Onko korkea kolesteroli raskauden aikana vaarallista?

Raskaus saa sinut aina harkitsemaan vaihtoehtojasi nähdäksesi, onko se todella hyvä sekä sinulle että kasvavalle vauvallesi. Myös raskaana oleville naisille yleinen tila on korkea veren kolesteroli raskauden aikana. Onko sillä mitään tekemistä ruokavalion kanssa? Onko mitään keinoa korjata tilannetta?

Kolesterolitasot nousevat luonnollisesti tietyissä kohdissa raskauden aikana, mikä auttaa tarjoamaan tärkeitä ravintoaineita kehittyvälle sikiölle. Sama piti paikkansa myös naisilla, joilla oli "normaali" kolesterolitaso ennen raskautta. Naisilla, joilla on jo korkea kolesteroli raskauden aikana, tämä taso voi nousta vielä korkeammalle.

Onneksi on olemassa tapoja hallita kolesterolia raskauden aikana, jotta sekä äiti että vauva ovat mahdollisimman terveitä.

Korkea kolesteroli raskauden aikana tunnetaan myös rasvaisen veren tilana

Kolesteroli on välttämätön yhdiste, jota esiintyy useimmissa kehon kudoksissa. Se on tärkeä solukalvojen, D-vitamiinin sekä useiden hormonien muodostumiselle. Kolesteroli on luonteeltaan veteen liukenematon, joten se ei voi liikkua elimistössä itsestään, vaan sen on nojattava lipoproteiinihiukkasiin.

Kun kolesteroli on korkea, se voi muodostaa plakkeja sydämesi valtimoiden seinämiin, mikä lisää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä . Normaalin kolesterolin tarkistamiseksi ihmiset määrittävät kokonaiskolesterolin mukaan lukien HDL, LDL ja triglyseridit.

HDL (High Density Lipoprotein), joka tunnetaan myös nimellä "hyvä kolesteroli", suojaa kehoa ateroskleroosilta. Sen vastakohta on LDL (Low Density Lipoprotein) tai "paha kolesteroli", joka lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Triglyseridit ovat rasvan muoto, jota esiintyy veressä ja jota keho käyttää energiana.

Liian monien runsasrasvaisten ruokien syöminen nostaa veren LDL-tasoa. Tämä tila tunnetaan myös hyperkolesterolemiana tai hyperlipidemiana. Liian paljon LDL tai liian alhainen HDL johtaa rasvan kertymiseen verisuonissa, mikä estää verta virtaamasta hyvin valtimoiden läpi. Tässä ovat arvot, jotka osoittavat, että kehosi kolesterolitaso on korkea:

LDL: yli 160 mg/dl

HLD: alle 40 mg/dl

Triglyseridit: yli 150 mg/dl

Kokonaiskolesteroli: yli 200 mg/dl.

Korkean kolesterolin syyt raskauden aikana

Tutkimukset ovat osoittaneet, että normaali ihminen voi raskauden aikana myös lisätä veren kolesterolitasoja, mukaan lukien LDL- ja HDL-kolesterolitasoja. Kolesterolitasot voivat nousta jopa 25-50 % toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana.

Yksi mahdollinen selitys on, että kolesteroli on välttämätön steroidihormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin , muodostumiselle ja toiminnalle , jotka molemmat ovat tärkeitä terveen raskauden varmistamiseksi.

Kolesterolia tarvitaan myös sikiön terveelle kehitykselle, mikä auttaa muodostamaan aivoja, raajoja sekä solujen kehitystä. Lisäksi äidin epätieteellinen ruokavalio, liiallinen rasvojen kulutus, korkea kolesterolipitoiset ruoat ovat myös korkean kolesterolin syitä raskauden aikana.

Korkean kolesterolin vaarat raskauden aikana

Monia komplikaatioita voidaan mainita, jos äidillä on korkea kolesteroli raskauden aikana, kuten aivohalvaus, sydänkohtaus , munuaisten vajaatoiminta, hepatiitti, kirroosi, maksasyöpä, sappikivet...

Ei vain, toinen tieto on, että rasvainen veri on perinnöllistä. Siksi, kun raskaana olevilla naisilla on tämä tauti raskauden aikana, myös taudilla syntyvien vauvojen määrä on erittäin korkea.

Lisäksi äiti ei voi käyttää lääkettä raskauden aikana, koska se voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia sekä äidille että vauvalle. Siksi tila tulee vakavammaksi ja äitiä on seurattava tarkasti turvallisuuden varmistamiseksi.

