Miten kroppa muuttuu synnytyksen jälkeen?

Kehosi on muuttunut paljon raskauskuukausien aikana. Joten miten keho muuttuu synnytyksen jälkeen? Otetaan yhdessä selvää.

Jos synnytät ensimmäistä kertaa, naisilla on usein monia kysymyksiä kehossaan tapahtuvista muutoksista. Miksi minulla on vatsakipuja, lantion kipuja? Hallitsematon virtsan virtaus. Toivon, että laihdun paljon synnytyksen jälkeen, koska painoni nousi liikaa raskauden aikana. Jos haluat vastata kaikkiin kysymyksiisi kehosi muutoksista synnytyksen jälkeen, tutustu seuraavaan aFamilyToday Healthin artikkeliin.

Kohtu

Tuntien aikana vauvasi syntymän jälkeen supistukset saavat kohtusi supistamaan. Nivelsiteet supistuvat myös samalla tavalla kuin supistukset synnytyksen aikana. Nämä supistukset saavat istukan irtoamaan kohdun seinämästä.

Kun istukka on poistettu, kohtu jatkaa supistumista ja avoimet verisuonet (joihin istukka kiinnittyy istukan ollessa kohdussa) sulkeutuvat. Kun kohtusi jatkaa supistumista, saatat tuntea kouristelua.

Noin 1-2 päivää synnytyksen jälkeen tunnet kipua kohdun yläosassa (1-2 sormea ​​navan alapuolella). Noin viikon kuluttua kohtu painaa vain noin 0,5 kg, puolet painostaan ​​heti syntymän jälkeen. Seuraavien kahden viikon aikana kohtu laskee noin 300 grammaan ja kutistuu kokonaan piiloon lantion sisällä. 4 viikon kuluttua kohtu on melkein palannut raskautta edeltävään muotoonsa ja painaa noin 100 g tai vähemmän. Tätä prosessia kutsutaan kohdun supistuksiksi.

Kuinka paljon laihdun synnytyksen jälkeen?

Laihdut noin 6kg, josta 3-4kg on vauvan paino, istukka noin 0,5kg, verta ja lapsivettä menetetään synnytyksen aikana noin 1-2kg. Et välttämättä palaa heti raskautta edeltäneeseen painoosi.

Painosi kuitenkin laskee edelleen synnytyksen jälkeen, kun kehosi poistaa automaattisesti soluihin varastoitunutta ylimääräistä vettä. Joten ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen kehosi erittää tavallista enemmän virtsaa – ehkä lähes 3 litraa päivässä. Hikoilet myös paljon näinä päivinä. Ensimmäisen synnytyksen jälkeisen viikon loppuun mennessä painosi putoaa yleensä 2–3 kg ylimääräisen nestehukan vuoksi (riippuen siitä, kuinka paljon nestettä varastoit raskauden aikana).

Miksi vatsasi on edelleen sama kuin raskaana ollessasi?

Vaikka kohtusi on kutistunut normaalikokoonsa, tunnet silti olevasi raskaana. Tämä kestää yleensä muutaman viikon tai kuukauden. Tämä johtuu siitä, että vatsalihaksesi venyvät raskauden aikana ja kestää hetken ennen kuin vatsat palaavat alkuperäiseen muotoonsa. Kunnon saavuttamiseksi sinun tulee harjoitella säännöllisesti. Monet ihmiset, joiden rinnat ovat edelleen suuret, kuin he olisivat ikuisesti raskaana, jos he eivät liiku.

Miten virtsaaminen vaikuttaa?

Synnytys ja synnytys vaikuttavat haitallisesti virtsarakkoon aiheuttaen tilapäistä turvotusta ja heikentynyttä herkkyyttä. Synnytyksen jälkeisinä ensimmäisinä päivinä et ehkä tunne tarvetta virtsata, varsinkin jos olet juuri ollut pitkittynyt pihdeillä ja emättimellä tai saanut epiduraalin. Tämä tila on myös yleinen, jos sinulla oli virtsaamisongelmia synnytyksen aikana ja sinulla oli oltava virtsakatetri paikallaan.

Synnytyksen jälkeen munuaiset tuottavat enemmän virtsaa. Tämän seurauksena rakko täyttyy nopeasti ja jatkuvasti. Sinun täytyy virtsata usein, vaikka et tunne tarvetta virtsata, jos et halua joutua kiusalliseen vuototilanteeseen. Sen lisäksi, että ylivenynyt rakko voi aiheuttaa ongelmia virtsaputken kanssa ja myös vaikeuttaa kohdun supistumista, mikä johtaa synnytyksen jälkeiseen vatsakipuun ja emättimen verenvuotoon.

Jos et pysty virtsaamaan muutaman tunnin sisällä synnytyksestä, terveydenhuollon tarjoaja asettaa virtsakatetrin virtsan poistumisen helpottamiseksi. Jos sinulle tehtiin keisarinleikkaus, sinulle asetetaan katetri leikkauksen aikana ja sitä ylläpidetään lyhyen aikaa synnytyksen jälkeen. Kerro hoitajallesi, jos sinulla on virtsaamisvaikeuksia tai jos sinulla on vain vähän virtsaamista. Jos rakko on liian täynnä, se häiritsee myös virtsaamista.

Milloin emätin ja perineum palautuvat normaaliksi?

