Vitamiinien yliannostus raskauden aikana aiheuttaa raskaana oleville naisille monia pahoja oireita, kuten ummetusta, ripulia jne. Sinun on tiedettävä annostus, jotta voit käyttää sitä turvallisesti ja tehokkaasti.
Raskaana olevien naisten riittävää vitamiinilisää pidetään tärkeänä askeleena äidin ja vauvan terveyden turvaamiseksi, mutta päinvastoin vitamiinien yliannostus on erittäin vaarallista. Vitamiinien yliannostuksen ilmenemismuodot ovat hyvin erilaisia. Tämän tunteminen auttaa sinua ryhtymään oikea-aikaisiin vastatoimiin.
Vitamiiniyliannostuksen oireet raskauden aikana voidaan sekoittaa raskauden oireisiin, koska ne ovat niin samankaltaisia. Jos epäilet, että olet ottanut vitamiiniyliannostuksen, ole tietoinen oireiden muutoksista, kuten:
Sameaa virtsaa
Ummetus
Ripuli
Ei himoa
Pahoinvointi
Vatsakipu
Heikot lihakset
Lihas-, nivel- tai luukipu
Iho muuttuu kelta-oranssiksi
Herkkä auringolle
Kutina tai ihottuma
Päänsärky
Väsynyt
Mielialan vaihtelut
Nopea tai epäsäännöllinen syke
Silmät ovat herkkiä valolle
Kuivat halkeilevat huulet.
Suositeltu ruokavalion saanti (RDA): Suositeltu vitamiinien saanti 97-98 %:lle terveistä ihmisistä.
Turvallisen saannin yläraja (UL): Vitamiinien enimmäismäärä 1 päiväksi ilman haitallisia terveysvaikutuksia.
Riittävä saanti (AI): Tämä arvo osoittaa myös tarvittavan määrän päivässä, kuten RDA. Erona on se, että RDA on peräisin aineen tutkimuksista, kun taas AI:ta (kun näyttöä ei ole riittävästi) tarkkaillaan määrittämään arvioitu aineen tarve terveillä yksilöillä.
Vitamiinimyrkyllisyys: Ilmenee, kun otetaan liikaa A-, B6-, C-, D- tai niasiinia.
Raskaana olevat naiset (19-50-vuotiaat):
Folaatti - 600 μg
Niasiini (B3-vitamiini) - 18 mg
Riboflaviini - 1,4 mg
Tiamiini - 1,4 mg
A-vitamiini - 770 μg
B5-vitamiini - 1,9 mg
B12-vitamiini - 2,6 μg
C-vitamiini - 85 mg
D-vitamiini - 600 IU
E-vitamiini - 15 mg
K-vitamiini - 90 μg
Imettävät naiset (19-50-vuotiaat):
Folaatti - 500 μg
Niasiini (B3-vitamiini) – 17 mg NE
Riboflaviini - 1,6 mg
Tiamiini - 1,4 mg
A-vitamiini - 1300 μg
B5-vitamiini - 2,0 mg
B12-vitamiini - 2,8 μg
C-vitamiini - 120 mg
D-vitamiini - 600 IU
E-vitamiini - 19 mg
K-vitamiini - 90 μg
Huomautus: Riittävä määrä (AI) näkyy lihavoituna, kun taas suositeltu annos (RDA) näytetään normaalimuodossa.
1 NE = 1 mg niasiinia tai 60 mg tryptofaania
200 IU D-vitamiinia = 5 μg kolekalsiferolia .
Jos epäilet, että olet ottanut liikaa vitamiinia, ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Ennen kuin soitat, valmistele vastaukset seuraaviin kysymyksiin:
Ikäsi, painosi ja terveydentilasi?
Mikä on käyttämäsi lääkkeen nimi?
Kuinka kauan olet käyttänyt tätä lääkettä ja missä annoksessa?
Vitamiinien lisäksi rauta- ja kalsiumlisät ovat välttämättömiä raskauden aikana, jotta raskaana olevat naiset voivat välttää yleisiä sairauksia, kuten anemiaa raskauden aikana , uupumusta jne. Siksi vitamiinien ja kivennäisaineiden yliannostuksen välttämiseksi. Raskauden aikana sinun tulee ottaa se hoitosi mukaan. lääkärin reseptillä tai tuotteen pakkauksessa olevien ohjeiden mukaan.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
