoista, kuten tupakoinnista ja juomisesta. Jos olet tupakoitsija, on parasta olla imettämättä.

Tupakoivat äidit eivät usein tuota paljon maitoa. Vauvoille, joiden äidit tupakoivat, kehittyy usein hengityselinsairauksia, joita voidaan ehkäistä imettämällä. Tupakoinnin lopettaminen auttaa rajoittamaan savukkeiden nikotiinin pääsyä vauvan kehoon rintamaidon kautta ja auttaa suojaamaan vauvan terveyttä.

Jos lopettaminen on liian vaikeaa, äidit voivat silti soveltaa seuraavia tapoja vähentääkseen tupakan haitallisia vaikutuksia vauvoilleen:

Mieti ennen tupakointia, onko tupakointi hyväksi kehollesi.

Yritä olla tupakoimatta ennen imetystä tai sen aikana;

Yritä olla tupakoimatta vauvan lähellä – jos mahdollista, tupakoi ulkona. Jos et pysty lopettamaan tupakointia heti, jatka kovasti töitä.

Miten passiivinen tupakointi vaikuttaa sikiöön?

Joka kerta kun sinä, puolisosi tai muut perheenjäsenet tupakoivat vauvasi lähellä, vauvasi hengittää myös haitallisia aineita kehoonsa savusta. Se on passiivista tupakointia, joka tunnetaan myös nimellä passiivinen tupakointi.

Vaikka ilmaan vapautuva savu on laimennettu, se sisältää silti monia haitallisia aineita. Lasten keuhkot ovat yleensä pienempiä ja hauraampia kuin aikuisten, joten he ovat alttiimpia sille.

Vauvoilla ja pikkulapsilla, jotka hengittävät passiivista savua, on lisääntynyt riski saada monia vaarallisia sairauksia, kuten:

SIDS (lapsen äkillinen kuolema);

Hengityselinten sairaudet, kuten keuhkoputkentulehdus, bronkioliitti ja keuhkokuume;

Keuhkojen vajaatoiminta;

Yskä, lima, hengityksen vinkuminen ja hengitysvaikeudet;

Astman oireet ovat yleisempiä ja vaikeampia;

Välikorvantulehdus aiheuttaa kuulon heikkenemistä lapsilla;

Aivokalvontulehdus aiheuttaa usein kuoleman, aivohalvauksen, kuurouden ja vamman.

Mitä enemmän lapsi hengittää tupakansavua, sitä suurempi on näiden sairauksien riski. Paras tapa suojella vauvaasi on lopettaa tupakointi hänen lähellään ja kieltää tupakointi kokonaan kotona.

Auttaa lopettamaan tupakoinnin raskauden aikana

Raskaana olevien naisten tulee käydä lääkärin, kätilön tai sairaanhoitajan luona tehokkaimman ja tieteellisin tupakoinnin lopettamissuunnitelman laatimiseksi. Voit myös käyttää nikotiinikorvaustuotteita.

Raskauden ja imetyksen aikana äitien tulee lopettaa tupakointi ilman lääkkeitä. Jos lääkitystä kuitenkin tarvitaan, raskaana olevat naiset voivat käyttää nikotiinikorvaustuotteita. Vaikka nämä tuotteet ovat turvallisempia kuin tupakointi, ne sisältävät silti hyvin pieniä määriä nikotiinia, joten niillä on silti jonkin verran vaikutusta sikiöön. Keskustele näiden tuotteiden hyödyistä ja haitoista apteekkihenkilökunnan tai lääkärin kanssa ennen niiden käyttöä ja kerro lääkärillesi, että olet raskaana.

Raskaana olevat ja imettävät naiset eivät saa käyttää Zybania (bupropioni) ja Champixia (varenikliini) tupakoinnin lopettamiseen.

Jos sinulla on kysyttävää tästä, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen saadaksesi vastaukset kysymyksiisi ja saada lääkärin hoitoa ajoissa.

Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen

Tukimenetelmien käytön lisäksi voit tehdä seuraavat vinkit:

Treenaa;

Hellävaraiset harjoitukset, kuten uinti, kävely ja jooga, ovat hyviä sinulle eivätkä vahingoita sikiötäsi (mutta neuvottele lääkärisi kanssa ennen aloittamista);

Jos puolisosi tai perheenjäsenesi tupakoi, rohkaise häntä lopettamaan tai vain tupakoimaan ulkona;

Kun haluat polttaa, etsi heti tekemistä;

Ajattele kuinka paljon rahaa säästät, jos et osta lääkkeitä;

Muistuta aina itseäsi: älä polta edes yhtä hengitystä.

Jos sinulla on taas tupakanhimo, kokeile näitä harjoituksia rauhoittuaksesi ja pysyäksesi hereillä:

Yritä viivyttää muutama minuutti tupakoinnin halun saavuttamiseksi;

Hengitä hitaasti ja syvään;

Etsi tekemistä: soita ystävälle, kuuntele musiikkia tai tee harjoituksia valmistaaksesi kehosi syntymää varten;

Lepää ja juo hitaasti vettä.

Sinun tulisi lopettaa tupakointi nyt suojellaksesi paitsi itsesi, myös vauvasi ja läheistesi terveyttä.