Paljastaa 5 syytä, miksi tarvitset vatsatukihihnaa

Raskaustukivyön käyttö on todella ihanteellinen valinta, jota suositellaan ja joka ei vahingoita vauvaasi.

Raskauden vatsanauha on suunniteltu tukemaan alaselkää ja vatsaa raskauden aikana. Näistä tuotteista voi olla suurta hyötyä aktiivisille naisille, erityisesti toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Seuraavassa artikkelissa aFamilyToday Health esittelee vatsavyön edut sekä oheiset huomautukset, jotka auttavat sinua tekemään sopivimman valinnan.

Raskauden vatsatukivyön edut

1. Tue kivunlievitystä

Selkä- ja nivelkivut raskauden aikana voivat olla epämukavia ja vaikeita suorittaa päivittäisiä toimintoja. Spine-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin selkä- ja lantionkipujen esiintyvyyttä raskauden aikana. He havaitsivat, että 71 % naisista koki alaselkäkipuja ja 65 % raskaana olevista koki lantion epämukavuutta. Vatsanauhan käyttö raskauden aikana voi auttaa tukemaan alaselkää ja vatsaa toiminnan aikana, mikä vähentää yleistä kipua.

Lantion luun kipu

Sakroiliakaalinen nivelkipu on yleistä raskauden aikana, koska relaksiini on lisääntynyt, hormoni, joka saa lonkkanivelen löystymään ja epävakaammaksi kuin ennen.

Lantion kipu on melko terävää ja joskus voimakasta alaselässä selkärangan vieressä. Jos käytät vatsanauhaa, tuet tätä aluetta nivelen vakauttamiseksi, mikä estää kipua toiminnan aikana.

Pyöreän nivelsiteen kipu

Tätä toisen raskauskolmanneksen aikana ilmenevää oiretta kuvataan tylsäksi tai teräväksi kivuksi lantion etuosassa ja vatsan alapuolella. Tämä johtuu ylimääräisestä painosta ja paineesta nivelsiteisiin, jotka tukevat kasvavaa kohtua. Raskausvatsanauha auttaa jakamaan vauvan painon selän ja vatsan poikki, mikä lievittää pyöreitä nivelsiteitä ja vähentää kipua.

2. Vatsatukihihna luo lievää puristusta

Oletko koskaan kokenut epämukavuutta harjoitellessasi ilman tukevia vaatteita, kuten urheiluliivejä? Sama periaate koskee raskaana olevia naisia, joilla on kehittyvä vauva. Vatsanauhan lievä puristus voi auttaa tukemaan kohtua ja vähentämään epämukavuutta liikkeen aikana fyysisen toiminnan aikana.

Liian kireän vyön käyttö voi kuitenkin heikentää verenkiertoa ja vaikuttaa negatiivisesti verenpaineeseen. Se voi edistää närästystä ja ruoansulatushäiriöitä.

3. Ota oikea asento

Vatsan vyöt tai ratsastushousut antavat kehon ulkopuolelle signaaleja oikean asennon helpottamiseksi. Tukemalla alaselkää ja vartaloa vatsanauha edistää oikeaa ryhtiä ja estää ylivenytystä.

Yksi tyypillisistä syistä venytykseen raskauden aikana on ylimääräinen kehon paino eteenpäin yhdistettynä selkärankaa tukevien lihasten venymiseen ja heikkenemiseen.

4. Auta raskaana olevia äitejä elämään helpommin

Raskausaikaisella harjoittelulla on monia positiivisia terveyshyötyjä, jotka valmistavat raskaana olevia erittäin hyvässä kunnossa valmiiksi tulevalle synnytysmatkalle. Liikunta lisää lihasvoimaa ja kestävyyttä sekä vähentää korkean verenpaineen, masennuksen ja raskausdiabeteksen ilmaantuvuutta .

Monet raskaana olevat naiset eivät voi harjoitella tai työskennellä raskauden aikana kivun ja epämukavuuden vuoksi. Ahdin käyttäminen voi lievittää näitä rajoituksia ja antaa sinun osallistua normaaliin päivittäiseen toimintaan, jonka pitäisi tarjota fyysistä ja taloudellista hyötyä.

5. Uudelleen käytettävä vatsanauha synnytyksen jälkeen

Lihasvoiman menetys on yleistä ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana venyneet lihakset ja nivelsiteet vaativat riittävästi aikaa parantuakseen. Voiman menetys vastasyntyneen hoidosta voi häiritä sinua ja johtaa loukkaantumiseen.

Monet naiset huomaavat, että synnytyksen jälkeisen korsetin käyttö antaa lisätukea vatsalle ja alaselkälle, mikä vähentää epämukavuutta. Vatsatuki voi olla suureksi avuksi naisille, jotka ovat kokeneet synnytyksen jälkeisiä vatsakramppeja (vatsan irtoaminen) tuomalla vatsalihakset takaisin, jos se yhdistetään tiettyihin harjoituksiin.

Raskauden tukivyö on kuitenkin vain väliaikainen toimenpide. Se ei voi parantaa taustalla olevaa tilaa tai toimintahäiriötä. Kun käytät vatsanauhaa liikaa, voit rasittaa taustalla olevia lihaksia ja aiheuttaa pitkäaikaista heikkoutta tulevaisuudessa.

Huomaa, kun käytät raskauden vatsatukihihnaa

Käytä vatsanauhaa tai tukevia vaatteita enintään 2-3 tuntia kerrallaan välttääksesi liiallisen riippuvuuden

Harjoitukset poikittaisten vatsalihasten vahvistamiseksi tulisi tehdä yhdessä vatsanauhan kanssa, joka vahvistaa ydinlihaksia sekä raskauden aikana että sen jälkeen.

Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaatteita, jotka puristavat vatsaasi. Raskaana olevien naisten, joilla on usein epävakaa verenkierto tai epänormaali verenpaine, ei tule käyttää raskauden tukivyötä

Raskausvatsanauha on vain väliaikainen vaikutus, ei pysyvä ratkaisu. Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota kehosi poikkeavuuksiin ja käydä fysioterapeutilla selvittämään jatkuvaa kipua sekä raskauden aikana että sen jälkeen.

Ehdota joitakin vatsatukihihnoja

Kuku-merkkinen vatsa/vatsatukivyö

KuKu raskauden tukivyö S7507A on valmistettu puuvillasta. Koska tuotteella on korkea elastisuus, se tukee raskaana olevan äidin selkää mahdollisimman paljon. Venytyskyvyn ansiosta äitiysvyö soveltuu vatsan koon muutokseen eikä vaikuta sikiöön, sopii jopa raskauden viimeisille kuukausille. Raskauden vatsatukihihnaa käyttämällä vähennät raskauden tunnetta, epämukavuutta, selkäkipuja kotitöissä.

Medela merkki vatsatuki / vatsa nostovyö

Sveitsiläisenä tunnettuna tuotemerkkinä Medelasta on tullut lääketieteen ammattilaisten ja lääketieteellisten laitosten ensimmäinen valinta imetystarvikkeisiin maailmanlaajuisesti. Yritys valmistaa äidin vartaloa hoitavia tuotteita, kuten vatsanauhaa.

Medelan vatsatukivyössä on Mikrofaser-materiaalia, joka luo korkeaa joustavuutta ja joustavuutta ja tarjoaa tarvittavan pehmeyden ja hengittävyyden raskaana oleville naisille.