On monia tapoja auttaa sinua suojelemaan syntymättömän vauvasi aivojen terveyttä, kuten syömällä aivoille terveellisiä ruokia, harjoittelemalla, joogaamalla stressiä, osallistumalla älykkyyskursseihin jne. Lapset, jotka kuuntelevat musiikkia vielä kohdussa, eivät ole liian uutta. äideille ja isille. Musiikin hyödyt sikiölle edistävät vauvan älyn ja kykyjen monipuolista kehitystä.
Varmasti vanhemmat ovat monta kertaa kuulleet, että jos lapset saavat kuunnella musiikkia kohdussa, heistä tulee älykkäämpiä. Vaikuttaako musiikki siis todella vauvan aivojen kehitykseen? Ja mitä hyötyä musiikista on sikiölle, kun se kuuntelee melodioita heti kohdussa? Mikä on oikea tapa kuunnella musiikkia? Tapa, jolla valitset musiikin ja nautit siitä, voi vahingossa vahingoittaa vauvaasi. Anna aFamilyToday Healthin auttaa sinua vastaamaan tähän kysymykseen.
Monet tutkimukset osoittavat, että sikiö pystyy tunnistamaan ulkoiset äänet ja reagoimaan niihin. Samalla musiikilliset melodiat tuovat suurta hyötyä vauvallesi. Niistä merkittäviä ovat mm.
Auta vauvaasi olemaan terveempi
Vauva kasvaa hyvällä kielitaidolla
Parantaa vauvan unirytmiä myös syntymän jälkeen
Yhteys äidin ja vauvan välillä
Stressin vähentäminen raskaana oleville naisille raskauden aikana…
Jos sinulla ei ole tapaa kuunnella musiikkia vauvasi kanssa, muodosta se nyt. Musiikin hyödyt raskaana oleville naisille eivät ainoastaan auta sikiötä kehittymään hyvin, olemaan terveitä ja älykkäitä, vaan auttavat myös sinua tuntemaan olosi mukavaksi, lempeäksi ja välttämään psyykkistä painetta raskauden aikana.
Tutkimusten mukaan 16. raskausviikon jälkeen sikiö on aistinut ulkopuolelta tulevia ääniä. Siksi sikiön koulutusmenetelmien tulisi alkaa tässä vaiheessa. Äitien tulisi alkaa antaa vauvalle sopivaa musiikkia, erityisesti 16-20 raskausviikon aikana.
Tiesitkö, että sikiö pyrkii nukkumaan, kun äiti on aktiivinen ja hereillä, kun äiti alkaa levätä ja rentoutua? Siksi äidin on parasta valita ajat, jolloin keho haluaa levätä nauttiakseen musiikista. Tuolloin raskaana oleva äiti voi itse rentouttaa kehoaan ja mieltään mukavimmalla tavalla ja keskittyä vain nauttimaan niistä melodisista sävelistä huolehtimatta mistään muusta. Kun äidin mieli on rauhallinen, sikiö voi tuntea sävelmät selkeimmin.
Musiikki voi tuoda äidin ja vauvan lähemmäksi toisiaan ja yhdistää äidin ja lapsen emotionaalisesti. Rentoutumisprosessissa äiti voi sekä nauttia että laulaa melodisia lauluja tai tuntea rytmin kehonsa läpi, musiikin tahtiin keinuminen antaa myös vauvalle paljon jännitystä.
Etsi ääniä, jotka ovat harmonisia ja joissa on perusmelodiat. Dramaattiset muutokset musiikin rytmissä, tempossa ja äänenvoimakkuudessa voivat häiritä käsitystä ja säikäyttää vauvaa.
Klassinen musiikki sopii ihanteellisesti syntymättömälle lapselle, sillä kohdussa olevat vauvat pitävät mieluummin rauhoittavista äänistä ja voivat ajan myötä alkaa harjoitella hengitystä musiikin parissa.
Jotkut syntymättömän vauvan klassisista suosikkimusiikista ovat Beethovenin, Mozartin tai Bachin musiikki. Äitien kannattaa olla varovaisia valitessaan musiikkia, sillä joissakin teoksissa voi olla normaalia kovempia äänikulkuja.
Voit antaa vauvasi kuunnella monenlaista musiikkia mieltymystensä mukaan ilman, että sinun tarvitsee olla yksitoikkoista musiikkia saavuttaaksesi mukavimman ja rentouttavan psykologian. Jazzmusiikki, klassinen musiikki, instrumentaalimusiikki... ovat mielenkiintoisia valintoja, joihin äitien kannattaa viitata.
Lisäksi raskaana olevat naiset voivat kokeilla myös muuta musiikkia, joka ei ole liian kovaa, kuten R&B:tä ja hidasta popmusiikkia.
Luonnon äänet, kuten vesi ja valtameren aallot, ovat myös erittäin tärkeitä ja auttavat musiikin ottamaan hellästi yhteyttä kohdussa olevaan vauvaan. Lisäksi isän pianon ääni on myös erittäin hyvä vauvalle, mikä voi auttaa isää tuntemaan yhtä tärkeän roolinsa lapsen kehityksessä.