Jos synnyit emättimen kautta, emättimesi on hieman leveämpi kuin ennen. Välittömästi synnytyksen jälkeen emätin on edelleen laajentunut, ja se voi olla jopa turvonnut ja mustelmia. Seuraavien päivien aikana turvotuksen pitäisi laantua ja emättimen kiinteys alkaa palautua. Yritä tehdä lantionpohjan harjoituksia, kuten Kegels, säännöllisesti pitääksesi emättimen supistuksessa.

Jos välilihassasi on pieni repeämä synnytyksen aikana, et tarvitse ompeleita, se paranee nopeasti ja aiheuttaa epämukavuutta. Jos sinulla on episiotomia tai suuri leikkaus, perineum tarvitsee aikaa parantuakseen. Joten odota, kunnes synnytyksen jälkeinen lääkärisi sallii sen, ennen kuin voit harrastaa seksiä uudelleen. Jos sinulla on edelleen epämukavuutta emättimessä, odota, kunnes olet valmis seksiin. Käytä sillä välin aikaa oppiaksesi synnytyksen jälkeisten äitien ehkäisyvaihtoehdoista.

Kun aloitat seksin uudelleen, saatat huomata, että emättimesi vuoto on vähemmän kuin ennen estrogeenitason laskun vuoksi. Tämä on vielä selvempää, kun imetät, koska imetys alentaa estrogeenitasoja. Tässä vaiheessa tehokkain ratkaisu on käyttää keinotekoista liukastetta, valita vesipohjainen liukastusaine, varsinkin jos käytät ehkäisymenetelmää, kuten kondomia. Öljypohjaiset liukasteet voivat heikentää kondomin rakennetta aiheuttaen kondomin repeytymistä tai vaurioitumista.

Tuottaa

Keisarileikkaus synnytykset voivat usein, sinulla on silti veren virtaus emättimestä 1-2 kuukauden kuluttua syntymästä, kutsutaan käännökseksi . Kohdun limakalvosta erittyy nestettä, joka koostuu verestä, bakteereista ja istukasta. Ensimmäisinä päivinä vuoto on yleensä kirkkaan punaista, kuten kuukautisia, sitten muuttuu ruskeaksi tai vaaleanpunaiseksi. Sen jälkeen vuodon määrä vähenee vähitellen ja häviää kokonaan seuraavien 3-4 viikon aikana.

Imetä vauvaasi

Ensimmäisten ruokintakertojen aikana saatat tuntea supistuksia, jotka aiheuttavat kipua ja epämukavuutta. Älä kuitenkaan huolehdi liikaa, sillä nämä supistukset ovat vain lieviä ja imetyksen aikana kohdua stimuloivan oksitosiinihormonin aiheuttamia. Synnytyksen jälkeisenä 2-3 päivänä, kun rinnat alkavat tuottaa maitoa, tunnet rinnat raskaina, kuumina ja kovina. Tätä tilaa kutsutaan turvotukseksi ja kestää yleensä 24-48 tuntia.

Imetys on paras tapa käsitellä tätä. Lisäksi varhainen imetys auttaa estämään myös maidon tukkeutumista. Jos et vieläkään parane muutaman päivän jälkeen, käy lääkärissäsi tarkastusta varten.

Vauvan imettämättä jättäminen vakavan sairauden vuoksi

Imetätpä vauvaasi vai et, maitoa muodostuu vielä muutaman päivän ajan syntymän jälkeen. Tämä saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi ja kipu huipentuu yleensä noin 3-5 päivää synnytyksen jälkeen. Maidon tuotannon lopettaminen kokonaan voi kestää useita viikkoja.

Epämukavuuden helpottamiseksi valitse mukavat rintaliivit, jotka on suunniteltu synnyttäneille naisille, ja levitä rintojasi jäillä turvotuksen vähentämiseksi ja maidontuotannon estämiseksi. Vaihtoehtoisesti voit myös ottaa asetaminofeenia tai ibuprofeenia kivunlievitykseen. Jos tunnet olosi liian epämukavaksi, lypsää maitoa. Älä kuitenkaan tee tätä liian monta kertaa, koska se on signaali keholle jatkaa maidontuotantoa.

Hiustenlähtö

Monet naiset voivat kokea hiustenlähtöä synnytyksen jälkeen . Älä huoli, tämä on täysin normaalia ja melkein kaikki äidit kokevat tämän tilan. Raskauden aikana estrogeenitasot nousevat, mikä tekee hiuksista kiiltäviä, mutta synnytyksen jälkeen estrogeenitasot laskevat, mikä johtaa hiustenlähtöön. Vuoden sisällä hiusongelman pitäisi parantua.

Ihon muutokset

Hormonaaliset muutokset, stressi ja väsymys ovat kaikki syitä iho-ongelmiisi synnytyksen jälkeen. Naiset, joilla on sileä iho raskauden aikana, kokevat todennäköisemmin aknen puhkeamista synnytyksen jälkeen. Toisaalta, jos sinulla oli aknea raskauden aikana, tämä tilanne paranee synnytyksen jälkeen.

Jos sinulla on melasma tai juonteita vatsassa, ne alkavat haalistua ja katoavat kokonaan synnytyksen jälkeen, kunhan hoidat niitä etkä altista niitä liikaa auringolle. Myös venytysmerkit alkavat haalistua, vaikka ne eivät poistu kokonaan.