Raskaana olevien naisten on mahdollista ja hyödyllistä syödä maapähkinöitä, koska maapähkinät sisältävät monia ravintoaineita. Sinun tulee kuitenkin edelleen varoa allergista reaktiota.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä maapähkinöitä, on monien raskaana olevien naisten kysymys. Asiantuntijoiden mukaan raskaana olevat naiset syövät maapähkinöitä tai maapähkinävoita kokonaan, jos et ole allerginen tälle ruoalle.
Allergia maapähkinöille ja pähkinöille on yksi yleisimmistä ruoka-aineallergiatyypeistä . Oireita, jotka voivat ilmetä, jos raskaana oleva nainen syö maapähkinöitä ja on intoleranssi tälle ruoalle, ovat:
Kihelmöinti suussa
Vatsakipu tai pahoinvointi
Ihottuma, urtikaria
Hengenahdistus
Kielen turvotus
Anafylaksia.
Anafylaksia on vakavin reaktio ja voi olla hengenvaarallinen. Jos sokki tapahtuu, verenpaine laskee äkillisesti, hengitystiet kiristyvät, syke kiihtyy ja voi esiintyä voimakasta oksentelua.
Yleensä maapähkinäallergia diagnosoidaan vauvan kahden ensimmäisen elinvuoden aikana. Altistumisesta riippuen allergia saattaa kuitenkin ilmetä vasta moneen vuoteen. Siksi, jos sinulla on edelleen yllä olevia oireita pähkinöiden syömisen jälkeen, mene lähimpään ensiapuun.
Jotkut maapähkinöiden syömisen myönteisistä eduista raskauden aikana ovat:
Kaikki pähkinät, myös maapähkinät, sisältävät runsaasti rautaa. Raskaana olevat naiset, joilla on kokonaisia maapähkinöitä oikeassa määrässä, auttavat estämään raudanpuuteanemiaa raskauden aikana.
Raskauden aikana raskaana olevat äidit ovat erittäin alttiita osteoporoosille, koska elimistö joutuu tarjoamaan monia välttämättömiä ravintoaineita vauvan kehityksen tarpeisiin, joten luustolle hyviä ruokia, kuten maapähkinöitä, maitoa, juustoa, raakamaitoa. auttaa vähentämään mahdollisia luuongelmia.
Maapähkinät sisältävät runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, erityisesti öljyhappoa. Tämä on hyödyllistä sydämen terveydelle. Raskaana olevat naiset, jotka syövät kourallisen keitettyjä maapähkinöitä päivittäin, auttavat estämään sydänsairauksien kehittymistä tulevaisuudessa.
Jos olet alipainoinen raskauden aikana, keitetyt maapähkinät ovat ruoka, joka voi auttaa sinua lihomaan. Maapähkinät eivät ole vain herkullisia, vaan ne sisältävät myös paljon kaloreita ja proteiinia, jotka auttavat sinua saavuttamaan terveellisen painon.
Raskaana olevat naiset syövät maapähkinöitä kuitujen täydentämiseksi. Maapähkinöiden kuitupitoisuuden tiedetään lievittävän ummetusta raskauden aikana . Tulevat äidit voivat lisätä pienen määrän päivittäiseen ruokavalioonsa poistaakseen suolisto-ongelmia.
Maapähkinäallergia, kuten muutkin allergiat, on yleensä geneettistä. Jos et ole allerginen maapähkinöille, voit nauttia tästä ruoasta täysin raskauden aikana. Päinvastoin, jos kehosi reagoi maapähkinöiden syömiseen, ole aina varovainen tämän ruoan kanssa. Maapähkinät voivat esiintyä useissa elintarvikkeissa, mukaan lukien:
Suklaa karkkia
Makeiset: seesamikaramelli, peilikarkki, sakset ...
Viljat
Astiat, joihin on lisätty maapähkinöitä
Toimipaikoilla käsitellyt tuotteet käsittelevät myös maapähkinätuotteita.
Itse asiassa maapähkinöissä on paljon proteiinia ja folaattia. Näitä aineita suositellaan raskauden aikana estämään synnynnäisiä epämuodostumia erityisesti aivojen ja selkärangan alueella.
Tietenkin syömis- ja juoma-mieltymyksesi voivat muuttua dramaattisesti raskauden aikana. Jos maapähkinät eivät ole luettelossa, etsi muita proteiinin ja folaatin lähteitä.
Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.
Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.
Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.
Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.
Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?
Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.
Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.