Milloin raskaana olevien naisten pitäisi huolestua?

Kohonneet kolesteroliarvot eivät yleensä aiheuta oireita, joten ainoa tapa havaita se on tehdä verikokeita. Jos tulokset osoittavat, että veren kolesteroliarvot ylittävät 200 mg/dl, äitien ei pitäisi olla liian huolissaan, koska heidän on silti perustuttava muihin kolesterolikomponentteihin tehdäkseen johtopäätöksiä.

Tehokkaan seulonnan varmistamiseksi on tarpeen kannustaa raskaana olevia naisia ​​käymään säännöllisissä testeissä raskauden aikana. Jos sinulla on korkea HDL ja normaali LDL, voit olla varma, että kehossasi on jo hyvää kolesterolia, joten sinun ei tarvitse huolehtia.

Toisaalta, jos LDL-tasosi on korkea, sinun on otettava välittömästi yhteyttä lääkäriisi ja muutettava elintapojasi parantaaksesi.

Yllä selitetty kohonnut kolesteroliongelma voi olla normaalia myös raskauden aikana, ja sen pitäisi palata normaaliksi noin neljästä kuuteen viikkoa synnytyksen jälkeen.

Jos sinulla oli korkea kolesteroli jo ennen raskautta, ota yhteyttä lääkäriisi. Koska joitain kolesterolia alentavia lääkkeitä ei ehkä suositella raskauden aikana, lääkäri muuttaa lääkkeitäsi tai antaa sinulle suosituksia kolesterolin pysymiseksi hallinnassa.

Jotkut toimenpiteet, jotka auttavat sinua rajoittamaan huonoa kolesterolia

Korkea kolesteroli raskauden aikana voi johtaa moniin vakaviin ja vaarallisiin komplikaatioihin, jotka vaikuttavat sekä äitiin että syntymättömään vauvaan. Tämän rajoittamiseksi äidit voivat säätää ruokavaliotaan ja toimintaansa noudattamalla seuraavia yksinkertaisia ​​vinkkejä:

Syömiseen liittyen äitien tulee valita matalakolesterolipitoisia ruokia, kuten vihreitä vihanneksia, sieniä, kurpitsaa tai tuotteita, kuten maapähkinöitä, papuja, vähärasvaista lihaa...

Hedelmiä suositellaan käytettäväksi paljon, koska korkean verirasvan tapauksessa runsas syöminen, erityisesti vähemmän makeiden hedelmien kuten appelsiinit, greipit, luumut, omenat, guava... lisää kehon kuitujen määrää. Näiden hedelmien kuidun luonne on liukoisen kuidun muodossa, ja suuria määriä syötynä se vähentää rasvaa ja kolesterolia, joita keho imee. Paitsi, että ne auttavat myös paljon ruoansulatuksessa ja ummetuksessa raskaana olevilla naisilla.

Rajoita runsaasti tyydyttynyttä rasvaa sisältävien elintarvikkeiden, kuten eläinrasvojen tai maidon, käyttöä, koska ne tukkivat verisuonia helposti. Voit käyttää maitoa, mutta valitse sellainen, jonka rasvapitoisuus on vain noin 1-2 %. Ruoanlaitossa äidit voivat käyttää öljyjä, kuten soija-, oliivi- ja auringonkukkaöljyjä, tavallisten ruokaöljyjen sijaan.

Raskaana olevien naisten ei tulisi syödä enempää kuin 255 g punaista lihaa, kuten puhvelia, lehmää, lampaita... viikossa, koska heillä on paljon kolesterolia. Käytä sen sijaan vähärasvaista lihaa tai siipikarjaa ilman nahkaa. Kala voi myös olla loistava korvike sydäntä suojaavien omega-3-rasvahappojen suurella määrällä. Jotkut kalalajit, joista voimme valita, kuten silli, lohi, makrilli, tonnikala ...

Ruokavaliomuutosten lisäksi odottavat äidit voivat myös rajoittaa korkeaa kolesterolia raskauden aikana harjoittelemalla säännöllisesti. Kevyet aktiviteetit, kuten kävely tai pyöräily tai jooga, ovat myös erittäin tehokkaita huonon kolesterolin vähentämisessä.

Varmistaakseen terveen raskauden ja sanoakseen ei korkealle veren kolesterolille raskauden aikana, äitien on ylläpidettävä terveitä elämäntapoja, noudatettava kohtuullista ruokavaliota ja heidän tulee käydä säännöllisesti terveystarkastuksissa, jotta sairaus havaitaan ajoissa ja asianmukainen hoitosuunnitelma.