Äitien ei tulisi valita vahvaa musiikkia, kuten rap, rock, koska tämän tyyppisen musiikin voimakkaat, sotkuiset äänet ovat todella sopimattomia ja muuttavat vauvan aivojen toimintaa negatiivisesti.
Lisäksi epävakaa musiikki voi aiheuttaa stressiä, huonoa hermoston kehitystä ja pitkäaikaisvaikutuksia synnytyksen jälkeenkin. Tällä hetkellä markkinoilla myydään paljon musiikkia raskaana oleville naisille, äitejä rohkaistaan ostamaan levykaupoista puhelimen käytön sijaan raskauden aikana, koska se voi olla haitallista sikiölle. Musiikkia kuunneltaessa, jos raskaana olevilla naisilla on iso vatsa, he voivat lisätä äänenvoimakkuutta hieman ja pienentää hieman vatsaa.
Sinun on muistettava tämä tärkeä asia, kohtu on meluisa paikka, vatsasi ääni, sydämesi syke ja hengityksesi rytmi. Äänesi vahvistuu värähtelyjen vaikutuksesta ja se johtaa ääntä kehosi luiden läpi.
Äidin ääni välittyy äidin oman kehon kautta. Älä puhu, laula tai lue ääneen, äänesi voi täristä ja vaikuttaa haitallisesti kurkunpäähän.
Raskauden aikana kannattaa olla paikoissa, joissa äänitaajuus on 50-60 dB tai normaalissa keskustelussa. Jos haluat antaa vauvan kuunnella musiikkia, sinun on tehtävä se oikein: kun laitat kuulokkeen vatsallesi, lisää äänenvoimakkuutta kuin kuiskaa ja avaa myös kaiutinpuhelin, myös niin, että äänenvoimakkuus on riittävä kuulemaan . Kun haluat kuunnella musiikkia vähän pidempään, pidä ääni alle 50 dB:n tasolla. Kun raskaana olevat naiset kuuntelevat kunnolla musiikkia, vauva kehittyy henkisesti hyvin.
Sinun tulee välttää säännöllisiä kovaäänisiä konsertteja, kun olet raskaana tai katsot elokuvia suuressa teatterissa. Säännöllinen melualtistus voi saada vauvasi säikähtymään tai kokemaan kuulo- tai aivovaurioita. Tästä ovat varoittaneet tutkijat. Laulaminen, tanssiminen ja musiikin nauttiminen alhaisella intensiteetillä raskauden aikana ilahduttaa syntymätöntä vauvaasi. Tutkimukset osoittavat, että sikiö reagoi äidin ääneen ja vastasyntynyt vauva rakastaa sitä. Erityisesti musiikin ja äidin äänen tärkeydestä on tehty tutkimusta, joka osoittaa, että nämä äänet voivat auttaa rajoittamaan autismia 1–3-vuotiailla lapsilla.
Jotta sinun olisi helpompi arvioida dB, tässä on joitain yleisten kotitalouksien äänien äänenvoimakkuusparametreja:
50 – 75 dB: pesukone
55 – 70 dB: astianpesukone
60 – 85 dB: pölynimuri
60 – 95 dB: hiustenkuivaaja
65 – 80 dB: herätyskello
75 – 85 dB: wc-pyyhkimien ääni
80 dB: puhelin soi.
Sinun tulisi toistaa musiikkia vauvallesi stereokaiuttimista sen sijaan, että käytät kuulokkeita raskaana olevalla alueella. Äidit ajattelevat usein, että kuulokkeiden käyttäminen tai kuulokkeiden asettaminen vatsalleen auttaa sikiötä kuulemaan paremmin. Kuulokkeita ei kuitenkaan tarvitse käyttää raskaana olevan vatsan päällä. Itse asiassa se voi tehdä musiikista liian kovaa vauvalle. Sen sijaan musiikin soittaminen kotitilassa auttaa äänisuodatusta kohtuun, sikiö havaitsee melodian paremmin.
Äitien ei tule antaa vauvan kuunnella musiikkia liian pitkään tai äänenvoimakkuus on liian kova. Jos teet niin, endorfiinien vapautuminen estyy, mikä vahingoittaa sikiön hermosolujen kehitystä.
Järkevintä on, että äiti voi antaa vauvan kohdussa kuunnella musiikkia noin 20 minuuttia/kerta, 2-3 kertaa päivässä tai jopa 1 tunti päivässä. Älä anna vauvasi kuunnella pidempään kuin yllä mainittu aika. Liiallinen musiikille altistuminen voi ylistimuloida vauvaasi.
Lisäksi äidit voivat kuunnella musiikkia ennen nukkumaanmenoa tai rentoutuessaan huoneessa tai kylpyhuoneessa.
Musiikki sikiöön ei ole vain menetelmä suuren rentoutumisen raskaana äiti vaan myös tehokas tapa auttaa vauvaa kehittämään parempia. Vanhemmat, kiinnittäkää kuitenkin huomiota siihen, että lapsenne saavat kuunnella musiikkia kunnolla saavuttaakseen odotetun vaikutuksen!
aFamilyToday Health ei tee lääketieteellisiä neuvoja, diagnooseja tai hoitoja.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
